ぱんらいん

今日は講師会議があったので、本職の方は半日有休を取りました。
今日はめっちゃ吹雪くよ! 午後からヤヴァいよ!!と、散々天気予報で脅かされていたので、職場を出るときにドッキドキでした。幸いにして、まだ吹雪く前だったので、ちょっと風が出てきたなーくらいで済みました。最初は、家に帰って、バスでスタジオに行こうと思ってましたが、そのバスが危険なことになりかねないので(ダイヤの乱れ)、スタジオの方へ直行です。

 

同期の料理の先生が、料理のトレーナーになることになったそうでした。
私も講師面談の時に「パンのトレーナーになる気はない?」と言われたのですが、「やりたい気持ちはあるけど、現状では無理(トレーナー用の勉強会に行けないし)」とお断りしてました。Cランク以上じゃないとできないとか言われてた気もするんだけど……。
で、ランクの話をしたら、ランクは関係なかったらしい……。同期の先生も、ケーキの先生も「Eランクでもやってるよ」と教えてくれました。だから、私に言ってきたのか……。ちょっと納得です。

先月の講師面談の時に統括から言われていた、講師間の情報共有にラインを使うってのが決定になりました。The パンライン★
料理はガラケーの先生がいるので(ガラケー版のラインもあるけど、言わないでおいた)採用されず、ケーキは先生がオンリーワンなので不要なので、パンラインだけが動くことになるようです。

そんなわけで、私も、とうとうラインをやることになりました……。
講師会議の後、授業の準備を終えても1時間くらい時間が空いていたので、その時にバックヤードでアプリをダウンロードして、設定を。
何か設定しないと、一気にアドレス帳に登録してる人みんなに、ラインをやってることが知れ渡るというのは聞き及んでいたので、そうしないように統括に聞きながらやってました。

そこは問題なかったんだけど、その後の、コード?が送られてくるから云々って、送ってきたけど入力する必要がなかったし、それとは別に、メルアドにパスワード?を送るようにしたのにメールが届かないし、何もかも入力することなく完了してしまった気が……。これで本当にいいのだろうか。普通に動きそうな感じではある……(まだ使ってないからわからんけど)

 

今までラインをやってなかったのは、必要性がなかったからに他なりませんが、本当に……私の友達、みんなガラケーのままだから、誰もラインやってないのよねwww ラインをやってる友達が1人だけいることに気付いたけど、どうやって登録すればいいのかわらかん……orz メールしてIDを教えてもらえばいいのかなー。
ちょっと! あんたのID教えなさいよねっ!! べ、別に、知らなくてもいいんだけど、とっ、登録くらいしてあげるわよ!! ……ツンデレってこんな感じでいいですか?
……ちなみに私のIDは、まだ登録してませんw

 

今日は、私は年明け初授業で、基礎3名様。
元々4人予約でしたが、おそらく吹雪を警戒して2人キャンセル。2人授業かーと思ってたら、昨日の夜に電話で予約してくれた猛者出現★ 猛吹雪だったらしいのですが、そんな中をきてくれる生徒さんは凄い。

久々のメニューばっかりでしたが、鍋炊きカスタードクリームも上手くできたし、成形のデモもいい感じにできました。麺棒で楕円に伸ばすのが、今まで上手くできなかったのですが、結構まともにできた! 自分でも驚いたわw

ナッツカフェローフは、釜伸びで生地が裂けてしまったのが残念;; 二次発酵を23分取って型の8割まできたから焼きに出したけど(ラップに付くまでいってたら、あと10分は必要だったろうし)、まだ発酵足りなかったのかもなぁ。ぶっちゃけ、麺棒かけ過ぎてガス抜けちゃったから、発酵の上がりが悪かったと思ってるけど。

私が基礎で最も好きなパンのコーンチーズラウンドは、型を塞いでるから焼き上がるまで状態が全くわからない状態。でも、今まで一度も上手くいかなかったことがないので(絶対綺麗に膨らんでくれる)、それは自分の中で自信になっています。好きなパンだから、膨らみ不足でガッカリなパンなんて絶対にさせたりしない!という気持ちがあるのよね。

 

今月号のnicoが、来月のバレンタイン特集だったので、生徒さんに向かってnicoに対する暴言を吐きまくりw
「2人で作る何たらばっかり!!」とか「バレンタインデーに彼女と一緒に過ごすから、一緒に作れるレシピ教えてだとかって、ッカー!!!」とか、ダスターをぶん投げる振りしてみたり、大変荒ぶっておりましたwww
好きな人に、クリスマスは渡せる機会に恵まれたけど、バレンタインデーは無理だわ……。でも、もし、話をすることがあった時に先月の話をされたら、どさくさに紛れてお伺いを立ててみようと思う。されなかったら、タイミング掴めないから言わない。

 

ちょっと時間が押しちゃいましたが、21時にはみんな帰りました。
さすがに、今日はジムに行かずに、真っ直ぐ家に帰りました。気温はそれほど低くないから寒くなかったけど、細かい雪で風が強いです>< あちこちに吹きだまりができてるー。

 

 

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だらだら

今日は予約が入らなかったので、授業ナシ。家で何か作ろうかと思ったけど(未だに黄身しぐれを作る機会に恵まれない;)、食べる物がいろいろあるのでやめました。黄身しぐれの他に、じょうよ饅頭も作りたくなってきた!! やっぱり和菓子……。

和菓子と言えば、私が最も愛するお菓子が、草太郎。よもぎ饅頭です。職場で配っても、みんなに好評でした。室蘭万歳。
その草太郎が倒産! 今日のニュースで知って、超ショック!!! 明日の朝に食べよーと、のんきに思ってたら(年末にもらった)、こんなことになるとは……。3日に3個食べて良かったです(?)
どっかが買い取ってくれて、存続してくれたりしないかなぁ。じゃなかったら、自分でよもぎ饅頭を作らねばならん。

 

去年ですが、たまたま見ていたテレビ番組で、質問に答えていったら、自分の性格がわかる的なのがあって、webでやってみた。
結果は「ストレス抱えたマリア様! NOと言えない腹黒人間」タイプでした……。

「本当は他人に厳しいんだけど、いい人でいたい気持ちがあるから我慢してストレスを溜め込んでる。優しさもあるから、人の世話をしたり尽くしたりすることに、生きがいを見いだそうという傾向がある」
こんな感じ。確かにね……。
とはいえ、人のために世話してるんじゃないところ(要は自己満)はあると思う。

このタイプの人は「SNSをやらないorあまりやらない」とか「寒色が好き」という割合が多いみたいでしたが、ここやってたりtwitterやってたりしてるので、前者はどうかなー?な感じ(mixiは冬眠状態だけど)。オレンジ色好きとしては、寒色も嫌いじゃないけどーな感じ。
でも、「旅行先で買い物をするのが好き」というのは合ってると思う!!w 食べ物買いまくりwww むしろ、食べ物しか買わないwww 空港とかでめっちゃ買うんだけど(東京ばな奈はうみゃい!)、ちょっと食べてどんな味かわかれば満足するから、大量に残るのだった……。

この性格判断って、エゴグラムの簡略版っぽいですね。質問数が少ないし。
エゴグラム診断でやってみたら、「ストレスためすぎのイエスマン 気遣いカメレオン人間」タイプになる感じでした。いずれにしても、まわりに気を遣いすぎてストレス溜まってるっぽいですwww 気苦労しまくり。ついでに、恋愛傾向はまさに、でしたw 良いイメージができない人;

こういうのって統計学だけど、面白いですね。

 

 

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仕事始め

嫌な日が来たものですw
結構ワサワサ仕事がきてましたが、年末の忙しさに比べたら、それほどでもありませんでした。みんながカゼを引き過ぎてなかったからだと思うw

お休みが長かったせいなのか、今日見たら、部署の男性らの髪型が変わってましたw  心の中で「なんでパーマかけちゃったの……」と思ってしまった人がおりました。
個人的好みとして、男の人は髪の毛を加工して欲しくないのよね……パーマとか染色とか。 ありのー(^ω^)/ままのー\(^ω^)すがたーみーせるのよー\(^0^)/  黒くて固い髪なんて最高だね。ブルブルってやったら、水弾くくらいの(犬のことかwww)
ちなみに、女はじゃんじゃんやればいいと思うよ。私も髪は染めてますが、黒めのアッシュに染めてます。昔、染めるのが面倒になったから、地毛でいこうとしたら「ざきんこは染めた方がいい」と友達らに止められた不思議。

 

ジムはパンプ45から。92期間中。
今度のクールは、YES!のコーチ(心の中では、まいまいコーチw)になりました。コーチ、ファイっ!><9

4回目くらいなので、大体覚えました。でも、1曲目のスタートが、アップライトロウのような気になってしまう謎w
あまり無理はせず、4曲目は大1枚で全部通したのですが、最後の方で急に右足の土踏まずが攣ったぁ……><
この時はまだ、それほどの悪さをしなかったのですが、ランジで踵上げたら悲劇!! アイタタタ>< 痛くてバランス崩したわ;; でも、ここは頑張ってやりました。だってランジだから。パンプの中で、唯一頑張れるのが太ももだもの。

何とかなったけど、肩パートで思わぬ事態!
プッシュアップで右膝を付いてられない……。膝を曲げることで、きっと足の内側の筋肉が引っ張られるんだろうなぁ。だから、末端の土踏まずがビッキーン! 正直、終わったと思いました;; 少し脚を斜めに伸ばしたりして、痛くならないように工夫しながらのプッシュアップでした。膝を上げてプッシュアップなんてできるわけねーじゃろが!( `д´)

クールダウンで全体を伸ばしたのが良かったのか、少し良くなりました。……表面上だけだったけど;;

 

CXWORX。17期間になりました。……今日が新曲発表だったっけ?
今度のクールは、先月の代行から引き続いて、バランスの師匠コーチになりました。

小さいスタジオだったので、ステージ台がないから、何をやってるのかさっぱりわからん……。移動して見てみたり、動かないで隙間から見たりして、何となく把握したけど、寝てやるのは完全にアウト。
加えて、足の裏がまた攣って痛くなったので、2曲目は後半は何もしてません。コロンと転がってホバーに変わる時に、足痛くて動かせない。 今までCXやってて一番何もやらなかったと思います。 膝を交互に曲げる時のも間違ってたし、頑張る気も出なかったわ;

6曲目は、これくらいしかわかるのがなかったので、真面目にやりました。後半の、両腕を横に伸ばして下ろしたときに、首近くの肩にズキッと痛みが走ったので、ゆっくり下ろしてられませんでした。パルスでダメージ食らうのかも。だらーん。
わかんないし、頑張れないし、全然できないし、ロッカーで泣きそうになりました。いつもはお風呂で泣きますけど、給水ポンプの故障だとか何とかでシャワーからお湯が出てこない……一滴も。……お風呂に入れずに帰りました。もう、どんより。

今日のCXでは、 わからなすぎて感想も出てこない……。土曜は大きいスタジオでやるから、そこに期待!

 

 

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さよなら正月休み

案の定、背中と腕が筋肉痛です(´д`;)
だよね、コンバットをしばらくやってなかったものね。1週間やらなかったら、確実に筋肉痛になるんだよね……普通にジムに通ってる時ですら。いかに普段使っていないのかがわかります;; パンプやCXでの使い方と違うみたいだから、家で殴ってたらいいんですかね。

 

パンつく。
オーブンの発酵機能を使わずに、のんびり発酵させました。

DSC_1862
変換レシピの、オプストヨーグルトブロート。オプスト=ドイツ語で果物。果物とヨーグルトの入ったパン。
このパンには、ドライパイン、ドライワイルドブルーベリー、ドライクランベリー、オレンジピールが入ってます。

酵母は、とかち野天然酵母。お粉は、レシピでは強力粉2種類でしたが、早く使い切りたい準強力粉(タイプER)を使いました。まだ結構残ってる(1kgくらい?)ですが、18日の授業で見せるサンプル用に、バゲットを3種類(少なくとも2種類)作りたいので、新しい粉を何種類(一部、250g入りにしたけど)買っちゃったのよね……てへぺろ

 

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VIRONのレシピ本から、バゲット生地にモッツァレラチーズとプロセスチーズをれて焼きました。本当はオレンジピールとチョコチップを入れたのを作りたかったけど、プロセスチーズを使い切ってしまいたかった。

明らかに焼き色が薄くて美味しくなさそうな感じですが、上のと二段焼きしたのもあるし、焼き時間を延長しましたけど、面倒になって途中で「もういいや」になりました;; 火は通ってることは間違いない(キリッ

こっちのお粉もタイプER。今日1日で500gか……。頑張れ頑張れ(自らを鼓舞w)
生地は昨日から仕込んでいて、20分おきにパンチ3回やって、最後は60分室温。そこから冷蔵庫に15時間くらい突っ込んでいました。そこまでしたのに、生地に対するぞんざいっぷりがひどいw 「今年はハード系を頑張る」と宣言したばかりだというのに、心意気が足りてませんね;

 

せっかく忘れてたのに、またしてもガキの使いで「パーラダーイス★」を聞いてしまい、もうやめてー!!になりましたwww
居間に行った時に、たまたま笑ってはいけないの未公開シーンのやつをやっていたので見ただけなのに……。
これと、番組関係ないけど「ラッスンゴレライ」も頭から離れにくいわね……;

 

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ジム始め

行ってるジムは、今日から営業でした。
営業時間は通常通りだけど、レッスン内容が変わっていたせいか、「エアロないの!? 通常通りってなってたから来たのに」などと、ロッカーでマダム達が色めきだっておりました。

お客様の声にも「正月スケジュールで、ヨガやエアロがない」という投書がありましたけど、それは契約コーチらが「年末年始は実家に帰ってます」とか、そういう感じで開講できないんじゃないのかなーと思ってましたw ヨガやエアロに出てないから、会員側の気持ちに寄せられない。
前は、30日までやって4日からスタートだった気がするのですが、去年は30日がメンテ日だったとはいえ、別に29日まで普通にやって4日からスタートでいいんじゃないの? やるのは好きだけど、そこまでジムに求めやしないよ……(お金は払ってるけど)

 

バランス60から。40の通しに見せかけて、バランスとツイストが66と56。
お休み期間でしばし使われてなかったせいか、スタジオが寒いわ;; そんなつもりはなかったのに、初っ端からパーカー着てやってました。そして、着たからといって、温かくなって快適になったわけでもないwww みんなよく平気でいられるなぁ。

右膝は結構良くなってたけど、1曲目のワイドウーチーで横移動した時には、 まだちょっと違和感が。ジムに向かってる時も、ちょっと変だったし、まだ治ってないんだなぁ。それよりも、「この腕の回らなさはどうにかならんのか……!」と、ずっと思ってました。普段から大して回りもしませんが;;

微妙なバランスの取れなさと、安定感のなさのバランス。こてっ!ヽ(冫、)_ ってなるw
今まで気にしたことなかったけど、ツリーポーズの時って、足の裏を太ももの内側に強く押しつけてないと 、サラサラ素材のパンツを穿いてると滑りまくり!! いつも穿いてるパンツだったのに、足が滑って、何度も直しました。
汚い話だけど、ちょっと足の裏に汗かいてたからサラサラonサラサラというわけではなかったので、力が弱かった;; こりゃイカンと思って、ぎゅうぎゅうしたら大丈夫になりました。まさかのところで躓いたわ;;
フラワーポーズは、割とまともでした★右足軸の弱さは年末と同じですが、今日は耐えた! うなだれずに終われましたw

コアバックでブリッジをやったら、最近は大丈夫だったのに、今日は激烈に左手首が痛かったです;; 元々腱鞘炎が治ってないから、運が良ければ痛くない、という状態なので、今日は運が良くなかったでした。
本当に我慢ができなかったので、しょうがないから左手は手の甲を床に付けてやりました。右手だけで支えるのは、私には長時間できそうにない;;

 

コンバット45。62期間中。
私は初62だったので(そう言えば、新曲になってたんだっけ……くらいの認識)、待ってる時にかかってたアデルの曲(Someone like you)が昔の曲だったため、MIXでコーチが新しいナンバーを仕込んできたと勘違いしてましたw 62の1曲目だったのね……;;

4曲目がDark horseで、つい「ここでもか……」と、お腹いっぱい気味。アレンジが違うから別物とも取れるんだけど、バランスとアタックまでで良かった。ステップは、もう知らないw
型は、綺麗にできないから全般的に苦手なのですが、空手パンチの後にぐるっと回して、ライジングブロックとローブロックのところが、もうさっぱり;; パンチした側の腕を頭上に持っていって、ぐるっと回すというのは、何回やってもできません。 よくわかんない>< よくわかんない><とフワフワやりながら(わからないから、力を入れられない)、間違えるだけ間違えてやってましたw
ラウンドハウスニーやってサイドキック、のところはまぁまぁ。某足側はぐらつきすぎて、サイドキックどころじゃなかったけど;

正月休み中で体力ゲージが回復したようで、元気かどうかは別にしても、体力は有り余ってる感じでした。ムエタイでハッスルして、最後のランニングマンを、釣られてジャンプニーでやってしまった……。でも、まだ余裕w
今回のムエタイは、ダウンワードパンチとランニングマンばっかりな感じがして、何となくイマイチ。たまにはサイドエルボーもやりたいよ……。

 

意外に平気だったので、次のパンプにも出ました。一応持っていった着替えが役に立ちました。着替えてからスタジオに向かう途中で、好きな人の幻覚を見たので、本当はあまり平気ではなかったのかもしれない;

パンプ60は92期間。新人コーチが独り立ち。
コンバットのキックしまくり(4曲目の、ニーキック→フロントキックの連続はひどい)だったのもあってか、バランスの時よりも右膝の違和感が強めに出ました。スクワットが怖い;; しかも下半身が疲れてきてた;; でも、Go!!

確実にコンバット効果で、肩甲骨回りが筋肉痛になるのはわかっていますが、4曲目は大1枚でスタートして、最終的に大1枚小1枚。クリーン&プレスの多さで、だんだん持ち上げられなくなってきましたが、腕ばっかり使って、あまり背中を使ってる感じがしないわね……やっぱり重すぎたのかなー;

下半身疲れがきたようで、ランジは大1枚だったけど、ちょっとしんどかったです。増やさないで良かったw
でも、ランジとランジの間のスクワットで、ボトムハーフ2回のところは、すんなり入れるようになりました。「次のとこは、すんなり入れなかった」というふうに覚えてたから、無意識に用心したっぽいです。
92をやって気付いたけど、コーチはランジが苦手っぽいなぁ。これだけ妙に速いw

 

帰ったら力尽きて、夕飯食べてから寝てしまった……。でも、笑ってはいけないは、ちゃんと見たw 大晦日はちょっとしか見られなかったので、ちょっと残念。なのに、パーラダーイス★が頭から離れないwww

 

 

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