日: 2014年4月4日

水曜の授業は順調に進んで終わったので、21時半からのステップに出ることができました。マシンフロアに着いた時には、まだドアが開いてなかったくらいのスピードです＾＾
ワーオ★のコーチのアタックにはお世話になったことがありますが、ステップは初めてだったので、どんなだろー？と思ってましたが、めっちゃキュー出しが丁寧でした。大体94だったので、前半はわかる曲でしたけども、私みたいなのには非常に助かりましたー。それでも間違うけどorz

30分以外のステップに出たのが、かれこれ3ヵ月ぶりくらいだったので（土曜にステップ60があった頃）、パーティステップの存在を忘れてましたｗ　A little party never killed nobodyでしたが、「パンプの3曲目だったなぁ」と思ったのはいいとして、「これは何だ……ピーク？」と、途中まで本気で考えてました……それくらい久しぶりで忘れてたのよっ！！

ピークはTribal danceでした★　調子に乗って槍投げしまくってたら、左半身の凝り固まり具合がひどくて、時々腕が頭をかすってましたｗｗｗ　口開かない祭の連動企画でしょうが、ひどいねこりゃ；

7曲目のOh mama heyは、土曜の癒しコーチがいつもスローリピーターあたりのところで「(*｀◇)フォォォ～」と、曲に合わせて言う（歌う）のですが、今日初めてその部分を全てCDのまま聴いたわｗ　なるほど、ここを歌ってたのか！と、納得というのか、超理解ｗ

 

今日のジムはバランス45FXから。
早速油断してスタジオに入ってしまい、寒くてカタカタしてましたｗ　一応は軽く気をつけていたので、冷房の風が直撃しない場所を選んで場所を取ったのですが、読みが甘かった……。自分が異様に寒さに弱いのはわかってますけど、みんな平気なのが凄いと思います。私なんて最後まで寒かったわ；

左足の股関節痛が復活したので、ランジとか危険な感じでした。ステップの時のランジの方がクライシスでしたけども；
どうやら脚が捻れているようです……。バランスのWhere I stoodで、左足軸のハーフムーンとかは凄まじく膝が笑っていました。我ながら良く耐えた。
ダンサーズポーズは、できなかったわけではないけど……なレベルでした。自分の何ともない時でも完成形は微妙な感じなので、いずれにしても出来レベルは低いか……；；

お尻は右が固くて、ヒップオープナーズは63の曲でしたが、初っ端（膝を立てて座った状態で、右足首を左膝に引っかけて体を寄せる）が一番ツラい目に遭うのよね……orz　寄せるどころか引き離したい気持ちでいっぱい。左になった途端に、余裕になる自分が憎いｗｗｗ

 

ステップ60
コーチが「60分は3ヵ月ぶりで緊張します^^;」と言ってましたが、私も何故か「間違えたらどうしよう……」と、やたら緊張してしまったｗｗｗ　30分でも45分でも60分でも、1曲目は必ずやりますけどｗ

1曲目の時から「お腹減ってきた＞＜」と思いながらやってましたが、昨日のステップも1曲目で「お腹減ってきた……」となったので、なんというか、コンバットやアタックに比べると軽い感じがするステップのウォームアップは、お腹を減らすのに適度な刺激なのだろうかｗ

大体、タイミングがズレる（コーチのキュー出しから1セット遅いか、キュー出しと共にやってしまうか）のはいつも通りです。どういうわけか、YES!!のコーチだとフライングしてしまうことがあるのよね……；
今日は久しぶりに、コーチの「ここまで頑張りました」が聞けて嬉しかったですぅ★　これから3ヵ月はお世話になりますが、この初回……出て良かったｗ　土曜のアスレティックは……ちょっと考えさせてください；
土曜はコンバットを取るかステップを取るか、非常に悩む……。前は、パンプ60・ステップ60・バランス60の3連戦をやっていたので、パンプ60・ステップ60の方が大丈夫かなー。でも、水曜から毎日ステップやるってのもねｗｗｗ

ピークは調子に乗りすぎてアクロスの時に、背後で両肘激突ｗｗｗ　普通だとできないんだけど、どんだけ勢いを付けてたんだろうｗ　の割に、股関節はヤバ吉につきランジは危険。