部署の若者が今日で退職でした。他の部署の人が来てる時に挨拶しているのを聞いてるだけで、ちょっとうるっとなってしまいました……。
いやー本当に残念です。メール打ってもうるっとしてしまいましたが、明日から寂しくなるわ……。忙 し く な る し ね ★
明日引っ越しらしいけど、後輩ちゃんと新天地でも幸あれ！(`・ｖ´・ )ﾉ＝☆・゜:*:
そんなしょんぼりな職場からジムへ。月2回しか来られない、貴重なアクティブ系詰め込み木曜日。
先週、授業があるのを忘れて「新曲発表会楽しみー！」と思ってガッカリしたステップのリベンジ。今日こそステップやるんだからねっ！ 新曲頑張るんだからねっ！と思ってやって来ましたｗ
アタック前にかるーく走りましたが、首凝りと肩凝りがひどかったせいか、息がスムーズに入ってこない……。そのせいか、昨日よりも速度ゆるめ、時間も短めにしてたのですが、結構汗かきました。走って気分はスッキリですが、不健康な汗だなー；
アタック3D。
ほとんど79だったので、そのように思ってやってましたが、アクティビティが78だったので、そこでようやくＭＩＸにしたのかーと気付きました。インターバルも違うのとこので、最後は再び79。
ステップのことを考えて極力ゆるめにやりましたが、インターバルでのサイドフリック＆ダブルサイドフリックは、うっかりやる気出してやってしまいました……。走った時に、左の太ももの外側がちょっと痛かったのですが、フリックで左に蹴ると、左膝が痛い＞＜ が、痛いなーと思いながら、力を緩めるということを完全に忘れてましたｗｗｗ いつでも本気！ いつでも全力！ｗｗｗ
最後の下半身トレは、今まで思ったことなかったのに、手で足にタッチ★がツラい……。ツラいっていうか、太ももが痛いよー＞＜ よたよたして終了。3曲目のスーパーマンでも、勢いに振られてバラバラになってたし、今日のアタックで頑張れたのはサイドフリックだけ！
お友達と合流してのステップ60。
ジムに行く前に、糖分補給とかしてみたのですが、トレッドミルとアタックで消費しきったみたいです……1曲目からバテ気味です。2曲目がキツイ……。
アタックの最後の曲とステップの最初の曲が、アレンジ違いで同じ曲でしたね……。アタックのゆるいテンポから切り替えられなくて、ステップの速さに耳と足が追いつけないorz 一応遅れずに済んではいましたけど、これは……脳の栄養不足のせいですか、単なる年のせいですか。本気でちょっと焦ってました；；
スピードステップは、ステップ台に踏み込んだ時に滑ったりして、直してる間に何が起きてるのかわからないよ状態に。お初曲なので、ステップもどう踏んでいいかイマイチ把握してなかったのもあって、グダグダ感が半端なかったですｗ さすがスピードステップだけあって、スピードに乗れなかったらおしまいですね……。っていうか、絶対これはどう踏むか考えてやるものじゃないｗｗｗ
バテてましたが、10曲目のピークだけは譲れない★ これだけは、今までの疲れを押しやって、しゃっきり頑張りました！ 今回の曲にはスクワットが入ってなかったら、余計に頑張れたのかも。
そして、ここでやり切ったので、11曲目のホバーが無理でした。筋力的な意味じゃなくて、汗で肘とか滑って、ホバーどころじゃないって意味です……。しかも、肘がグリグリされて痛いよー＞＜となって、思わず手をついてのホバーをやってしまいました。タオルを使って一安心。
終わった後、いつもならお友達と談笑タイムですが、あまりにもお腹が空いていたので、終わったらすぐにロッカーに戻って、お風呂直行。これも、いつもならゆっくり入ってるところを、早く帰りたくて大急ぎ。お風呂から上がって体を拭いてる時、めちゃくちゃ寒かったです。これは、髪を乾かしてる時のドライヤー熱で何とかなるのでいいのですが（……か？）
急いでジムを出ていったら、割と余裕の到着。そこまで急がなくても良かったのか……。
お腹空きすぎて胃が痛くなってきてたので、家に帰ったら、すかさずご飯を食べました。が、1時近い今、もうお腹空いてツラいよ……。さっき打ちながらフワッとしたし、ちょーこわーい＞＜ 牛乳かヨーグルト入れてから寝るか……。
