動画見てなかったせいで、胚芽ロールのチーズの入れ方を間違えてました……orz 半分にカットして12本ですね、わかりました。
自分の身に何か起きてたのか、起きたらめっちゃ布団がずれてました； 睡眠グラフも波が凄かったので、相当寝返りを打っていたようです……。脇腹痛の復活からして、このへんと関係ありそうです。一難去って、また一難とはこのことを言うのですねｗ もー勘弁してー＞＜
しばらく、パン作りはリニュ基礎のパン練習になりそうです。
午前の部は1種類でしたが、パリパリカレー。
カレーフィリングを包んで、ピザ用チーズを敷いたところに乗っけて焼く代物です。
急いでいたので、できた時に写メるのを忘れましたので、いいだけ冷えてる夜に撮影。
カレーフィリングが思いの外美味しかったです。出来たてを食べて、口の中火傷しましたけどｗ
調味料の内容に不安を覚えてましたが、上手くできてるものですねぇ。カレー粉を匙で測ろうとしたら缶に匙が入らなくて、重さで計量しましたが（普段、私は家で作る時には、他の物も匙計量をしないです）、そのせいなのか結構辛かったです。
アタックに行こうかどうしようか……と思ってたら、お友達が出るとメールが来たので、私も出ることに。
……バス遅れて、ジム最寄りのバス停に着いたのは37分。アタック45分。10分ないよ！！！
走りました。走りましたとも。会員証がなかなか出てこない！とか、着替えに手間取った！とかのタイムロスがありましたが、コーチがドアを閉めた瞬間に滑り込みましたｗｗｗ コーチごめんなさい＞＜ そして、これだったら昨日のヒーリングにも出られたのでは……という思いがチラリ。……orz
アタック3D
2曲目で、Ｌ字レッグカールなんて、超久しぶりな感じ！！ 2セット目で、左右がスイッチしてると思いこんで間違えちゃいましたが、懐かしいなぁと思いながらやっていました。
そして3曲目！ 来た来たBe my lover！！！ コーチー！ スタジオに入れて良かったわぁぁぁ！！！ いつも別のコーチがやる曲で、やってくれないかなーと思っていたところだったので嬉しかったです。
ドロップスクワットは頑張りました。スーパーも頑張りたかったですけど、超隅っこにいたので移動できず、その場スーパーになってました。その方が、体的に楽ですけどねｗ
アジリティはDon’t stop。ウィーグルウィーグル！ｗ これも動けなくて、斜め前に進むところは真横にしかできなかったですー。でも、体が覚えちゃってるので、無意識に斜めに進んでいて、前の人に超接近ｗｗｗ
急いで来たのでアドレナリンが放出されてたのか、自分でも「この調子だと、後がヤバイ」という勢いでモリモリやっていましたが、インターバルでセーブして、キックは軽めに。いつも、後先考えないからね……；
CXWORX
1曲目はBreathing。好き曲なのですが、前半からあるクロスが辛い……本当に辛い……。そんなに回数をやったことはないですが、脇腹痛関係なく毎回心折れますｗｗｗ どうしてこんなに残念な腹斜筋持ちなのかしらorz
脇腹痛に関連してそうですが、またしてもホバーで片脚を浮かせると、左脚だけの時にバランスが崩れました；； なんだか捻れてそうです。手術跡もめっちゃ痛いし；
ホバーで厳しかったですが、4曲目の苦手なDirty dancerは、思ったよりは何とかなってました。悪いことには変わりないのですが、もっと派手にバランス崩しまくって見るに堪えない状態に陥ると思ってましたのでｗ
先週の水曜日のCXで、The lazy songだったのは、実はブルーノ・マーズ来日記念だったの？と思った6曲目w 今日はPrincess of Chinaでした。ヒーリングを思い出して軽くしょんぼり（言い過ぎ）
コーチは黒チューブで頭上から腰まで軽く引っ張ってるーと思いながら、私は紫チューブで肩ラインぐらいｗｗｗ 腰までと言われてから、ちょっと頑張りましたが……まわりの人がみんな凄く見えます。私が別世界の人間のようだ……orz
アタックで疲れちゃったのか、力があまり出ない感じというのか、全体的にしんどかったです。
9を連続してやってた時には何ともなかったのに、ちょっと間が空いて9の曲をやったら、上手くできない……体が辛いーとか。ぐったりして着替えに行き、次のヒーリングへ。
ヒーリングSTは59でいてくれました。
サンサルテーションで、ジャンプしてダウンドッグになるのは、どうも加減してしまうのか飛び幅が狭くて、その後のプランクで体が詰まります；そして、クロコダイルが我慢大会にｗ
この位置でやるのは無理！というわけではないから、そのままやるのですが、普通にやるよりもちょっと肩に「頑張ってやってますよ」な感じが……。ジャンプするにせよ、普通にランジでやるにしても、後ろ足の位置はこのくらいでいいのかなー？ もっと後ろのような気もしないでもないけど、これ以上は無理っぽいようなーと、毎回自問自答です。
スタンディングストレングス。ぴょんと跳んで足を開くところが、かわいくて好きなのですが、きっと59を通しでやるのも最後だろうなーと思っていたのもあって、ずっと我慢してたけど、今日はとうとう抑えきれずに笑ってしまいました……。コーチの視界範囲内なのに、すみません；
時々バランスを崩しましたが、そこそこで終了。好き曲だから気にしないけど、この曲長いです……。最後がサンウォーリアーだからいいんですよねぇ。最後が両腕を斜めにするやつだったら、ひたすら「早く終わって！！！！」と思ってると思いますｗ
ちょっと頑張れたコアバック。って、私のテーマが、全くコアバックに引っかかってないのですが；
2セット目の途中から怪しくなってきて、3セット目では一緒に挙げるのが、結構きつくなってました。終わった時に腕が痛くなってたので、4セット目があったら、多分できてない＞＜
お風呂入ってから、講師面談へ。
シフトの話とか、これからの話など。総括が今月で異動になっちゃうのです……しょんぼり。先日の技術研修の時に聞いたのですが、ちょっと涙目になってしまいました。最近の私は、涙腺が緩いな！！
その後に、ご飯作りでした。
2月Ｂメニュー～スペシャルバレンタインディナー～です。
／メニュー／
チーズインハンブルグ・野菜のグラッセ添え
テーブルロール
タラモサラダ
オニオンスープ
チョコパイのデザートプレート
ハンバーグ。ドイツ語で言うと、ハンブルグ。
ハンバーグは、挽肉とみじん切りにした薄切り肉を混ぜていて、タネの中にはスライスチーズをまるめた物が入ってます。チーズゾーンが美味しいｗ
ブラウンソースの小麦粉を炒ったのは私でしたが、おかげで髪の毛に粉の匂いが；； 髪を洗ったばかりだったのにぃ＞＜
ソースにはチョコレートも入っているので、気にならない程度にチョコ味なコクがありました。
テーブルロールは市販の物なので、省略。
タラモサラダ。
イモは男爵を使ってますが、普通は違うの？ あまり食べないからわからない；；
そんなにマヨネーズがキツイとかいうこともなく、美味しかったです。
オニオンスープ。
飴色になるまで玉ねぎを炒めて作ったスープなので、茶色いです。
体験レッスンで、煮込みハンバーグとオニオンスープというメニューがありますが、それをちょっと思い出しました。
美味しいけど、もの凄く！というわけではないです。こんなもんかーという感想でした。
デザート。いちごが裏返しなのは仕様です。
パイにチョコ塗ったのと、アーモンドと砕いたビスケットとかをチョコで固めたロックチョコなど。
私が講師であることが、生徒さん達にバレたので、「さすが先生だから盛りつけが綺麗～」と言われましたが、パンに盛りつけはないので、あんまり関係ないよ！
テンパリングしたチョコではないので溶けやすいですが、チョコは美味しい。うん。
チョコで血糖値上がるせいか、私でもちょっとお腹いっぱいになりました。他の人達も苦しがってましたしｗ
帰ってからパン作り。
形が同じなので、リニュ基礎でも違いがわからない食パンｗ
バターの量が違うのと、スキムミルクの有無ですね。
最近は、ずっとこっちで作ってます。スキムミルク入ってると、やっぱり味が違うよ！
下のパンとイレギュラーな焼き方をしたので、焼きが甘かった……ギリギリな腰折れせずに済んでる感じですね；
コーンチーズラウンド。
コーンミールと粉チーズ入り。捏ねづらくて楽しかったですｗ
家のオーブンが、200度の後に250度に上げられないので、最高温の210度で焼いたのもあって、焼き色がイマイチ。でも、はみ出なくて良かったです……焼きには入るタイミングの見極めは良かったようだ★とポジシンｗ
食パンの後追いな感じでコーンチーズラウンドを作ったのですが、食パンの焼成中にコーンさんの二次発酵が完了。焼成温度がちょうど同じだったので、食パンを焼いてるところにコーンさんも投入。その際に、食パンの山の焼き色が濃かったのでアルミホイルをかけたのですが、それに手間取ったんですね……。思いっきり庫内温度が下がったと思うよ！ そして共倒れｗｗｗ
今日は1日頑張った！ ここを打つのも頑張った！ｗ
