天気と天気予報に踊らされている気がしてなりません。降ったり止んだり降ったり止んだり！！ 天気予報は全くもって信用ならないしな！！！（信用すること自体が間違いｗ）
今日のジムはCXWORXから。
今週の水曜から20期間に入ったようです。キリのいい数字ですってコーチが言ってたけど、同じ台詞を聞いたような？と思ったら、バランスも70だったからだｗ
1曲目で腹筋が痛すぎるよ……；； 1曲目から全力でやってるわけではないんだけど（背中をマットにぎゅーっと力を入れなくても、十分マットにくっ付いてます）急に動かされて体が対応しきれないｗ パルスクランチが多いせいかもしれないけど、最後の方で、痛い、長い、先行き不安！こんなことを思ってやってましたｗ
2曲目はホバーがなしという特殊パターン。しかもチューブを使う新たな展開でした。とりあえず3、6曲目じゃないし……と思って、紫チューブで臨んでみました。
片足にチューブを引っかけて四つん這い。4曲目みたいだなぁと思ってたら、スーパーマンパンチがこんなところにも登場=3 マットに向かってポスポス殴るのは、正直言うと、距離が短すぎて殴り感皆無。肩の上に向かって伸ばしたら、そこそこいい感じでした。
仰向けの時は……プレート持ってシザース。ひたすらシザース。強度が全然違いますが、マットニュートラルを思い出したわ……。足は床近くまで下ろさないとなーと思ったけど、ムリー＞＜
3曲目。腰を落として、真横に引くウッドチョップ。パワースケーターじゃないのが憎たらしいｗｗｗ 斜め上にも引っ張る時がありましたが、スリング！ スリング！！と思いながら、やっぱり弧を描き気味に頑張って引っ張りました。
上半身を使うことを心がけてやりましたが、最低限の腕力は必要なんだな……と、心の底から思いました。三角筋が痛すぎて心折れるわｗ
心拍数が結構上がると言われていたので、プレート持ってスクワット→立ち上がってツイスト、とかいうのを速くやったりするのか……と、今日はちょっと体調が良くなかったのでドキドキしていましたが（上下運動で立ちくらみがヤヴァい）、そういういうのじゃなくて良かったです。
4曲目。バックサイドタップというのかステップというのか、そんなやつのパルス。お尻が衰えてるのか、いつものように浮かせてやってられませんでした＞＜ 慎重に（？）、一歩ずつ床に足付けてたわ。
横移動の往復は、そんなに腰を落とさないでやったので、そこそこ無事でした。だんだん腰を落としていくとかいう芸当は、やるように見せかけてやりませんでした（イミフ）
これよりも、サイドキックがしんど過ぎ……。真横って難しいなぁ。
5曲目。あまり記憶にないんですが、ひたすら足を斜めに内へ入れるマウンテンクライマーばっかりやった気が……。脇腹って何やったっけ……？？
最後の方は、高速でマウンテンクライマーでしたが、膝を斜めに入れるのに速くって無理な話よね……。超内股？
6曲目。バイセプスロウみたいのだったり、リアレイズのパルスみたいのだったり。最後は、チューブの両端を持って引っ張るやつ。なんだか最後のはお約束になりそうな出現頻度ですねｗ
そんなのばっかりやったので、バックエクステンションなんかはありませんでした。
汗かいてスッキリした！ CXやってスッキリした！(･∀･)とか思う私は、筋肉脳化してきたんではなかろうか……。
でも、言い方悪いけど、ダラダラやるパンプよりも短期決戦なCXの方がやった感があるなぁ。
バランス60は70期間中。
今月からはむーコーチのお世話になります。
1週間経ったら、忘れかかってました＼(＾0＾)／ コーチは、やりながら結構細かく説明していくので、「そうかここは手のひらは鏡側か」とか、そのへん師匠クラスｗ おかげで、3曲目は忘れかかってたのを補填してやることができました★ サンウォーリアーでくじけかかったけど、何とかできた=3
3曲目は、サビのところだったかの、肘を曲げた腕を真ん中にぎゅーっと寄せるポーズあたりでかかってるところが好き～。
5曲目は完全にトラウマ曲になるな……と思っていますが、ヒップフレクサーとかを1、2セット共々同じ足でやっていた……orz 2セット目のモンキーポーズの手前くらいで「あ、逆だった！」と気付いたわｗ
ちょっと頑張ってみたけど、コンバットやアタックをやって股関節を動かしてたわけではないのと、CXで筋肉が締まっただろうので、もの凄くできませんでした。しかも、左脚を後ろに伸ばしていったら、土踏まずが攣る……；；
常連さんが超余裕でやってるので羨ましいんですが、股関節が柔らかくて生活に何のメリットがあるんだ、と真面目にやさぐれてましたｗ
ツイストで、右の脇の下に左腕を通すポーズは、十分な時間がありました。こんなに長くやるの？（と言っても、最初にやる反対向きのポーズと同じくらい)と、落ち着かなかったです。
……まいまいコーチの日曜バランスは、辛うじてできた感じだったけど、やっぱりまだどこかの尺が長い……のか？ あるとしたら、腕を天井に上げて過ぎとかそんな感じだろうけど、よくわからん。明日のバランスはどうなってるんだろう。
