朝から大量にパンを食べたおかげで、ジーンズが白タイツになるような雪の中の通勤も頑張れましたｗ　今回も、おかしー＼(^o^)／たのしー＼(^o^)／と、やっぱり無駄にテンションが上がってました。自然の脅威の前に、人間は為す術を持たないんですよ……ｗ

昨日作ったパンは、渡しそびれて余らせたらジムで食べるつもりでしたが、上手く収まりました。部署の人だったり、そうじゃなかったり、おおっぴらにあげると角が立つので、こっそりこっそり。
だというのに、部署の人にもこっそりあげたのですが、他の人に見えないところで、唇の前で人差し指立ててしーってやりながら、小声でそっと渡した意味を理解してほしかった……orz　騒がれそうになったので、慌てて「みんなにあげてるわけじゃないから、お静かに」と制止しましたが、後で予定していなかった他の人にもあげて調整したりしました。

帰り、服を着替えたらジーンズも靴も乾いてない＼(^o^)／
オーバーズボンが必要なのか……でも、丈の問題が……と思いながらジムへ。半乾きで厳寒の外は辛いです；

トレッドミルで走ってたら、いつもなら右腕が痛くなったりするのですが、今日は左腕。腕が痛いと、思わずCXの危機を感じずにはいられません。ただでさえ腕の力がないのに、こんなことがあったら、余計辛いですよ……(´・ω・)

CXWORX
今日の感想を端的に言うと、「肩が取れる」ですｗ
前に、腕もげると思ったことがありましたが、今日は肩関節の周辺が「やめてー＞＜」と言っていました。他の人には聞こえなかったかもしれないけど、私には聞こえましたｗｗｗ
ホバーでも辛くなってきますが、スクワットの時にプレートを頭上に持っていくのが、本当に頑張れない……。実際、頑張れなかったですが、だんだん真上じゃなくなってます；　疲労溜まりすぎですか……。今でも肩というか腕が痛いです；

コーチが、「こんな感じです」と、新曲の振りをちょっと見せてくれたのですが、ホバーがひどいｗｗｗ　片脚上げてやるとか、呆然として眺めてしまいました。似たようなのを今日の曲でやりましたが、それの進化形が新曲かぁ。
CXって、頑張った結果が次に繋がらないというか、新曲になると最初から全部やり直し的な感じで泣きそうですｗｗｗ　もう腕は嫌だよ……うえぇぇん

マットニュートラル45
CXでは、左腕で痛い目に遭ったとかなかったので忘れていましたが、マットで左の危機。腕じゃなくて腰でしたが；

ローリングライクアボールをやった頃から、左の腰に違和感が。
この前も、腰痛くなったなぁと思いつつ、前より痛いわけでもなかったので気にしてませんでしたが、オープンレッグロッカーで悲劇。脚の付け根の近くが超痛い＞＜　「あと3回」が本当に辛かったです……。でもその時だけなので、次に移ったら痛かったことを忘れてますｗ

常に怯えてしまうサイドキックは、後ろに蹴るのは、両手で支えていいですかっ！？って訴えたいくらいです。転倒しかかる恐怖が残ってるので、構え過ぎると良くないというのはわかってても、完全に条件反射ですね……。全部こわいよーこわいよーやだよー＞＜なので、早く終わってほしいばっかりに、最後フライングしてしまいましたｗ

マットは今年は今日で終了でした。
3ヵ月くらい、なかった期間がありましたが、今年の目標にしていた「オープンレッグロッカーで、人並みに脚が上がるようになる」というのは、結局達成できたかな……。

夕方くらいから、「明日来るなｗｗｗ」と思い続けて今に至りますｗ
明日の授業のことを延々と考えていましたが、途中で現実を直視したくなかったらしく、三連休の過ごし方についてに思考がシフト。思っていた以上に結構予定が散らばっていて、クロワッサンを作る時間的スペースがなかった……orz
22日の午前中に作ろー★と思ってたら、クグロフを作りに行く予約を入れていたし、夕方はジムだし、日曜は昼からジムだし、月曜は朝だけジムだから午後から……と思ったけど、パンのお師匠のところに行きたいなーと思いつつ、ローストチキンも作りたい……。まさか自分が時間が欲しいなんて思う日が来るとは……ってな状態です。我ながらビックリ！

ジムは、トレッドミルから。
ワイヤレスイヤホンのバッテリーが切れてるだろうなーと思って、ここのところ普通のイヤホンを使っていますが、本当にコードが邪魔です。なんかもう首に巻いておきたいです。ワイヤレスの充電をするのが手っ取り早いですけど、ついつい忘れてしまうのです……今も結局充電してないですしｗ

走れてハピネスですが、やっぱり左の調子がよろしくないです；　右のお尻が凝り固まってるっぽいので、暇な時にストレッチをしていますが、良くなるよりも悪くなるスピードの方が速いのでイマイチな感じ。右の背中が痛いのも、あとちょっとのところまできてるのにスッキリしないし、このまま無念の年越しな予感です。ほんっとに年って嫌だワー。

ちょっと汗かいたところでCXWORX。
始まる前や終わった後にかかっていて、いつも気になっていた曲が1曲目でした。こういう曲でも1曲目になるのかーと、ちょっと思ったり。
曲はいいんですが……しんどいorz　途中でお腹が痛くなって、うぇぇぇん( ＴДＴ)と思いながらやっていました。最近、捻る動作の耐久性に問題が……もの凄く痛い＞＜

4曲目は、日曜と同じくDirty dancerでしたが、コーチがめっちゃ説明してくれたので、ちょっとマシになったような気がしましたが、気のせいでした。途中で力尽きた……orz　前回同様にフォームが乱れてバランスを崩しまくりです。お尻の下の横が痛いけど、これって痛くなって普通なの……？と、現在バランス崩しまくり中な私は、心配になってしまいます。

ご飯力がないせいなのか、今日のCXはめちゃくちゃしんどかったです。火曜の授業を頑張ったら、水曜のジムを頑張るとは思ってましたけど、ここまで頑張ろうとは思ってませんでしたｗ　どこもかしこも痛いですー。
マットでやりそうなことを先駆けてやったのもあったなーと思いながら、お風呂でシャワーを頭上まで持ち上げたら痛かったし、私の明日が怖いｗ

マットニュートラル45
CX疲れなのか、やる気はありましたが、全体的にぼんやりしてました……；　絶対タイミング合ってないorz
毎週やっているシングルレッグサークルをど忘れしてしまい（←コーチの説明をちゃんと聞いてない）、「あれ、どうやるんだっけ」と、適当さたっぷりにやってました；；　いつも脚を上げていたら、太ももの前が辛くなってきますが、それもなかったので、相当ひどいことになっていたようです；

ちょっとやらなかったら、すぐ忘れてしまうトリ頭の持ち主なので、もースネークなんて忘れたよーと思いながら、０からのスタートになりました……。明日の授業のことで頭が占拠されているから、それがなくなったら、60分の頃に聞いたことをいろいろ思い出すかも。そんな淡い期待ｗ

そんなやってるのかやってないのかわからない有り様でしたが、今日は特に、終わった時に「終わっちゃった……(´･ω･)」と、もの悲しい気分になりました。そういえば、オープンレッグロッカーをやらずに終わったのは初めてかも。いろいろ頭がおめでたくなっているので、やってる最中に気づかなかった……；；

家に帰ってから、工程表作り。

結局Ａ４サイズ。これでも足りなくて、別の紙にちょっとメモ書きしました。
今時、エクセルとか何とか使えばいいのに、アナログな手書きですｗ

データベースを作ってしまえば、いろいろ便利なことができるのはわかってますが、作るのに最初は手間がかかるので、結局やらずじまいなのですよね……。

朝、家を出た時にはそれほど雪は降ってなかったのですが、進むにつれてひどいことになってきました。もさもさです。風がないのがまだ救いでしたが、傘を持っていかなかったので瞬く間に雪だるま状態。

そんな感じにあまりにもひどかったので、逆にテンションが上がってきてしまい、おかしー＼(^o^)／たのしー＼(^o^)／と、小学生のようになりながら、ひたすら歩いて行きましたとも。ですが、そのテンションは長く続かず、職場の近くまで来た頃には眠たくなってきてました……。ここで行き倒れたら、雪が被ってて見つけられず、春に発見！と職場で話題にｗ

降ったり止んだりでしたが、降ってる時にジムへ。ここでも遭難しそうです＞＜

早めに行ったつもりでしたが、そんなに早いわけでもなく、いつもと同じくらいになってました；　買い物で悩んだせいか……。
雪が結構降ってるせいか、トレッドミルで30分走ってる人がおらず、走る気満々でしたので悠々と使用です。いつも、左から5個目だったかが最後まで残るのは、何かあるんでしょうか。

考え事をしながら走っていましたが……考えることがいっぱいです；
いろいろ考えてたらバカらしくなって笑ってしまったりしてましたが、とりあえず保留になっただけで、結局はちゃんと考えなきゃいけないのでした。もーどうしたらいいんだ……orz

ちなみに、走ってたら全体的に左半身が不調でしたが、走り通せて幸せ★　股関節痛が良くなって、本当に良かったです。ひょっとして、1年の4分の3くらい股関節痛だったんじゃないのか……。左右共々、今年は主張しすぎです。

CXWORX。
2曲目がTil deathだったので、「CXにあったんだ？」と、ちょっと驚きでした。
やることは普通でしたが、ボーナストラックというのがあるのですね……。聞いたことのない曲が多かったので、今日はそっちの選曲もあったのかも。

今日のバランス取りは、右足の方が不調。4曲目で、右足を軸にして左足を後ろに浮かせる時に、バランスを崩しっぱなしでした。1度もちゃんとできなかったのでは……。左も怪しくて、最初は「両方ダメだ……orz」と思ってましたが、そのうち何とか安定させることができたので、こっちは一安心。
トレッドミルだと左が不調だし、結局どっちの足が悪いのかよくわかりませんね……（´･ω･)

最後で、やっぱり背中を反らせる時に首もやってしまって、終わってから頭痛くてガックリでした。ちょっと前に、気をつけよーと書いた覚えがあるのですが、全然気をつけられてない記憶力のなさが響きますorz

マットニュートラル。
お風呂上がりだったので、いくらか筋肉がほぐれていたのではないかなと。リブケージアームやアームサークルは警戒していましたが、引っかかるけど痛くはなかったので、少しホッとしました。だんだん自分の体が信用できなくなっているので、「どうせ今良くても、ちょっとやっていったら悪化するんだろうな」などと、ひねくれていましたがｗ

久々にタオルの恐怖がｗ
明日、太ももの前が筋肉痛になるんだろうな……と、怯えながら遠慮がちにやりましたが、それ以前に膝にかかる体重が左右均等じゃないですorz　無意識だと右にばかりかかっているような……。
これはイカンと思って、左にも体重がかかるようにずらしてみたりしましたが、こうやって、いろんなところで「どっちか側がダメ」というのが出てきてたように思います。普通にしてたら自覚なしなので、質が悪いですわ；

ジムを出た時も、雪がもさもさしてたので走ってバス乗り場まで行きましたが、そのおかげでちょうどいいバスに乗ることができました。晴れてたら、多分走らなかったと思うので、もっさもさでも雪降ってくれてて良かったです（*´ω｀*)
でも、そんなに離れてないのに、自分の家の辺りは全然雪降ってなかったです……。自然の神秘！ｗ