良い!

今日は暖かかったせいもあってか、とても体調が良かったです。……って言ってもさ、「普通」なんだよね……。
別に飛んだり跳ねたりするような力が漲ってきたワァァァァ(゚∀゚)ってわけではなくて、単にしんどくないという具合です。立ちくらみは結構あったけど;
普通が一番素晴らしい、なんて見方もあるかもしれませんが、当たり前がそうじゃなくなっているってのか、マイナスがデフォになってるってのか、もうトホホな感じですわ; この調子が21日まで続いてくれればいい!(朝イチ授業がマスター4名予約中)

 

今日のジムはバランス60から。61と65と66って言った気がする。
体調がいいと、巡りもいいせいか、ちょっと汗かきました。昨日のコンバットでも汗はちょっとかいたけど、昨日の汗は酸味臭がしたから絶対悪い汗。今日はそんなことなかったです。

今日のバランスも、そこそこいい感じでした。5曲目が61の曲で良かったー。ここで65の曲になると、スリーレッグドドッグやりまくりだし、前腕を床に付けろと(ryだし、本当にどんよりするのよね……。
時に、木曜コーチは5曲目からの組み合わせが、私との相性がよろしくない時があって、そこにリラクゼーション超寒いが重なると、もう出るのヤダ……><になります。でも、そんな気持ちに負けずに頑張って出てますw

コアバックも61の曲でしたが、アップドッグをやったら、右の足の裏が攣って痛い>< 後半の膝を浮かせるのは、最初我慢してやってましたが、無理にやってビッキーン!が治らなかったらマズい;;と思って、膝は浮かさずにやるようにしました。ふくらはぎが攣るのは左ばっかだけど、足の裏は右なのよね……。体のバランス具合が透けて見えそうですw

リラクゼーションはやっぱり寒くなってきましたが、耐えざるを得ない。上はパーカーを着てるから大丈夫だけど、問題は下半身なのよね……。ちょっと、よもぎの力を借りなければならないかと思えてきてます;;

 

パンプ45。77とか88とか89とか。
大先生に事故のことを聞いてみました。くるくる回ったとか聞いて「楽しそうでいいなー」と、ぶん殴られそうなことを思っていたのは秘密ですw 同乗してる時なら冷静でいられるけど、当事者になったら、絶対そんなこと思えないわよね……。私は免許を持ってないので、常にそんなこと思えるわけですがw
体は大丈夫そうでしたけど、後から出てきたりするから油断できないですね。コーチは雪積もって早々にやっちゃったので、きっとこれで厄払いになったから、今シーズンはもうやらない。次聞いたら、私はもう心配できません。

バランスの時から、左の三角筋あたりの筋が、伸ばすと痛かったのですが、それが多分影響していたみたいで、3曲目で私の左手首が瀕死。
月曜日にやったから、もう大1枚小1枚で頑張っていこうとやったのですが、重たいなーと思いながらやりつつ、クリーン&プレスで手首を返す時じゃなく、上に挙げる時に手首が痛い>< 痛いw 痛いwwwと思いながらやっていました。
そんな時に限って、連続3回挙げたり、運なさ過ぎ; おかげで、どんなことをやったのかは覚えてるけど、どの曲をやったのか、全く覚えてない……;; 曲を聴いても思い出せないw 最初はデッドロウをシングルでたくさんやった。スーパースローのデッドリフトをやって、1拍おいてからクリーン&プレスやり始めてって、88っぽいんだけど……?

ランジはBurnだったので、張り切ってやりました★ この曲だと、大1枚小1枚は余裕があります=3
あまり調子良くないかなーと思ってましたが(バランスの3曲目で、ウォーリア1がしんどかった)、シングルランジスクワットはまだ大丈夫って感じでした。月曜のDangerousが関与してるんじゃないかと思えたw
本当に愛の力は偉大(キリッ 普通ではできないことでも、できてしまったりするしね……。愛は頑張る力の源ですね^^

 

 

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悩んだ結果

今日はちょっと調子が良かった感じです。血圧も、夕方に上が108あった★(脈は44)

 

統括から、今日は授業がないから面談を来週にしてもいいですよとメールが来たのですが、来週の指定された日には、昨日と同じ赤ワインを云々するパンの予約が入っているので、準備にワタワタしそうだから今日やってもらうことにしました。

素敵先生の優しさが、本当に心に染みたので、もう少し頑張ってみようと思いました。少し調子が上向きなのもあったかもしれないけど、今日の昼に、「更新を希望しますか?」の項目で「はい」に○を付けました。
でも、週2回の平日はそのままにしておいて、日曜は開講依頼が来た時だけのスポット開講にしてもらう感じにしてもらいました。12連勤は、パンの神様の加護によって、前後の授業が予約ナシで閉講なんてことがありながらも、後半の木金はフラフラでしたもの;;

 

統括からのお言葉によると、初対面の生徒さんからすれば、私はクールっぽく見えるらしいです。授業を始めると修造化するわけですがwww
その修造化してるという自覚は、未だにありませんが、そんな感じに先生を生徒さんに勧めておきますね!(私の埋まり率が低いことから)と言われましたw 授業中、 普通に楽しげに喋ってるように見えるみたいですけど、初めましてさんは本当に気疲れするのよね……。人嫌いが、なんでまた講師なんてやってるんだか;;

 

新しくオープンした餅菓子屋さんで、お団子を買おうとしたら何もない!!!! 別のところでおはぎ(きな粉とゴマの2個入り)を買って、ジムへ。あまり時間がなかったから、道中できな粉の方食べちゃった……。めっちゃ口のまわりきな粉になったわwww

バランス60。
今日、ジムの道具を準備した時に「私はコーチを信じる……!」と、パーカーを家に置いていきました。しかし、虫の知らせというのか、直感が働いて、ジムに行く前に裏フリースのパーカーを買ってしまいました(凄く悩んだけど)。私、コーチのこと信じられなくなってる……><と思ってましたが、結果的に私の直感の方が正しかったでしたw
かなり前の方に行ってやった思うのですが、めっちゃ風来る。めっちゃ寒い。我慢したけど、4曲目あたりからパーカー着たかったし、靴下を履きたくてたまらんかったです。靴下を履いてレッスンをやりたかった……モコモコ靴下履いてやったら滑って危ないからできないけど……;; 暑いとか風来ないとか、みんな嘘つきだ……。

曲は40の通し。
水曜バランスに特攻をかけると、いつもボロボロで見るに耐えない状態ですが、今日は割といい感じでした。ヒップオープナーズ以外は……これはもう何だかやる気が出なかった>< 前腕を付けろと言われましても、じゃなくて、前腕なんか付けられないから努力もしたくないです><になってたわ;;

 

コンバット60。
ベテランのダダダ隊長のレッスンなので、私的お初曲ばっか。パワー3のMiracleくらいしか知らんわね……; 全体的にボディブローが多くて、肩甲骨が疲れた;;

結構やったことのない動きがあって、新鮮でした。ランしながらジャブやったり、ジャブで4歩前進・後ろ向いてジャブで4歩前進を繰り返すとか、掴んで・掌底・ボディブロー・ニーキック・バックキックだったかのコンボとか……。
無心でやってましたが、右の肘を伸ばしたら痛い;とか、いろいろ不具合も発生してました; こんなのはよくあることですけど;;

 

帰りのバスで、ABCのSSさんと一緒になりました。「来週の水曜は、先生授業あるんですね、やった!^^」と喜んでて、めんこいわぁ。

 

 

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どうしよう

今日になって、「あ、昨日のパンプの4曲目はPerfect dayだ」と思い出しましたw
これって、やっぱり当日は疲れちゃってて頭が回らない状態に陥ってるんだろうか。短期記憶がヤヴァいって、凄い怖いんですけど、思い出せてるからまだセーフでしょうか……。

 

今日の授業は、リッシュで驚きの4名様。久しぶりの大人数だわ……;;
みんな混ぜ込みありーの、 ドライフルーツの湯通しだとか、 赤ワインを沸騰させてアルコール飛ばした上で、漬け込みしなきゃいけなかったり、ベーコン角切りだとか、準備がとっても大変!! 超速で行かねば間に合わないかも!!と、昨日からハラハラでした。

しかも、3人のは初めて教えるメニューという、追い込まれっぷりです。常連生徒さんはコレクションやベーシックの受講をされているせいか、エブリィのパンなんて、ほとんど教えてないのよね……;;
運良く(?)2種類は家で何回か作ったことがあったパンだったし、1種類は混ぜ込んで型に入れて焼くくらいのパンだったので、とりあえず落ち着いてやれば何とかなるという気持ちで昨日はレシピとかの準備をしてました。そんな事考えてる時が、一番全然落ち着けなかったけど……。

今日、行ったら前の授業の素敵先生が9割以上準備してくれてた……。
ベリー赤ワインブレッドの準備なんて、面倒だというのに……(しかも、先生の授業で被ってるメニューはひとつもなかった)
先生は「煮沸してもらってるし、等価交換です^^」とサラッと言ってくれて、も う感謝どころじゃないです。ありがたさに加えて、申し訳なさいっぱい>< 先生本当にありがとう!

 

おかげで、体力も回復しての授業だったので、無事に授業はできました。15時頃から、ちょっと軽く走ったら、その後でグルグルするし下半身がじわーっと痺れてくるし、血圧もそんなに高くなかったから、心配だったのよね;;

生徒さんが多くて、社交的な生徒さんがいると、賑わってて楽しいですね。
早く来た生徒さん2人は終了時間前に焼き上がり、遅れてきた生徒さん2人は押して終わりました……ある意味、持ち時間通りですねw なので、片付けを終わらせてスタジオを出る時は、久々に21時半を過ぎていました。生徒さんいる時から煮沸を始めてても、これですよ……。

 

明日は講師面談です。
予約が入らなかったので、授業はないからジムるつもりですけど、仕事終わってスタジオ行っても30分くらい時間があるし、面談が終わってから1時間弱でバランス。 時間の使い方をどうすりゃいいのという感じ……。

面談内容の、4月以降のシフトについての希望で、未だに悩んでいます。
たった月に1度しか日曜にないけど、それをなくしてもらって平日だけにしたい。でも、その平日週2回もしんどい感じだし(今は)、日曜じゃないと2時間超えのマスターが受けられないってな、私についてくれてる生徒さんがいるし、とてつもなく悩ましい……。かといって、平日を週1回にするのも、資金捻出(何のだw)のためには痛いのよね……。

暖かくなったら元気になるかもしれないけど、今年は9月からガックリきちゃったので(誕生日過ぎたら、いきなりかよ!と、ちょっと思ったw)、見極めが難しいです。
今は、ちょっと良くなってきてる感じはしてますが、自分のことながら、明日どうなのかもわからん……。

 

 

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ラストレッスン

昨日のシュトーレンは、バニラエッセンス小さじ1/2を、バニラオイル小さじ1/2弱入れたのもあってか、割とバニラ風味が出ていました。ラム酒味も全然しないし、まだ落ち着いてないからスパイスの香りも皆無です。
今年は2回作って22個になりましたが(サイズ違いだから、等分したらもっと多くなる)、来年も作れる機会に恵まれたら、同じくらい作っても配り切れそう。ラム酒漬けを倍作らねばならないことになるので、瓶を2個用意しなきゃイカンか……。

体調は割と良い感じでしたが、夕方には腕に力が入らなくなってました;; 捏ねすぎたか? でも、オレンジピール入りのパンの方は、捏ねが足りなかったのとやっぱり油脂が足りなかったようで、ふんわり感ダウン。その点では、バター60gの方が良かったです。難しいなぁ。水が足りなかったor生地が乾燥してしまった、かもしれない。

 

夕飯食べてからジムへ。

パンプ45。
コーチのラストレッスンその2!(その1は土曜アタック)

待ってる間でDangerousがかかっていたので(しかもコーチが練習していたので)、これは確実によーそーでんじゃら~すと思ってましたがw、先日、金曜パンプでやった時のボロボロっぷりを思い出して、結構心配になってました;

スクワットはTurning tablesで先週もやった曲だったので、警戒心はやや薄く(ボトム4回→2回だし)、これだったらランジやる前に力尽きることはないな……と、ちょっと安心。
でも、45分って、スクワットからランジまでの間が2パートしかないから、休めきれないわよねぇ(60分でボロボロだったのに……)

背中はあれーなんだったっけー? クリーン&プレスとデッドロウのコンビとか、その後にワイドでデッドロウとか、定番てんこ盛りな曲でしたがw
コーチとも最後だし!と思って、本来やっていた重さの大1枚小1枚で頑張りました。小1枚増えても、やっぱり重たい;; でも、手首は大丈夫だったので(今は痛いよ><)、その心配をせずにやることができました。 これからも大1枚小1枚でやっていけそうです。こういうきっかけでもないと、なかなか踏み出せないわね……小心者め;;
コーチもジャムのコーチにダンスを教えてもらってた……w そして、先人と同じく「練習したんだけどなー^^;」と言ってましたが、珍しいもの見た!という気持ちの方が大きかったですw 「はずかしー! 会社辞めたーい!」\辞めるでしょ!/という、みんなのツッコミが輝きました★

ランジがDangerous。大1枚で臨みましたが、やっぱりしんどいのぅ。私、明日4人なんだけど……と思いながらも、なんかやってしまったw
やりながら「これは、多分フォームがおかしい」と思っていました。初っ端からやりづらい;; しんどくなってきたら、上半身が前傾してくるし、2セット目のシングルランジスクワットは落とせない……。 バーを置いた後も、よろけてましたw
でも、ぎみあぶれーく♪とか言ってられる気持ちの余裕はあるwww というか、その気持ちは忘れない(キリッ

今回も特殊選曲★ 腹筋パートの代わりにバイセプト来た! 今日はバイセプトないから、小4枚も持ってこなくていいんだ……と、戻しに行ったというのに!www 仕方なくも、コーチとも(ryで、中1枚で頑張りました。
曲はWe got it going on。コーチがよく歌う曲ですが、今日はみんなでははは~ん♪
大分前に、コーチが「辞める時にやる曲は決めてる」とか言ってたそうなのですが、この曲だったのかなー。

そして、最初のトークで押したため、クールダウンはナシ。あざーしたw

 

CXWORX。
コーチのラストレッスンその3! とうとう本当に最後です。

3曲目はコーチも初めてやるという、ボーナストラックのThe phoenixでした。どうしても、コンバットのイメージが強いな……(荒ぶる鷹のポーズ的フェニックス?のポーズがww)
やることはいったら、膝立ちでウッドチョップ……別の曲であったわよね、そんなの; 今日はやる気が出たので、グレーチューブですけど頑張って伸ばしました。こんなに頑張るのは、今年は今日で最後だわwwwと思ったくらいの頑張りようです。明日の4人授業のことは忘れてますw

5曲目に、9の曲がくるんじゃないかと思ってドキドキしてましたが、実際にやったのは14の曲で、久々にツイストでクイック・クイック・スローをやりました。やってると、途中で何が何だかわからなくなってくるのよねwww
コーチの6曲目って言ったら、The lazy songじゃないか!でしたが、Princess of Chinaでひどい目に遭いましたw こんなの好きだなんてひどい……。頑張ってチューブを引っ張ったけど、今になって肩甲骨のとこが痛いわー><

最後にありがとうございましたが言えなかったのが、ちょっと残念でしたが、まぁしょうがない。
コーチ今までありがとう! お世話になりました! お元気で!!……と、ここで言うw

 

私が入会した後に入職したコーチだったので、研修生でフロアをウロウロしてたのを見てたせいか、某大先生の指導の下、V-BODYの実験台モデルになって、こんなに変わりましたーと張ってあったことを覚えてます。
余談ですが、その大先生が、事故に遭ったとコーチから聞いて、「首は大丈夫なのか。首は」と、まずそこかよ!なとこから心配になってました……。物は壊れても修理すればすぐ直るけど(等級が下がるとかそういうのは無視)、体はそう簡単にはいかないからねぇ。家に帰ってから落ち着きません>< 雪は怖い。

話を戻すと、偶然にも、辞めちゃったウチの若いの(時々、○○さんの優しさに触れたいと言ってた人)と、名前の読みが一緒で年齢も同じだったせいか、勝手に親近感が湧いてました。まさか、学部が違えど同じ学校に行くとは……。
将来的には、私と同じ業種で働くようになるようですけども(しかし、一番接点のない関係部署)、これからも頑張ってもらいたいです。遠方に行く弟を見守る親のような気持ちですわ(単語がおかしいけど、本当にそういう気持ちw) いつでも来るといいw

 

 

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ざきんこ冬のパンまつり

起きたら号泣してて、瞼が超腫れぼったくなってましたw ガッツ石松みたいです。ふがふがです(?)

夢は見てたですが、泣くような内容じゃないのよね……。
人間に育てられたとか、そんな感じのチンパンジーっぽい猿が、お世話してくれてる男の人のことを好きになって、男の人のお世話(子供のお手伝いレベル)を一生懸命やろうとするという、微笑ましいお話。これは……きっと、前の日に志村動物園見てたからだw

 

雪が本当に積もりました!
DSC_1816
真っ白★ 昼前だけど、なんだか暗く写ってしまった;

 

シュトーレンは好評をいただき、追加で作ることになりました。
パネトーネもクリスマスのパンだけど、やっぱりシュトーレンが強いわね……。

時間がかかるので、とりあえず午前中のパンつくは別の物から。

DSC_1813
リッシュのきなこパン。
お粉にきな粉が混ざってます。それにくるみプラス。

レシピに忠実に作ったので(珍しくw)、特筆することはないw きな粉が香ばしいです。

 

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オレンジピール入りのパンリベンジ。
今回もハニーブレッドのレシピをベースにしましたが、バター60gなんて恐ろしい量は入れず、ショートニング25gにして、ハチミツを45gにしました。別レシピじゃん……w
ハチミツ効果なんだろうけど、思ってたよりもフワフワ^^  250gのお粉に対して、オレンジピールが120gだから、結構粒々よね。

 

昼過ぎからシュトーレン作り。

DSC_1818
もうラップでくるんであるところw
1個160gくらいなので、結構小さめ。それを12個作りました。今回も戦いだっただったけど、ドライフルーツが細かく刻んであったので、前回よりは楽でした。アーモンドも少なかったから、混ざりが良かった♪

ラム酒漬けのドライフルーツは、前回でほぼ使い切ったので、ミックスフルーツシュトーレンを600g(300g*2)買って使用しました。スパイスも5gから7gに増量してみた。なので、この前作った時とはかなり味が変わって、店で売ってる寄りの味になったんじゃないかなーと思います。ラム酒の香りがあまりしないw(3日くらいで飛んだけど、自分で作ったのが強烈すぎたw)

粉糖にまみれさせたら完成です。

 

DSC_1817
一番最初に取りかかったけど、一番最後に作ったフランスパンはやる気ゼロっぷりがにじみ出てますwww

生地自体は昨日のうちから作っていて、冷蔵庫でオーバーナイト。
天板に生地を移した後で、スケッパーで生地の形を整えた(表面を張らせるのに、底に引っ張った感じ)のはいいとして(良くないけど)、クープをちゃんと入れなかったせいで、暴発気味になってしまいましたorz これならハサミで切った方が良かったかも。
もうね、身内のリクエストには、しょーがねーなーレベルだからひどいのよwww 普通なら、こんなの人にあげられないですけど、「もういいや……」であげますw
味は普通です。味見したのは、塩が固まってたっぽくて、ちょっとしょっぱかった;;

まだ、ハード系で味を追求してないですが、来年はハード系を頑張ろうかと思っています。銅板買ったりはしないけどねw

 

夕飯前に全部終わらせましたが、もう……立ってられない……;; もう無理。もう無理。もう無理(大事過ぎることなので、3回言いましたw)
ほいほい作るけど、夜には生クリームブレッドを作りたかったけど、パンを作ると、立ちっぱなしだし凄く疲れるのよね……。発酵中にネットやりに行ったり、Sweet nothingを練習して、「何も持ってなくても、ボトム8回(スクワットで)がキツいぞ;;」とかやってたりしてますがw、気持ちがパンに向き続けてるので、やっぱり疲れるw

 

 

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