動いてない

まいまいコーチと癒しコーチが出てきた夢を見ました。
クリスマスっぽい感じで、白いかわいいコートか何かを着ていた癒しコーチでした。そんな癒しコーチに、「すげー会いたかったー!」と、まいまいコーチがめっちゃ喜んで、ぎゅうぎゅうハグしてましたw 体育会系なノリで微笑ましかったです★

まいまいコーチがいなくなった後で、私は癒しコーチに「おそろいなんですね。私も頑張ります^^」って言われたけど、何が?何を?状態でした。夢の中でも「??」だったし、起きてからも「??」ですわ……。

最近、「遅れる」とか「追われる」なんていう悪夢を見なくなったなぁ。この時の夢も、私は授業を控えてたけど、授業までの時間は十分にあって、まだ準備してなくても大丈夫って感じだったし。

 

昨日の疲れが残ってたのか、起きた時に体ダるめ;; なので、朝のパンつくはナシ。
お昼を食べてからジムへ行ったのですが、たくさん食べたわけではなかったのに、お腹がキツイ>< 家では、「食べ過ぎたみたい><」とか言ってたのですが、ジムに着いてからも胃のあたりが……これって消化不良起こしてない!?と、気付いてしまった……。さっぱり胃が動いてないです……。待ってる間に、背中とお腹をめっちゃ撫でてました。胃にガスが溜まりまくってる;;

という状態で、ステップ60。
前半78。揺れると胃がツラいwww しかも、1曲目で、ステップ台のまわりを1周すると、もれなく目が回る仕様となっていました;;

待ってる間に聞きながら思ってたけど、やっぱり3曲目の腕は無理>< 1回目が早い段階でやってくるのを見て、「あ」と思うに留まるorz
他の曲は、ちょっとずつできるようになったりしてるけど(ミッション!はヤヴァい)、 これはどうにも足の動きと切り分けて考えられないのよね……。大体、腕ができたら、次の動きを忘れちゃって止まるけどw

時々ゲフゲフしてましたが、胃の問題だけで太ももがしんどい><とか、そういう整形外科的問題はなかったので、一応普通に跳んだりしてましたw パワーニーは、腕の振り上げる力にお任せして、力を入れないで跳ぶようにしたので、そんなにしんどくなかったです。

パーティも78の曲。床の上で、マンボとチャチャを繰り返していると、ぼでーすてっぷはどこに行ったですか?と、ついつい思ってしまうw バックマンボがパーティ的トリッキーな動きとしたら(つい、2カウント目の前で膝を上げてしまう;;)、後はレッグカールとマンボとチャチャしかやってない感じだわ。
時々、波乱に満ちたパーティにしてやられるけど(97で回れないw)、多少はパーティの苦手意識は軽減されてきたわね……。

最後のピークは101の曲。右ですね!わかりました!!で、ストップ!の横に伸ばす腕はさっさと出せましたが、前に出すのを忘れてたので、ストップらないwww
やる前から、足はストラドル、足はストラドルと思って臨みましたが、手に必死過ぎて、「今何やってるの?私……」と、本気で考え込んでしまいましたw ちゃんと足もできてたけど、やりながら綱渡りをしてるような気分で怖かったです><
でも、できるもんか!から始まって、それとなくできるようにまで成長できました、ニコッ!(・∀・)+

 

コンバット60。
並んでる時に胃のガスも取れて、結構良くなったような気になってたのですが、トイレでゲフッとなったら胃液が逆流するし、良くなってなかった;;
そして、思いの外パルスが胃にダメージ;; ステップでは大丈夫だったので油断してたけど、小刻みな振動がダメなのね……w

2曲目でLivin’ on a prayerでしたが、1セット目でコンバットスタンスを取って何ちゃらをやってる時は、コーチに背中を向けてやってたので、左?右?上げて?下ろして??で、9割くらい「は??」になってました……。この曲、何回もやったことあるのに、ダブルパンチしか記憶にないせいだわねw そしてパンチをやるたびに、原監督を思い出す……監督は上下じゃないけどw なので、殴ろうという意識なくやってしまうwww

ゆっくりめのアッパーは大丈夫だったけど、早い連続アッパーはお腹のところがねじねじ動くせいで、めっちゃしんどかったでした;; 確かに胃がアレだけど、よじれたらダメなのか!
連続アッパーって、結構出てくるから困ったなー;;と思ってたけど、今日は1曲しかなくて助かった! パワー3の時には絶対出るだろーと覚悟してたけど、良かった良かった^^

そんなお腹具合だったので、急がない6曲目は、やることはえげつなかったけど(38の曲)、ゆっくり確実にこなした感じでした。ランジとエスキーバとフロントキックを混ぜるな危険。ゆーっくりやらないと、バランス取れないわよ……。

そんなお腹具合だったのに、ムエタイはEye of the tigerで、ジャンプニーはやってしまったw とりあえず、跳ぶのは押さえとけ?(押さえんでいいwww)
初っ端からランニングマンだなんてフザケンナーと思いながらやってた割に、エルボーだろうとダウンワードパンチだろうと、敵を殲滅する勢いでやってしまいましたw

 

夕飯食べたら(今度は消化不良にはならなかったよ!)、体がしんどくなってしまって、試作パンを作ろうとしてたのにできませんでした>< 急にポカポカしてきたので、熱を測ってみたら微熱があったー。
明日の朝に、胃がモエモエしてたら困るので、さつまいもペーストを使ってゼラチンで作るさつまいもプリンを作っておきました。これを作るのも悩んだけど、これはどうにかできました。さつまいもパウンドケーキ(ペースト消費目的)を作る力はなかったー。

 

 

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ふかっ

朝起きた時に、明らかにCXのせいである肩の裏側の筋肉痛が;; 3曲目、絶対3曲目w
カゼっぽいのは良くなりました。前にもらった胃薬が残っていたので、それを飲んでみたのが良かったのかも。単に、週末だぜひゃっほーい!のせいかもしれないけどw

 

いつものパン屋さんでお昼を食べてからジムへ。

まずはアタック60。
3曲目まで75の曲。この頃にはアタックをやっていたので、懐かしいなーな感じでした。Party rock anthemの、どこで手を回すかわかんない><とか、Freakin’ perfectのダイヤモンドアームで足と絡まるとか、そんなのと、前隊長にお世話になったなぁという思い出w

4曲目はFight all you right。おーるおーるゆーゆーでぃじぇでぃじぇ(75の曲w)じゃないのかーと、ちょっと思ったw
久しぶり過ぎて、You got fight for you right♪のところの、包拳礼をやってから、腕を挙げるってのを軽く忘れてたわ;; 最後のランジに入る直前で蹴るところは、完璧忘れてたわwww やってる人のを見て「そうだった。昔、コーチが曲始める前に講義したことあったなぁw」と思い出しました。

インターバルとパワーも75の曲で、昔の45分の記憶が出てきたのか、インターバルやって「終わったー★」と思ったら、ヒールジャック★ってなりましたw
ジャックをしながら腕を動かすのがイマイチ良くわからなくて、やたら扉を開ける人になっていました;; 足と手が連動してなさ過ぎよ;;
横にスライドしてジャンプやタックジャンプが出てきたので、「結局、アタックかコンバットで毎回跳んでるな!!!」と思いながら、やっぱりモリモリ跳んでしまいましたw スライドしてジャンプするのは、調子に乗っていたwww

 

パンプ60。MIX期間に入りました。
2曲目はTurning tableで、楽なようなそうでもないような、微妙なラインでした。1セットは長いけどボトムハーフ4回の後が2回に減ったりするから、最近の曲に比べたら楽だと思うんだけど、私の1/1/2がどうもイマイチ>< ちょっと前まで1/1/2連発でキャッキャしてたのにw

トライセプスでやった曲が思い出せない~。絶対違うってわかってるけど、頭の中でApplauseがグルグルしている;;(木曜アタックのせいだろうか……)
大プレートでオーバーヘッドエクステンションを今週も頑張ってみる!と思ってたけど、今日はバーを使って寝てやるやつだったので、そのへんはありませんでした。
後半で、台に手を付いてキックバックをやったけど、イマイチ二の腕に効いてる感がないなーと思ってるうちに、ジワジワやってきましたw

ランジはFirework。内容はどうであれ、結構好き曲(多分、アタックで聞いたことある)
スクワットとランジを交互にやるので、ランジのシングルだったかの後に、すぐスクワット2/2ってくるのが、ちょっと腿が詰まる;;
めっちゃしんどい!><ってわけではなく、結構淡々とやっていましたが(口パクで歌うw)、右足を後ろにしてのランジスクワットで、足の開き具合がちょうど良かったみたいで、筋肉の弾力を使うような感じ(?)でやったら、ボトムハーフでもフルレンジでも全然痛くなくて、そこだけモリモリやってしまいました。ちょっとぽいんとしてた!(主観)

 

お風呂に入ってから、バランス60。
69の通しだというのに、1曲目から「あれ……どんなんだったっけ;;」になっていました。ちょっとやらないと、すぐに記憶地層の深部に追いやられるのよね;; ちなみに、私の1曲目の記憶は「なんか腕をぐるっと回した気がする(←初めじゃなくて、超後半の方)」……これだけでしたw やったら思い出したので、ちゃんとやりました=3

パンプのランジで覚醒したのか、スタンディングストレングスは結構深々と膝を曲げてやることができました。自分でも、今日は調子いい!(・∀・)と思ったくらいです。
バランスもそんなに悪くなかったでした★ ハーフムーンでいい感じかも!と思ってたら、そのままエアプレーンに移行した時に、ちょっと焦って(忘れてた)バランス崩しちゃった;;

昨日あたりに、「最近、ちゃんと腿上げて歩いてないなぁ;; ちゃんと歩かないとなー」と反省してたのに、今日は靴下が脱げそう><ってので、すり足気味に歩いてたら、やられたぜコアアブドミナル;; すっかり忘れてて、やる時になって思わず「うわっ!(´д`;)」となってしまいました。
が、意外にもそんなにしんどくなくやれました! 少し膝を曲げてたからなのかもしれないけど、やっぱり覚醒したのか?w 両脚を回すところになったら、どうもテンポがズレているようだけど(私の方が速い)、何が間違えてるのか考える余裕がない;; コーチのを見て比較しようと思ったけど、最終的に脚が上に戻ってるしいいやwで済ませてしまいましたwww
終わってから、やっぱり足の付け根痛い><痛い痛い><

ツイストのあたりから、何らかの予感がしてビクビクしていたら、ストレッチのところでリボルブ来たー!>< なにそれ、忘れてたのに覚えてたってこと!?w
コーチが言ったので、後ろの足を外側にずらしてやったら、随分楽にできました^^ これなら私にもできるワー。足が同一直線上にあったら、体がミシミシいうワー。

スタジオが暖かかったので、気持ち良くやれてましたが、腰のあたりで血行が悪くなってて、右の足だけちょっと冷えてたから久しぶりにモコモコ靴下が出動よ……。
背中がマットに沈んだ! 寝るかも!と思ったくらいのところでタイムアップ! そのうち寝る日が来る……。

 

帰ってからパンつく。

DSC_2509
今流行りの3Dちぎりパンを作ってみた。ハロウィンだから、かぼちゃだよ! 顔描いてないけど!
レシピブログにあったレシピを参考に作りました。組み立て方くらいしか見てないけど;;

段ごとに繋げて作って焼いて、焼き上がってから組み立てた感じです。かぼちゃの形になるように、たこ糸で縛って焼いてるのですが、糸を取るのが面倒くさい……。後ろの方は、切ったけど取ってない糸が垂れたままになっていますw

中には白あんで作ったかぼちゃ餡のやつと、かぼちゃペーストで作ったかぼちゃ餡の2種類。
かぼちゃペーストを賞味期限切れも甚だしいのを使ったら(未開封だったし)、苦くなってて残念なことになったわ;; それで、急遽白あんかぼちゃ餡が作られたのでした。足りなかったから、ペースト餡も使わざるを得なかったけど;;

かぼちゃが悪くなりかかってたら苦くなるけど、ウリ科は苦み成分の何ちゃらってのが出てくるらしくて、それを大量に食べるとお腹壊しちゃうんだって>< かぼちゃだけじゃなくて、あの味のなさ満点なズッキーニなんかでもなるらしい……。

 

 

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