今日はスタジオが休みだったので授業ナシ。
調子が結構良かったので、ジムに行ってアタック60に出てきました。
前半は58の曲。
柱の住人なのはいつも通りでしたが、柱に対してステージ側ならいいけど、反対側になると、前に進んだ時に柱の陰になってステージが見えん；； あちこち間違えたけど、何となく覚えてたのでそこそこ何とかなりました。1曲目は好き曲だったし★
ジムに行く前に、セルフ整体をやったおかげなのか（寝てる時の寝返りってこんな感じなんだろうなぁってのを、起きてる時にやるｗ）、膝は調子いいよ！ 良すぎてやらかしたせいで、やってて心配になりましたｗｗｗ
5曲目は気をつけなきゃ！と思ったけど、3曲目のスーパーとかジャックはガッシガシやりました。そのまま4曲目にいったけど、ちょっと膝がヘロったみたいで、ランジをやったら痛かったー＞＜ 大丈夫大丈夫言いながらやってましたが、最後のシングルランジの連発は、すり足気味にやっていました。ぴょんぴょんやりたくなかったｗ
5曲目は87の曲。プッシュアップは！ 頑張って！ 膝を上げて！ やった！！
右膝を守るためにやらざるを得なかった……。シングルプッシュになったら、頑張りきれなかったので、左膝だけ付けてやりました。１セット目が終わった時に、勢いよく立ったら、まだ立つ時じゃなかった……(ﾉ∀`)
6曲目からインターバルが昔の曲だったので油断してたら、パワーが舞い戻ってきた87！ コーチに裏をかかれたわ……イントロ聞いた瞬間に吹いたｗｗｗ 「もー知らんわｗ」と言いつつ、最後だから全力でやったよ★
バーピーはどのセットも4回目がしおしおでしたが、カニタックは久しぶりだったので、体が起こせないけど思い切ってカニりました( • ̀ω•́ )✧
その後のジャックとか、跳び跳びとかも大変だけど、バーピー4回目が一番しんどかった……。跳ぶのは、やっぱりよくやったｗ
5曲目は頑張ったけど、クールダウンのヒップフレクサーでぎょえーきたる……。
ちょっと付いただけでも痛かったので（その後しばらく余韻が；；）、久々にヒップフレクサーをランジに変更しました=3 足の付け根が伸びたから大丈夫大丈夫。
1レッスンだけなので、全力で取り組んでスッキリしました＼(^o^)／ 膝はきっと何ともなさそう。
