今日は、毎週恒例の試練の木曜日でした。おかげで、午前中に力を使い果たしてしまったらしく、午後から凄く体がしんどくて、休みがちに仕事をしてました。「今日のジムはいろいろやるから、この状態はイカン」と落ち着かなかったですが、夕方くらいには良くなってきたので安心しました。ちょっと血圧が低くなってたっぽい。
先週からの調子の悪さは、いつも通りくらいに治りました。先週が酷すぎた……歩いて息切れ、シャワーに当たって30秒くらいしたら息切れとか、意味わからん。
夕食にするパンを買ってからジムへ。
バランス45FX。なんでみんな拍手しないんだ。
1曲目のMy friendも久しぶりです。久しぶりだったので、チーボールの後の、手で反対側の手の手首を掴んでグルグル大きく回して肩甲骨を動かす動きは、当然のように左右を間違えましたorz なんか変だなー……みんなと逆だったorz
やる時に、一瞬だけ「右手を～」 という言葉が脳裏をかすめたのですが、「え？何？」と、自分に聞き返したけど流れていってしまいました。どんぶらこ。
今日のバランスはイマイチ＞＜ 初っ端でもヤヴァかったので、ハーフムーンやスターポーズも危ない感じ。ここらへんのバランス取りができないって、お腹に力入ってないのかなー？と、お腹に力を入れる努力はした！ それが実を結んだかはわからないｗ
ヒップオープナーズは、この後にマンツーのお世話になるなぁと思いながら（「股関節をどうにかしたいです＞＜」と訴え済みｗ）、いろんなところが痛い＞＜ とりあえず、足の小指はまだ痛いからあぐらが危険。その他、太もも伸ばせない＞＜ など、先行き不安な目に遭いました。
バランスの後は、マンツーレッスンでした。ジャムのコーチに、ジャム入りませんかー？と声をかけられましたが（バランスの後がジャム）、今日はマンツーお願いしてるからごめんなさいね。マンツーのコーチも、時間がカツカツでごめんなさいねと、いろんな人にすみませんな感じでした；
「スワンのポーズができません＞＜」でスタートしましたが、いろいろ見てもらった結果、「ちゃんとできてますよ」と言ってもらえました＾＾ スワンポーズ自体は大丈夫だけど、そこから鳩のポーズに続いたら、太ももが伸びないから超痛い＞＜とか、そういう感じでした。
太ももの前というか外側の筋肉が固いってところで、つい地が出てしまって、怒っちゃいけないところでコーチに怒ってしまいました； 左は我慢したけど、右は我慢しきれなかったです……くすぐったいよ！＞＜
他に、サイドキックで体がブレるとか、ソウが苦手とか、初っ端にヨガのポーズを聞いちゃったけど、今日のマンツーはピラティス指導だったので、マットの時にイマイチできんなーと思ってたものを教えてもらいました。そこで、私の軽く悩み中のX脚を矯正する、脚を真っ直ぐ曲げ伸ばしさせるエクササイズが再登場。何度聞いても、左右の手が「あれれー？」になりましたが、多分覚えた！ 忘れずに頑張って続け……ま……す？（←
経過確認？も含めて、また来月～（･∀･)ﾉｼ
終わってから夕食を食べて、お風呂に入りました。
お風呂で「そーいえば、ロールアップでふくらはぎだけ浮くってことがあるんだよなー。ロールアップ……ロー……( ﾟдﾟ ) !!
ロールアップと言えば、私が最もできないSweet & amazingのアレ！！ 一番できないけど、新曲期間でやってなかったから完全に忘れてたわ……聞き損ねたorz ま、大事なものは、大概、後から出てくるものですよね……。
最後はパンプ60。
お休み中だった土曜コーチが、練習に来てたー。顔を見るのが、大層久しぶりでした。
結構87の曲が多かったです。それで、2曲目にBlack bettyだったので、わーいでした(´ω｀人)♪
今日は、呼吸がまともにできていたようで（体の中で）、先週のように大量の汗をかくことはなかったです。いつも通り……より少なかったかもしれない。お風呂効果なのか、そのへんちょっとわからんですが；
ランジは、先週は軽く怯えたけど免れたSweet nothingでした……。まさか、こんなすぐにやってくるなんてorz
きたからには、やるよ！と思ってても、曲がかかるまでの間にビクビクしてましたｗ やっぱり超しんどい！ 88のランジを頑張ってもあまり成長できてなかったorz どちらにしても、力尽きそうになっていたので、バランスを崩してグラグラしながらシングルのランジスクワットでした；； シングルの前にある、スーパースローと３／１は、本当に虐待ですお！＞＜
あまりにもしんどいので、終わったら笑いがこみ上げてきて、笑いが止まらなくなりましたｗｗｗ 壊れた＼(^o^)／
太ももとバイセプトがジワジワなってますが、明日太ももは大丈夫だろうか……；
