週2回の筋トレで、最優先で戻したい筋肉は左太もも（左大腿四頭筋）ですが、いくら頑張っても育ってくれない悲しみ……。
大きい筋肉は時間がかかるらしいけど、6月からずっと頑張っているのですが！
その他、ヤヴァいくらいに衰えているところが発覚し、そこもまた鍛え中です……。
左の肩まわり；； 三角筋とか……。
右は杖を突く（しかも強烈に）ということを続けていたせいで、腕の筋肉なんかも鍛えられてしまっているので、差が激しい……。
マシンでショルダープレスをやったら、10kgを20回やると、15回を過ぎたあたりから左肩だけ異常に力を失い、最後にはガックガクですがなw
肩の方が筋肉が小さいから、少しは早く育ってくれないだろうか……。どうかなーダメかなー；；
トマトフォカッチャを作ったので、生ハムとモッツァレラチーズをサンドしてお昼に食べました⭐ そういう加工をして食べるのは珍しい我…w
フォカッチャはジャガイモを練り込んでいるので（マッシュポテトのフレークだけど）、結構お腹に溜まります…。
過日w、お昼ご飯としてシロノワールを食べました=3
一人前のミニサイズがあるようだけど、普通サイズをひとりで食べてしまった…しかも10分で完食www
このブログのスクリプトであるwordpressも更新されていってて、文章を書くところの形式もすっかり変わっており、浦島化している私はついてけないw
ブログ村に更新が通知されない件も、さっぱり原因がわからないので、一度wordpressを削除して入れ直したらいいのか？という気にもなっています。わからないこと多過ぎよ…
再び悔し紛れw
