何日か前から、ちょっとカゼ引きかけな感じです。喉がちょっと変ってところで留まってくれているのですが、実は、もうちょっと悪いみたいでした；；
今日も職場で勉強会があって、お弁当が叙々苑の焼肉弁当でした（叙々苑って北海道にもできたのか……）
お肉が柔らかくて、美味しかったです。めっちゃタレかけたけど（2度かけた）、タレかけなくても臭くなかったんじゃないかなぁ。
が、脂にやられた……(´д｀;)
食後から、胃がムカムカしてきて1時間くらいグロッキーになってました。その後も、少しは落ち着いたけど、ずっとムカムカしてて、最終的には外来へ診察ＧＯー！
今日は内科にかかったわけですが、整形の先生が私のカルテを見つけて「ざきんこさーん！（注射するなら今いいよ！）」と、受付から離れていく私に声をかけてくれました。「すみませんっ！ 今日は整形じゃないんです＞＜」って、先生めっちゃゴメン（ぺこぺこ）な気分になりましたｗ 手首回したら痛いのは治りそうにないから、もう諦めました。今日のバランスで、ブリッジやってひどい目に遭ったけど；；
消化酵素と胃薬と、後は、最近、レッスンで足の裏がよく攣るので、漢方を出してもらいました。ある程度の年齢層（オバサマーとか）で、スポーツをしてたりしてる人の間では、超有名な芍薬甘草湯です。足が攣った時なんかに飲んだら、凄く良く効くんだよ。足だけじゃなくて、お腹とかにもいいみたいだけど、
今日のジムはコンバット45から。62期間中。前クールの、この時間帯のレッスンよりも5分早く始まることに気付いてなかった……；；
前クールでは、木曜に紅一点コーチとコンビを組んでいた新人コーチが独り立ち。
昨日も思ったけど、1曲目をやっていると、途中でどうしても「ここは1/1/2」って頭の中でグルグルするわｗ パンプのスクワット曲とほとんど同じなんだろうなぁ。
3曲目だったかで「あれ、これ……昨日もやった曲だっけ？？」と、覚えがない；； ジャブ・クロスを2回やってから、ジャブ・ジャブ・クロスって最後の時に、ドロップクロス？とかってランジっぽく軽く腰を落としてパンチ(*ﾟДﾟ)=O 昨日、やった覚えがありません……。
この曲はフックの連続があって、それから上のジャブクロス～のコンボをやり、最後にフック4回って流れは、ずっと同じ側の腕をフックで使い続けるから、結構「早く終わらないかなー」な気になります。コーチの「フィフティーン！ フォーティーン！」ってなカウントで、ちょっと紛れるけどｗ
４曲目はキックが本当にいっぱいだ……。ニーキック→フロントキックの繰り返しは、今日は気をつけてやった方だけど、昨日はフロントキックが膝伸ばしたまま蹴っちゃう棒キックになってしまうことがありました。良く言えば、チアリーディング的キック？ ＊(^ｏ^)＊ レッツゴー！ゴー！ゴー！行け行けキック！！ ＊(^ｏ^)＊ ……そんなバカな。
ラウンドハウスニー3回の後のサイドキックが覚えられないので、いつも1回目はポカーン……になってしまいます。3回目でもまだ覚えられん；；
レッスンが始まる前に漢方を飲んでみたら、飲んで30分後くらいから、凄く体が軽くなった！！ キックとかパンチとか、やった時に楽かも！！ やりながら、「おぉぉー！！」とちょっと思っていたのですが、初めて飲んだからかもしれないなぁとも思っていました。連用したり、他の漢方も飲んでる時には注意が必要ですけど（甘草をたくさん飲むと、副作用が出やすい)、甘草のおかげか、結構飲みやすいです。他にも過去に何種類か飲んだことあるけど、みんなどれもひどい味だからなぁｗ
楽になったのは良かったけど、背中が強張っていたのか、息がしづらい；； おかげで、ムエタイでバテましたorz ランニングマンばっかりやり過ぎなのよ……。明日来るなパンチ2回→パルスのとこでもヘタってましたが；；
バランス60。水曜から67で、私は初67。
土曜のバランスがなくなっちゃって、土曜コーチがこちらに引っ越してきました。
日中、気持ち悪くなってた時に「バランスのためにも、早く治らなきゃ……！！」と思ってました。ジムに来る前に食べたのはチョコフランスパンだったので、油脂があまりないから胃に負担があまりかからず、そこそこ良くなって出ることができました。だというのに、何かよくわからない不安を抱きながらレッスンに出ていました。待ってる間の曲を聴いてたら、雰囲気がなんだか自分に合わない感じ……。
1曲目。最初の、手を頭上から下ろして、腰のところで引く時に、「引いた時に腰を浮かせて、そこからまた深く落とす」というのが頭にあって（61の途中とかかなー？）、腰を落としたままやると、力の入れ場所がなくて、最初は気持ち悪かったです；；
やることがいっぱいあって、何となく全部ついてはいけたけど、流れを掴めてないから、スッキリ感がないというのか、あんまり楽しくないです。ガチで立ち向かってるので、初回はいつもこんなもんですが……；
2曲目は普通のサンサルテーション。最後のクロコダイルだけ、右肘が痛くなって、落下。起き上がるのにも時間がかかりました；；
3曲目。膝の裏というか、ふくらはぎの付け根が痛くて（コンバット4曲目効果じゃなかろうか）、ウォーリア１のように、足を縦に開いて後ろ足も踵を付けて立つのは、結構しんどかったです。こんなの66でやらなかったか？
足の内側に肩を付ける感じに体を倒すというのが、合ってるのかイマイチ良くわからん……。しんどくなさ過ぎたから、間違えてるっぽいなーと思いつつも、わからないのでそのままｗ 膝の外側に手を突いたエクステンドは、内側に付けるより楽な気がします。
4曲目。何やってるかわからなくて、かなり横に移動して背伸びもしてみたけど、見えずじまいorz 横向きに膝を上げればいいのはわかったけど、次に、内側から持つのか外側から持つのか、超背伸びもしたけど、やっぱり見えずじまいorz ステージがないと、やっぱり不便ね……。
後半はウォーリア3だったっぽい。片足を後ろにして何？と、後ろの足を床に付けて待ってたら、その足を浮かせてましたｗ
5曲目。できないからやる気も出ない＞＜ 今回は、前半を付けろと（ryではなかったですが、体勢自体がもはやトラウマｗ
左の太ももの前が固すぎて、あぐらをかいたら、右足のくるぶしが刺さって痛い＞＜ ズラしたけど痛い＞＜
6曲目。クロス多発。お腹はまだ余裕があったので、ネジネジ頑張りました。ちょっと前は、クイック･クイック･スローなんてのがＣＸとかで出てきたりしましたけど、今回は１－１－１２３って、等速・等速・3倍速って捻り方でした。
途中から、足の裏攣った……orz 漢方効果切れたのか……。即効性があるから、あまり長くは効かないのかな；； コンバットの途中に飲めばちょうど良さそうだけど、そんなの無理ｗ 終わってすぐ飲むのがいいのか……。
7曲目……無理無理ｗ プランクで片足を挙げた時点で、支え側の脚の太ももが悲鳴を上げたので、あっさり膝を付けました。プッシュアップの時は、四つん這いでやったと言っても過言ではない（キリッ
ブリッジで床に手を付くと、腱鞘炎側の左手が変な付き方をしている……。真っ直ぐじゃなくて、斜めに置いてる感じ。そのせいで、時間の経過と共に耐えられない痛みになるのかも。終わってから、痛くて転げてしまった……。
8曲目。途中で、コーチの言ってることが理解できなくて、「また股の間に腕通すやつやるの？」と、斜め上思考でもがいていました。ただ後ろに回せばいいだけだったのか……。面倒で途中で最初のに戻しちゃったけど；
9曲目。足寒くなってモコモコ靴下を履いたら、ダウンドッグなどはマットを駆使して滑らずに済んだけど、ワイドウーチーで滑るｗｗｗ もの凄く足の裏に力を込めてやりました。今回は、立ってやるのが多いのか……。
リラクゼーションは、体調のせいか、ジム行く前にお茶したせいか、眠れなくて上の階を眺めていました。最近、全然眠くならなくて休めない；；
全体的に見ると、長い曲はいろいろ詰め込んでて、短い曲はあっさり。MIXになった時に困らない？ｗ
そんなに大変なのはなかったけど（理解するのは大変だけど）、飽きてきて腕ぶーんとかやらないようにして、これから67を頑張りますｗ
