夕方くらいから少しずつ良くなって、血圧の上が100に到達しました＼(＾0＾)／ 他は何も変わらないｗ
体がだるいせいか気持ちがあまり元気じゃなくて、ジムのレッスンも先日から新曲期間に入ったものの、なんだかあまり気乗りしません； 初回はペースが掴めないから余計に疲れるしね……。
ジムはコンバット45から。昨日から63になりました。
昨日のコンバット（新曲発表会）は思ったほど並んでいなかったので（予想は、ステップが終わった時点で出口塞ぐレベルの並びよう）、出られそうな感じだったのですが、ステップで力を使い果たしたので辞めておきました。
1曲目。バックステップやって、右と左のフックってのは、バックステップスタートに慣れてないので最初は戸惑いましたが、慣れると結構楽しい感じでした。意外にフックが打ちやすい。
けど、曲の音に合わせて、素早くジャブとかジャブクロスをやるのは、後半になっていくに従って、なんか変になってきた；；になってました。初めて聞く曲で、曲に合わせろってのも難しいわよねｗ 62の曲のう゛ぁ～んばん♪もタイミングの取りづらい曲でしたが、何カウントかで1発という動きだというのがわかれば、すんなりいけるわよね……。
2曲目はランジとかキックがメインなのね……。１曲目の後半が下半身のウォームアップなせいか、続けざまに下半身かよ！という気持ちになります……。
殴るだけの3曲目はあまり記憶にありませんが、腕を前に伸ばして引き寄せる動きをやったのって、ここだったろうか……。肩甲骨を引き寄せて！と言われつつやってたけど、引き寄せた時に前側の肩関節と胸の間が痛くて、明日のパンプの3曲目を今から敗北宣言出しておきたい状態でした。勢い付けすぎたのか、角度が悪かったのか……；；
4曲目でアドバンシングサイドキックがあった気が。1曲目でもあったような気も。
昨日のステップのシャッセマンボじゃないけど、サイドキックとサイドキックの間が上手く歩けないorz 蹴った足を、そのまま下ろして足幅を広く取ったら、次の一歩が上手く寄せる足側の後ろに置けるんだろうか。上手くテンポが取れなくて、スタッカートみたいなステップになってたりしてましたｗ しかも、後半は速いテンポで～とかって感じのことを言われたので、慌てると余計に足が絡まりそうでした……。
こんな中盤戦で、プッシュアップをしなきゃらないなんて……。しかも、プッシュアップ＆肩タッチ！ 必死に肩タッチ！ で、この肩タッチに何の効果があるのかわからん……。
5曲目はあまり覚えてない；； 踏み込んでパンチくらい；；
ムエタイが、爽やかな曲で強度もゆるい！！ 前回とかの、ランニングマンはもうやめて！！という、ヒーヒーするような感じは全くなし。これなら私でも胸が痛くならずに済むわｗｗｗ
最初にダウンワードパンチをやって（ちょっと曲と合わせにくそう……）サイドエルボーとアセンディングエルボーをたくさんやり、ニーキックをやるって感じ。最後だけランニングマンでした。みんながピョンピョン跳んでたけど、私にはそれをやる勇気（という名の持久力）がありませんでしたわ；
今回は全体的にジャブが少ないのよ……。アッパーか……アッパーか……フック来……またアッパーか……という気持ちになりましたｗ 最後のパワーで、ようやくジャブクロスの連続がキタワァと思ってたのに、すぐにアッパーに変わっちゃうし……。
クールダウンの型がよくわからなくて、しょぼい人になって終了……。
バランス60。水曜から68になりました。
先日のマンツーで、コーチに変なことを吹き込まれてしまっていた（江頭2:50のポーズがある！）ので、ドギマギしながらの1曲目でしたが、流れていけばエガちゃんでも平気ｗ
エガちゃんはいいけど（イクナイｗ）、足先をどこに向けたらいいものか、動かしてない足は鏡側に向けたままで、若干足がＴの字になっていました（よってやりづらい）
手をパッと上げるとか、そのへんの動きの速さに、私は未対応でした。そのうちアップデートします……。
2曲目のサンサルテーションは、何が何だかよくわからんうちに終わってしまった感じです。何セットか繰り返すってより、ひとかたまりという印象。
まさかのクロコダイルから、アップドッグじゃなくてそのまま押し上げるとは……。言うまでもなく、プッシュアップで崩れ落ちました＿＿○＿起き上がれ（るわけが）ないよ……。
3曲目はサンウォーリアで太ももが痛くて、ちょっとしんどかったです＞＜ 右足を軸にしてウォーリア3をするのは大丈夫だったけど、そこからのランジでバランスが取れなくて「90°と言われましても」状態になっていました；； 安定させるのに、かなり時間がかかってしまいました。反対足は大丈夫でしたが、こっちはこっちでバランスの時にハーフムーン惨敗。やる気も元気もあまりなかったので、頑張ろうという気持ちも出てこなかったわ……。
5曲目はフロッグのポーズとスワンのポーズ（ついでにハトのポーズも）くらい。フロッグにやる気が出てこないので、股関節は伸びてはいない。
6曲目は前に起こすのと、横に捻るのと……しか覚えてないわ；；
7曲目。ポインターをやって、上げた足をそのままでプッシュアップをやって、足を下ろしてチャイルドポーズ……多分。何やってるのかわからなくて、1セット放棄して、コーチのを眺めてみました。立ってるのだと人が邪魔して見えないけど、低い位置でやるものだったからよく見えました。
腕と膝で支えて起こした状態でのサイドクランチと、捻るのは、40の6曲目と混ざって、後ろに捻る時に上げてる足は下ろしていいのかなと思ったら、今回は上げたままでした……。寒くてパーカーを着てやってたら、捻った時にフードが邪魔して何も見えなくなりましたｗ
バックベンドのところでブリッジにチェレンジしてもいいと言われましたが、その体勢で片脚を上げて云々なんて、博打過ぎると思ったので、ブリッジは辞退しました。とりあえず家で練習してみて、やれたらやってみるけど、その昔「そんなの無理」と思った記憶がありますｗ
8曲目は特に何もなし。
3曲目だったかで1曲目の動きだとか、8曲目も2曲目の動きだとか、前にやった動きを後の曲で再登場しますね……。前は、1曲目の動きがストレッチの時に登場ってなもんでしたが。タイガーポーズは、2曲目で上手く動けなかったのに、ここにきたらちゃんと膝を顔近くまで寄せられるようになっていました。これはお尻が伸びたんだろうか。背中が伸びたんだろうか。
9曲目はもう知らない。伸びません。伸ばす気もありません。
今日は気温が高くなると言われてたのに、私はめっちゃ寒くて、ジムに来る前から「バランスはダメだ……寒過ぎる」と思っていました。上半身は良かったけど、足が冷たかった……orz
バランスの新曲で初回はいつもそうだけど、元気も出てなかったせいもあってか、全然楽しくないです。いろいろ考えて、感情を挟む隙間がないのだろうけど。
やっていって、慣れてきたら気持ちも変わりますが、バランスというかヒーリングを始めた頃の60前後あたりが一番良かったなぁ。きっと、何も考えずにできないのをできるようにと、がむしゃらにやってたと思いますｗ
