鼻詰まり続行中……。
完全に閉塞しているわけではないので、鼻で息をしようとすればできるけど、普段の4割くらいとかそんな感じｗ
いつも鼻で吸って鼻で吐いて、心拍数がアップしてくると口で吐くくらいだから、レッスンに出ると呼吸がツラいったらありゃしない＞＜ 仕方ないから口で息を吸うようにすると、慣れてないのもあってか本当に息しづらい！！ 口呼吸で生活してる人は、よく平気だな！ しかも、やたら口乾くし！ こんなんで寝たら、一発で喉やられるわ；；
鼻をかみすぎて鼻の下が荒れるのは、やっぱりティッシュでゴシゴシやるせいなんだろうか。鼻セレブカモーン？
どうでもいいけど、下痢しておしりが荒れるのは、ゴシゴシ拭くのもあるけど、腸液がアルカリ性だから皮膚を溶かしちゃうせいだともいうので、鼻水もアルカリ性だったり……しないか……。
ジムに行く途中で、なんと！ 自転車のチェーンが外れた……orz
ジムまで、残り1/4くらいのところだったので、そのまま自転車を押して行きました。スピードが出ていたところにバウンスしたら外れたわ；；
その道中で、「今修理に行ったら、すぐ直りだけどX55出られないなぁ。X55出て撤退して、修理に行くにしても、店がやってるかどうかわからん。自力で直せなかったら、駐輪場に置いておいて、明日は徒歩通勤で、帰りに直しに行くか。したら、夕飯は外食かなぁ。土曜まで待つか？ いや、うーん……」と、自分で直せなかった時のことを既に考えていましたｗ 外れちゃったのは仕方ないから、不運だとかいう愚痴は思いつきもしなかったｗ 事も重大じゃないし、いいウォーキングになったわ。ちょっとジムに着くのが遅くなっちゃったけど；；
今日のジムはX55の30分から。
来月の新曲発表が水曜だということなので、ののXとラビXに出られるから、土曜Xは大丈夫かな（2人がやらなかった曲は不安！）と、ちょっと思ってしまった；； コーチも1ヵ月以上X55をやったら、感じが掴めてるだろうけど、はらりんコーチが立派にやり遂げてくれるかムダに心配よ。
先日、会員さんのブログを見たら、地元の大きい支店で、1日にX55の30分を受けたことが書かれてました。
大ベテランコーチ（他の支店のコーチのことはわからんけど、アタックで大人気だった人っぽい）のを受けたら、会員さん達の満足度が非常に高かったようで、やっぱりコーチによって会員の受ける印象も変わるんだなぁと感じました。
あまり他人のブログは見ないけど、全国の会員さん達のアタックに出たとかコンバットに出たとかいう内容を見ると、私みたいに「これできなかった」「あれわからなかった」とかちまちま書いてる人っていないわね……。
今日はパワー1、スピード1、アッパーボディ1、スピード3、でした。
昨日から右の肘が曲げると痛くて、アッパーボディの上げてたたんで〜が痛かった＞＜ アップライトロウは何ともなかったから（しかし、気づけば肩も一緒に上がってたワー；；）、あい〜んの角度がいけないのかもしれないｗ
それはいいとして、昨日のパンプで疲れちゃって（推測）、両腕揃って何となくしんどかったでした(´д｀;)
パワーの時に、コーチが余裕があるなら頭の高さを変えないでやってね的なことを言ってたので、それじゃ遠慮なく〜と頑張ってみたけど、ここツラーい！＼(^o^)／
横向いてランジしてスクワットに移る時って、どうしても片足を浮かせるから、残ってる足に負荷かかりまくりで痛いわ！と、ここは頭がぽわんぽわんするけど、それは仕方ない。絶対仕方ないｗ
レッグカールで回復はするけど、地味にスクワット→ワイド→ランジ→閉じるが、くせ者だ……。シングルになったら、急に軸足がしんどくなって、次のスクワット4回で「むぎゃおー！」と心の中で思うわｗ ひょいひょい跳んでたら良くなるけど、あの1発目がヤヴァい……。
その頭の高さを変えないでネタをスピード3にも利用してみたところ、ずっと少し膝を曲げてる状態でやるから、太ももに効くわ！って気にはなったけど、体が動かない（ブレないというのか）から、「なんだか面白くなさそうに見えるなぁｗ」と、鏡を見ながら思いました。私は面白くやってんだけど……。
別に体幹を意識してやってるわけでもないんだけど（結果的に、体幹を使ってるのかもしれないけど）、ターゲットな足だけ動いてて、トレーニングとしてはいいけど、エンターテイメント的にはナシって感じか……。
コンバットでも同じことを思うんだけど、あんまり余計な動きで疲れたくないから、横に揺れないように棒のようになって殴ってるので、面白くやってる時でも面白くなさそうに見えるｗ
トレッドミルがいっぱいだったので、お風呂に少し入ったり、チェーンの直し方を検索したりして、次のメガダンスまで待ちましたｗ
メガダンス45。
X55は今月で10回以上も出ているというのに、メガダンスは3回目だという個人的に衝撃の事実ｗ
でも、3回目で大体動きは少しコーチを見たら、思い出してできるようになりました。動画を見て学んだので、リカバリーのところの、シングル・シングル・ダブルのタップに手を付けてやるところは、ちょっとできました＾＾
ただ、1曲目のステップタッチとサイドステップは、相変わらずサイドステップができなくなるんだけど；； サイドステップだけを練習してできるようになっても、ステップタッチと合わさると混乱する……；；
しかし、反比例するように、ブロックでしか覚えてなくて、連結できない＼(^o^)／
今日はすぐに忘れちゃって、毎度「次何だったっけ……あっ！( ﾟдﾟ)!!」と、慌てて続けるような感じでした。先々週の方が、まだすぐに繋げられてた……。なんだこの、超短時間記憶障害；； ジャムみたいに大連結がないのにこれか……。
という感じなので、終わってから何をやったのかを全然思い出せない始末……。ディスコで、左にヒップシェイクをするのは上手くできない！というのは覚えてた！ｗ
毎日のように通っているけれど、元々、レッスンをやってる時って、非日常という感じが凄くしてて、現実味をあまり感じられないんだけども、メガダンスって夢でした★ってくらいに、記憶に残らないわね……。合ってんのかどうかもわからんから、なんとなーくになってるせいかも。ダンスって、そんなもんだろうか。
とりあえず、コーチの笑顔がかわいいなぁと序盤で思ったんだけど、終盤の方はコーチも疲れてくるのか顔が険しくなってるなぁと、そういうのを見る余裕だけはありましたｗｗｗ
帰りに、意を決してチェーンを直しにかかりました=3
30秒くらいで直った＼(^o^)／
引っ掛けて回したら、すぐに直ってしまってビックリよ。あまりに早く直りすぎて、帰りの道中で外れやしないか心配になるほどでしたｗ 何ともなく帰れてよかったです＾＾
