昨日はバランスには行ってきたけど、その後は家でずっと膝のアイシングをしていました。
冷えたと思って歩いたりしたら、またホカってくるんだけど、もはや温度低下による生理的作用での温度上昇なのか、自分でもわからなくなってたわ；；
ものすごくやる気が起きなかったけど（昨日、生地を捏ねた時点で既に）、パンつく。
パンプキンラムレーズンクリーム。
中に、かぼちゃクリームとラムレーズン、クリームチーズを入れてます。
上には、ケシの実とシナモン風味のクランブル、ザラメ糖とかぼちゃの種。
テコナベーグルワークスさんの商品であるようで（他所のブログで見た）、食べたことないけど真似て作ってみましたｗ
実際のが一体どういうものなのかわかってないので、劣化コピー的な感じだと思います。
今日の昼に食べたけど、もう少しクリームチーズを入れてよかったわ……。
夜、右向き（＝左脚が上）にして寝たら、夜中に膝の激痛で目が覚めてしまった……。
起きてからも、ろくに歩けないような状態だったので、テープを左膝を中心に螺旋巻きしたところ、すこぶる良くなりました＼(^o^)／ 普通に歩くだけなら痛くないっす。
しかし、それまでの間に、痛い膝用の体のバランスになっていたらしく、矯正されたら体中が変に痛くなりました。しばらくしたら良くなったけど、全身繋がってるんだね。筋膜とか何とかいう話でしょうか。
それで午前中に、フットワーク軽く仕事をしていましたが、昼前になって少し痛くなり、熱持ってきた＞＜ その後は、しばらく保冷剤を使って冷やしていました。
職場で膝がバンバンになってるし、部署の人にも「しばらくコナミ廃人ヤメた方がいい」と言われてしまいました。まぁ当然か。
コンバットだって、週4だったのが週1になったりしてはいますが、パンプが週2ってのがヤバいんだろうなぁ（そういう問題ではない）
今日はお休みして、菓子つく
キャロットケーキ風。
ネットで見た個人サイトのレシピで、小麦粉の3運の1くらいをおからパウダーにして作った。……砂糖多すぎだったなぁ；；
レシピはパウンド型だったので、焼き時間は少なめにしたんだけど、それでも全然多すぎたようで（10分弱は）、かなり硬い仕上がりorz 食べる前から凹むわ……。
週末くらいにバナナブレッドを作ろうと思っているので（帰りにバナナ買ってきた）、そこでリベンジね……。
