仕事始めです。
部署の朝礼が始まった瞬間に、1年の仕事のやる気を全部使い果たしました＼(＾0＾)／もうやだ！ｗ
ジムは、今日から新しいタイムスケジュールになりました。
今日はパンプ30から。ダダダ隊長のお世話になります。個人的に、パンプ30じゃなくてCXだったら良かったのにと思う……。
「30分だから出てみた」って言ってた人もいたので、30分刻み作戦（パンプ30の後はCX、コンバット30とアタック30と続いている)は、ちょっとやりたい人にはいいのかも。
私のパンプデビューは、づまさんコーチの30分からでしたが、重りの目安も教えてもらって、「軽かったら曲聴いててください＾＾」って言われたのが忘れられないですｗ 待ってる時に、思い出してしまったｗ
54の通しっぽかったです。
1曲目は、ちょっと前にののコーチのレッスンでやった気がする！ 壮大な曲っぽいから覚えてるｗ
今日はランジパートはないですが、ランジは怪しい感じがしながらも、痛くなったりしないで普通にできました。スクワットも膝が痛かったりすることもなかったです。安心するところなのに、何だこの不安は……；；（スクワットパートでも、何ともなかったよ！）
4曲目はSend me an angelでした。デッドロウ7回って、Heavenだったかにもあった気がするんだけど、みんな昇天系だね(イミフ)
やりながら、「この後のバランスで、やったりしないだろうか。被りそうな気がしないでもないんだけど、まさかねー」と思っていましたが、そのまさかーでしたーｗ
3曲目で肩がしんどくなっちゃったので、アンダーグリップでスタートは、大1枚が重たい！ 結構しんどかったでした；；
腹筋は、ヒップレイズ、ヒップレイズ、ヒップレイズ……私苦手なのよ……(´д｀;)
合ってるのかわからないながらも一生懸命やったら、お腹が痛くなりすぎて、普通のクランチができない（更に、背中をマットに付けてお腹を伸ばせない）事態に陥りました……。CXより強力だわ；；
向かいのスタジオに行って、バランス60。むーコーチのお世話になります。
てっきり、今週の木曜にバランスの新曲発表だと思ってたら、来週だった……。日曜バランスの参加計画を間違えたわ；；（今度の日曜は午前中しか身が空いてないからバランスに出るかーちょうど新曲だからいいやー。次の週はコンバット出よーという綿密な計画ｗｗｗ）
1曲目はDark horseでしたが、思わず「もう飽きた……」と呟いてしまったｗ
普段の1曲目って、右1セット・左1セットとかいう感じだけど、これはＡ・Ｂ・Ｃ・Ｂ・Ａって、何回もやらされるから飽きるんだよね……。
3曲目はImpossibleで、パンプ効果で太ももがしんど過ぎ！！ 特にサンウォーリアーなところは、心が折れそうになりながらも耐えました。
パンプの後のバランスって大変！ パンプが87期間の時に、45分やった後にバランスやってた師匠は本当に大変だったと思う！ 私も大変だったけど、当時、Sweet nothingは本当に酷かった。……ってのを思い出してしまったｗ
休み中で体が歪んでたり、パンプで下半身疲れしちゃったりで、バランスのSky fallはボロボロでした；； ルルベは平気だったけど、ツリーポーズとか右足が、なんか変。上手く足が床に付いてない感じだったので、あちこち重心のかけ方を変えてみたおかげで、ぶらんぶらんしてたわ……。
5～7曲目が62の曲で、ヒップオープナーズは、スワンのポーズからちょっと立ち上がるような感じで腸腰筋を伸ばすところで、全然そんな感じにならなくて、やっててイライラ。足の甲は痛いし。そしてやる気をなくす。
コア2種はやる気を取り戻したけど、コアバックはプランクからアップドックやって～は好きだからやるけど（師匠のカウントが頭の中をぐるぐるしますｗ）、バックエクステンションになると好きじゃないからやる気をなくすｗ
リラクゼーションは寒かった＞＜
動いてる間は多少涼しくても大丈夫だけど、動かなくなったら風に当たると急速に体が冷えるのよ……。コアパートで汗かいても、ツイストあたりから産熱力が下降ラインよね……。
