今日が仕事納めでした。
昨日、3つレッスンに出た上で睡眠時間が5時間を切ってしまってたら、起きてたけど頭が回らなくて、午前中はミス頻発；；（しかも反省すらしない……）
昼休みに30分弱昼寝したけど、そんなんじゃ全然足りてない疲労感ｗ
時々左膝の調子を確認してみたら、昨日のような絶好調ではないにしろ、ほぼ何ともない感じだったので、「昨日、今日のコンバットのために左膝が治った」と思えてきたわｗ 日曜コンバットの最悪っぷりを思い出すと；； あれはない、あれは。
今日のジムは、特別スケジュールになっていて、まずはコンバット60から。
やままんコーチのラストレッスンでしたが、私はやままんコンバットが最初で最後になります。夜に代行に立ってたことが1度あったけど、それに出なかったし、普段マダムタイムでやってるので、幻のレッスンのままになるかと思ってたわ。
お世話になってたステップやパンプのレッスンからするに、パワフリャーな感じだと予想してたら、やっぱりそうでしたｗ
がっつり予約入場の人数は埋まってたぽかったけど、いつもの柱場所は確保できました。やや柱からズレたので、ジャンプキックで前に跳んで行かざるを得なかったｗ 柱が目の前だと、その場飛び蹴りで済ませられるんだけど。
そもそも、昨日のコンバットの時点で、80%くらいしか力を出せなかった状態だったので（疲れて力が入らない；；）、回復しきれてない今日のコンバットは、更に力が出せない……65%くらい！＞＜
ムエタイのI don’t need nobodyのジャンプニーは、左ジャンプニーがだんだんできなくなってきているのを肌で感じました；； 腰が痛くなってきて、膝を上げられなくなってた；；
昨日のレッスン効果で、あちこち筋肉痛だし、コンバットとパンプを2日連続やったことなんて今までなかったので（毎日同じ時間に同じレッスンという今のタイムテーブルになってからも）、2日目に全部押し寄せてきてる……；； 年って怖い。
そして、さっきやって来たばっかだというのに、パンプで上書きされて、曲があまり思い出せない；； ZombieとかPower of loveとか「ボディコンバットい゛え゛ーーー！」とか（Badね……）やりました、確か。
1曲目はNessajaは、ちょっと前にもやった曲だったけど、左右のフックをした後に横にステップを踏むのが、横行って戻ってきたら1拍余って足のやり場に困る；； その時に「何だこの引っかかる感は」と思って、今日もやっぱり「どうすりゃいいの、この1歩分持て余してんの；；」と思ってました。戻ったら、何となく体を揺らしてみたｗ
今日もキックは痛くならずに蹴ることができました。痛くないんだけど、痛かった時のかばうキックが染み付いてて、硬そうというか重そうというか、あまりゆとりがあるようには見えないキックからは脱却できてなかったでした。フロントキックの慎重さがｗ
パワー3はWhat hurts the most……この前の日曜に、何やったか思い出せなかった曲じゃん！ｗ まさかの被り……ってか、思い出させてくれてありがとう！と、ちょっと思いましたｗ
昨日もコンバットで動かしたおかげなのか、今日のコンバットは凄く良く肩まわりと腰まわりが動いてくれて、フックにしろアッパーにしろ気持よく打つことができました。
筋コンはPump it。時々コーチがパンプの時（6曲目）にやっていたけど、コンバットでもあったのかー。今日の曲は大体、まいまいコーチかダダダ隊長の時にやったことがあったけど、これは初めてやりました。大したことやってないけど、もう腹筋が疲れた……。
やままんコーチは、最初どんな人かわからなくて（顔とかが）、会員さんに「さっきパンプの時に、端っこでやってた人がコーチですかね！？（めっちゃ担いでたけど）」と聞いちゃったくらいでした。ちなみに、全然違いましたｗ 普通にめっちゃ担ぐ常連の女性でした。
それから、ステップでお世話になり、パワフルな感じと小さい子のお母さんだろうという予想（後に、当たっていたと判明）で、苗字の後ろ＋マン＆ママンから、やままんコーチと勝手に命名してました。私が作り出すあだ名の中では、かなり凝っている方ｗ
今クールはパンプでお世話になり、時々ラオウ様のようになってたのが、個人的には好きでしたｗ
ラストステップの時や、今日のラストコンバットの時に泣いてて、私ももらい泣きしそうになりました。やっぱりね、30を越えると、涙腺が緩くなるんじゃないかと思うんだよね（？）
短い期間だったけど今までありがとう！！ 元気でね！！
5分遅れでパンプ60。
こちらは、ののコーチのラストレッスンでした。
本当は出るつもりがなかったんだけど、昨日出たレッスンのおかげで気分が良くなったので、きっとDangerousが来るだろうと思ってたけど、出ることにしました。昨日のがなかったら、嫌なもの（トライセプスエクステンションとベンチランジ）をやらされて、気分悪くジム納めをしたくないと思ってたから出ませんでしたｗ
もう体が動きません＞＜
あちこち筋肉痛で、1曲目の初っ端のデッドロウすら、ちゃんとできなかった；； 筋肉痛になってる時にスクワットなんてやったことないし；；
さっきやって来たばっかなのに、コンバットのことを書いてたら何やったか本当に思い出せない！＞＜
思い出して、ののコーチのことも含めて続きは明日書くから、もう寝る。
とりあえず覚え書き
3曲目 Beautiful day
5曲目 Suger
7曲目 Dangerous
8曲目 Ravingジョワ！ｗ
9曲目 Troublemaker