カゼを引きかけてるのか、朝食を食べてる最中に胃が痛っ！ってなり、お昼は勉強会のおこぼれに預かって、まい泉のお弁当を食べられたんだけど、揚げ物で胃もたれよ……；；
今日のジムはパンプ45から。
コーチが代行でした。土曜と月曜で担当をばくった（交換したの意）のね……。
スクワット（Summer of ’69）の脚は割とスムーズに動かせて良かったんですが、左の手……じゃなくて、腕が痛い；；
バーを持ってる角度が、ちょうど三角筋のあたりの筋を引っ張っちゃってるみたいで、手首の時みたいな鋭い痛みではなかったですが、ストレスになる痛みでした。胸の時は首の後ろにバーを回してるわけじゃないから、何ともなかったです。別件で痛いけどな！ｗ
ランジも83の曲。ランジスクワットの時間が少ないせいか、土曜のような痺れはありませんでした。そんなことがあったことすらも、すっかり忘れてたわｗ
そんなに跳びたい気分ではなかったですが、とりあえず跳んでおきました。力いっぱいｗ
肩でサイドレイズは左が痛い；； プッシュアップとかリアレイズは大丈夫でしたが、マックレイズが若干泣けました；；
そして腹筋の時(91の曲)にクランチでちょっと起き上がったところで腰がズキってする……。何かヤバげなサインっぽいですが、気にしたら負けｗ サイドクランチで肩痛い……(´;ω;｀) この後のCXでマウンテンクライマーがなくて良かったですわ(´ω｀;)
そう言えば、お客様の声に「パンプでコーチの口調がキツい」とかって、日付違いで2件来てたけど、マンツーならまだしも、グループレッスンで何という繊細なハートなんだ……と思ってしまいました。どのコーチの口調に対して言ったのかわからないくらい何とも思ってないけど（私は私の道を邁進しているから、大して聞いてないし）、気にする人は気にするんだね。
ってか、あれらはみんなに言ってるんじゃなくて、コーチが自らを鼓舞するために言ってると思った方がいいｗｗｗ コーチは重たいの持って大変なんだから。
CXWORX 。
2曲目は18の曲。やっぱりサルーテで右足の支えが利かない……；；
左脚が余裕でできるだけに、転倒の恐怖（斜めに）→余裕→転倒の恐怖→余裕って感じｗ
転倒しそうな時に余裕はないけど、余裕な時に「何なんだこの右脚は」と、いろいろ思考&文句タイムになっていました。できないならどっちもできない方が、まだかわいげがあるわ（？）
3曲目でチューブを前に押すのは無理だから、努力することすら諦めましたが、サイドランジとか左脚を伸ばすと内股が痛い！！ 最初は我慢してやったけど、やっぱり無理！！
なので、右に行く時はちょっとだけ。左に行く時は右脚は痛くないからガッツリ。この内股が痛いのは、やって初めてわかったので本当に予想外だったわ……。
4曲目で終了宣言。Let me think about itでした。久々にタイトルをちゃんと書いたわｗ
前回はチューブが外れて上手くできなかったので、今日こそ！と思ってやってみたのですが……今までやってきた中で、一番足の付け根が痛くなって、とてもじゃないけどできない＞＜
いつもは痛くても、我慢して最後までやり切っていましたが、今日は最後のバックステップができなくなってしまいました。痛さが異常。コーチに言いたかったけど、怖いからやめました……。
終わってからも痛くて、5曲目で膝曲げられないからほとんど何もできず（好きな動きだったのに；；）、6曲目も9の曲で本当は膝を曲げたかったけど、超膝を伸ばしてチューブを引っ張ってました。下半身の酷さに比べたら、肩なんてぬるいものだったので、紫チューブでやったけど頑張れました=3 というか、座ってやるから楽なんだよねｗ
帰りの自転車でペダルを漕ぐのも痛くて、のろのろ帰りました……。寝たら治れ！
