仕事が暇だったので、溜まってたファイル整理をやっていたのですが、やっぱり重たい物を扱ってたら手首が痛くなってきた……；；
ファイルを持ち運ぶのは右手でやってたけど、ページめくり（分厚いのを移動させるのを、めくりと言っていいのか謎ｗ）を左手でやってたら、そりゃ負担かかるわよね……痛くなるまでわかってなかったわｗｗｗ 痛み止めは飲んでたけど、湿布を貼ってなかったので（どうでも良かった）、塗り薬をぬりぬりしてみた。……効果わかんない＞＜
いつものパン屋さんでパンを食べてからジムへ。食べ過ぎたorz
アタック60はコーチが代行でした。数日前に張り紙で見たけど、すっかり忘れてて、入り口前に立ったコーチを見て( ﾟдﾟ )??となってしまいましたｗ
久々にお友達と一緒になったのですが、めっちゃ愚痴を聞いてもらってしまったでした；； 人の話を聞く方が多いけど、聞いてもらいたい時だってあるのよ……。話す力が出ない時もあるけどｗ
3曲目まで58。
1曲目は結構好き曲ですが、最初のマーチで立ちくらみっぽいのきた……；； 今日は仕事中に立ちくらみ頻発だったので（床に落ちてたゴミを拾って立ち上がったらピヨピヨしたりｗ）、若干引きずってたようです。何ともない時と、ちょっと何かある時が混在しつつ、何ともない時の方が大半だったので（3、4曲目くらいまで）、ぼーっとしてたかもしれないけど、普通にやってました。スーパーマンだってぐいぐい行くよ！ｗ
4曲目は久々にスケーターで前進する、しぇきしぇきー♪でしたｗ そうかーこの曲もスケーターで前進だったか……と思いながらやってましたが、それやるのは、私の中ではSwingのイメージが強いです。きっと、アタックを始めた頃にやって、へろへろになったからｗｗｗ
今日のは、最後のランジで「この時間稼ぎのランジ連発めぇぇ！ｗｗｗ」という気持ちになってしまいましたｗ 木・金のパンプが響いてきてて、太ももが痛くなってきた＞＜
5曲目はコーチ鉄板曲のPush it。普通のプッシュアップも軽く痛かったので、指の付け根を床に付ける感じで乗り切りました。これだと痛くない(･∀･) しかし、右は普通に手のひらを付けてやってるので、筋肉の使い方のバランス悪そう；； かといって、右も同じようにやると、めっちゃやりづらいというか、できませんｗ
手の幅狭くしてやる時は、やっぱり△にするのに親指を 広げられない……と思ってたら、「だったら指を広げなきゃいいじゃない」と、神の声が聞こえた！ｗｗｗ 羽子板になれそうなくらいの手で、ハの字を作ってやりました。痛くなかった。めでたしめでたし★
アジリティで、うっかりバーピーみたいなのをフライングしそうになったり（やるの覚えてたから、コーチデモの時に一緒にやりそうになったｗ）、パワーで(･∀･)／ソルジャー！だったばっかりに、タックジャンプを張り切りすぎたり、下半身トレのてれんぽんぽん♪には太ももが耐えられなかったり、大変でした……ｗｗｗ
終わってから、お友達の大量発汗を見ると、全然汗かいてなかったので（5曲目で汗かくくらいよね……）、後半は何ともなくやってましたけど、やっぱり調子悪かったみたいです。
お風呂入ってから、バランス60。スタジオも寒いけど、マシンフロアが寒い；； 土曜バランスはタオル2枚持参必須ですが、本当に今日はいろいろと考えさせられました。
40の通し。
サンサルテーションでクロコダイルは、アタックの時のプッシュアップと同じ要領で、左の手のひらを付けないようにしてやりましたが（結局、そうすると手首が90°にならずに済むってことよね……）、コアバックのブリッジはお尻持ち上げる以前に、頭の横に手をついた時点で今日1番の痛み！ｗｗｗ こりゃダメだと思ってヒップリフトで過ごしましたが、やりたかったなー（=ε=）
バランスは、割と手首を曲げることが多いみたいで、曲げないように創意工夫をこらしてやってますが（言い過ぎ）、プッシュアップもそうですけど、なんだかんだで回避策を見つけてやっていくんだなーと思いました。やらないという選択は、極力避けたいｗ
今のところブリッジが最大の敵ですけど、やってないだけで、バードポーズなんかもできないわね……； お風呂に入りながら「しばらくバードポーズやってないなー。やらないかなー」とのんきに思ってたけど、そんなこと願ってる場合じゃなかったｗｗｗ そして、できない時に限って、やたらやりたくなるｗｗｗ
寒かったので、しばらく湯船に浸かって帰りましたが、途中のスーパーで買い物してたら寒くなってきた；； 湯冷めですね、わかります。
夕飯後に部屋にこもってたら、寒気するし、喉が変です；； マスクして寝る……。
