連休中日はABCとか

よく寝た!と思ったら、久しぶりの睡眠時間6時間越えでしたー。理想睡眠時間は7時間なのですが、ここのところ5時間台ばかりです。
ちょっと前の股関節痛がひどかった時は、「起きた時に足が床に突けないくらい足が痛くなってるから、寝るのが嫌だな……」と思ってましたが、今は「とりあえず早く寝たい(でもなんだか起きてる)」という具合です;

 

作り損ねていたキットのパンを作りました。

感じ的には、メロンパンと同じです。中に、コーヒークリームorカスタードクリームが入ってます。

上のクッキー生地は、クッキーミックス粉を使うのですが、どうも使い方を間違えたというか、材料を入れる順番を間違えたっぽくて、クッキー生地が固すぎでした。バターの後、卵とミックス粉は同タイミングだったっぽい;
あまりのしんどさに、袋を横から切って開けるという作業すらできないくらい、腕のライフがデッドゾーンでした……。絶対、最初っから自分でクッキー生地を作った方が楽でしたよぅ;

 


結果。
腕がヘロヘロなので、卵の塗りが雑すぎでした。もうちょっと薄く塗った方が良かったですネ。

 

昨日の肉まんのタネの余りは、春巻きにしました。

ミニサイズ4個。

食べてみたら、肉汁が凄くて「これは小籠包にしたかった」と、一瞬思ってしまいましたw ABCの小籠包で、かなり残念な目に遭った悲しい思い出が……。
肉まんのタネなので、味は春巻きではないです。多分、肉が多いから肉汁も多かったのではないでしょうか。

 

うずまきパンで受けたダメージが、あまりにも大きかったので、今日のパン作りはこれにて終了。午前中が全てうずまきパンで費やされてしまった……。

 

16時から研修は、話を聞いてるだけだったので、特に何もありませんでしたが、その後から1回目の模擬授業でした。

模擬授業で、「前日の17時までに行うメニューをお知らせします」とメールがずいぶん前に来てたのですが、昨日はメールが来ませんでした。「メニュー何?」とメールしようかと思ったのですが、わからないならわからないで、ぶっつけ本番でもいいやー。イレギュラーの方が経験になりそーだよねっ★と、メールしないで様子を見てました。すみません。

メニューはカマンベールノア。基礎の後半もいいとこなので、それが来るとは思ってなかったです。
作ろうと思って、昨日カマンベールチーズを買ってきた矢先の出来事ですよ……。焼成が250度なので、個人的にはあまり家ではやりたくない(オーブン的な意味で)のですが、たまに作らないとなーと、安売り(?)の値札の誘惑にしてやられましたw

始まる前、バックヤードに行った時にいた先生に「模擬授業なんですよ~^^;」と話したら、「緊張するんですか? 二次選考の時、楽しそうだったって伝説になってるんですけどw」と言われて、ちょっとビックリ。二次選考の筆記テストの成績が、やたらと良かったという話は、総括から聞かされたのですが、まさかそんな話まで……。
それで総括に「二次選考で楽しそうだったって言われたんですけど」と言ったら、「二次だけじゃなくて、一次の時から楽しそうでしたよ?」と思わぬ返され方をw 実際には、結構緊張しましたし、楽しそうにしてたつもりはなかったんですが。単に、落ち着きがなかっただけじゃないのか……。

授業は、材料のセッティングからスタートでしたが、メニューの連絡が遅かったこともあって、研修後にドタバタと。発酵器のスイッチを入れ忘れてたとか、あれこれ忘れて後手に回ったりしてダメダメな感じでした。そして、そのダメダメな感じに対して、何とも思ってない自分は真性ダメ人間ですねwww緊張はそれほど自覚してなかったのですが、それなりに緊張してたみたいで、ちょっと噛みましたw
あまり家で作ってないメニューがポンときたので、材料の準備に追われて頭の中で作業工程の整理ができておらず、上手く回せなかったのは残念でした。自己採点は30点。

結果としては、自分がダメだったと思ったところと、総括が指摘したかったところが大体合致していたので、自覚があるなら次に改善していってくださいねとのことでした。自覚はあっても、修正力は別のスキルだよね……orz
今度のメニューは既に聞かされましたので、ちゃんと組み立てて臨みたいと思います。

 

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連休初日はジムと家パン

起きたら、胸のあたりだけ寝汗が。昨日の帰りは、凄く体がだるくなっていたので、疲れてたのかなー。ステップ侮りがたし。

ご飯を食べた後に、肉まん作り。
タネは昨日のうちに作っておいたので、生地だけ作ればいい感じでした。が、生地の水が少ないから捏ねづらかったです。


ジム帰ってきてから撮ったので、冷え切っててシズル感皆無の肉まん写真w

タネを作りすぎたので、皮から溢れて口が締められなくなったりとかしつつ、無理矢理作りましたけども、どうしようもなくて残した分はどうすれば……。春巻きにでもすればいいですかね;
ちなみに、肉まんはジムに持っていってお友達へ。

 

肉まんができた1時間後は、ヒーリング45でした★
1曲目はMy friend。大丈夫かなーと思ってたら、やっぱり右肩が回りません。そんなに痛くはないけど、引っかかって可動域がなさ過ぎですorz
朝イチだし、昨日の今日なので、こうなるのも自分の状態では当然だったのかもしれませんが、ここまでひどいとは思ってませんでしたw

そんな感じでしたので、サンサルテーションも2セット目まではダウンドッグをやると背中が痛くて、元からまともにできてないのに、今日は更にできません\(^o^)/
でも、3セット目からは痛くなくなったので、伸ばしてほぐれたのかもしれないです。これはストレッチをちゃんとやったら治りそうですね……。教わったのを毎日ちょっとやってますが、もう少し時間をかけた方がいいかも。

コアアブドミナルはSweet and amazingだったのですが、これだと毎回絶望的な気分になります……(*´-ω-`) 歌い出しの「ああ~あ」で、思わず「ああ~あ↓」とため息調で呟やいてしまう私。何回やっても起き上がれないし。余裕がなさ過ぎて、息を吐けと言われても息が詰まって吐くことができませんw
結構、苦手意識が先行してるところもあるので、頭をリセットして知らなかった頃に戻りたいです……。知らない方が幸せなことってあるよねっ!www

終わってから、一緒に受けたお友達には、しゃっきりやってたと言われましたが、これがラストじゃなくてスタートのせいか、60分じゃなかったせいか、玉砕しに行きました感があんまりなかったので、そーかーなー?でした。

 

ステップ60。
思い返してみると、60分は初めて参加でした。アタックは何回か出たことがありましたが、ステップはなかったのか……。

始まる前から腕と首の筋がジワジワ痛くなってきて、やるせなさが;
やってるうちに気が逸れたせいもあってか痛みが収まりましたが、そっちに気を取られてたのか、振りは何となく覚えてますけど曲が思い出せませんorz最初の3曲は78かな……ついでに4曲目がFree your mindだったような気も。昨日の記憶が強すぎ;

パーティステップは、曲の出だしを聞いた瞬間に、orzでした……。
前回(初めてやった)、全然できないからイージーオプションで切り抜けようとしたのに、前の人に釣られてそれすらできず、ボロボロだった振りの記憶が鮮明に蘇って参りましたwww
今回は、何となくわかったので、ちょっとチャレンジしようかと思いましたが、無難にイージーオプションで完遂。今回は釣られずに貫けました。

初挑戦のスピードステップ。かつてDDRにハマっていた者として、同じステップを速く踏み続けるというのは、結構好きなところでした。時々間違えたけどw
聞き覚えのある曲だなーと思ったら、ヒーリングでも使ってたEvery little thing she does is magicでした。初チャレンジで好き曲に当たると嬉しいですねー。
で、サビのところで「あれ、できなかったなー」と、ヒーリングの振りの方を思い出してました。腕を流すのが綺麗にできなくて、「コーチの綺麗なのを見て、満足して終了」で新曲期間を過ごした思い出w そんな難しくはないと思うのですが、時々間違ったし;;

 

帰り道は、なんだか凄く体がだるくて、今までの疲労のしわ寄せか?と思いましたが、家に帰ってご飯を食べたら復活★単にお腹が空いてて力が出ない……だったようです。そう言えば、ABCでも「ざきんこさん、お腹にご飯入ったら急に元気になりましたねw」と先生に言われたことがあったっけ……。

その後、家ではモリモリとパン作り。


自分が食べたいパン作り。
みんなカマンベールノアを押すけど、私はこっちのクランベリーチーズの方が好きです。

作ったのはいいけど、クープの入れるタイミングを思いっきり間違えました。二次発酵前なのに、焼成前にやってしまったorz おかげで、クープ入れたのに開いてないです……。
クープの意味を理解できてないからやってしまったんだと自己分析。二次発酵後にチョッキンだなんて手を加えたら、ガスが抜けて生地が潰れたりするからダメなんですよね;

 


合わせトヨ型を早速使用したので、ハニーシナモン。

渦巻きは綺麗にできましたが、二次発酵が鈍くて(温度が高すぎたせいと思われる)、大体のところで諦めて焼成したところ、やっぱり高さが足りてませんでした(だから、形が楕円っぽいし、上が白い) ついでに、200度焼成の後に250度焼成を追加するのですが、ざきんこ家のオーブンではできませーん。去年買ったばかりだけど、新しいのがやっぱり欲しいですー。お願いサンタさんっ><

それに、バターをしっかり目に塗りましたが、生地が型にしっかりくっついてしまって、下の方が剥がれたーorz 上手くできたら人にあげようと思ってましたが、これは失礼すぎるので却下。完全に供給過多に陥ったので、もう1回作りたかったけどやめ。

お粉をビリオンにしたので、味見してみたら、メープルクレストに比べたら淡白でした。
今まで使ってたいろいろなお粉は甘みがあったので、これはちょっと物足りない感じがします。フィリングの味が強めのパンの方がいいかも。
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ぐきっていった

ジムの研修生の女の子の担当が「マットニュートラル・ボディヒーリング」って写真の下に書いてある夢を見ました。
いろいろと自分に突っ込みたいのですが、どういう情報の組み合わせで創作されたんだwマットとヒーリングの女性コーチと言えば、前のコーチ元気かなー。

 

昨日よりはいくらかマシになってましたが、ちょっと回復からは後退しました。自業自得ですね★
その上、職場の倉庫で、両手で持っても十分に重たい物を片手で引っ張り出そうとしたら、ぐきってなんか右肩がいいましたorz
今は肩の下の腕あたりが重いというか、痛い感じがしてますが、寝たら良くなりそうだし、明日やる分には平気そうです。明日から魅惑の三・連・休★

 

でもってジムでステップ45。
最初の3曲は87。1曲目が、ちょうどさっきまで聴いていたYou make me feel…。コーチの「put your hands up!」のかけ声を聞くのは久しぶりだったので、ちょっと嬉しかったです。毎回聞くと、もういいよ……になりますが、たまに聞くといいです。

パーティステップは先週と同じだったので、間が開いてちょっとダメだった先週に比べると、かなりマシになりました。でも、必死すぎてる自分がいますw必死なあまり、汗が引いてきてましたwww
やっぱりチャチャチャは苦手だ……。

ピークは初めてやった曲でした。歌詞でボディーステップって言ってるの? 余裕で伸ばす腕の左右を間違えましたw考えながらやらないから、こういうのが治らないんですね……。
リピーター2回シャッフル2回、向き変えて~というのは、半分くらいしかちゃんとできませんでした;;できたと思ったら、次のセットで全滅するとか、まぐれ正解ばかりです; しかも、次のアタックの待ちで人が結構並んでるー見られたら恥ずかしー><と、ちらりと思いますが、何のレッスンでも大体同じような場所にいるので、今更でしたw

いつも思うけど、ステップやアタックで、リピーターだとかマーチとかの指示を出す時の、手のサインが結構好きです。ステップは、コーナートゥコーナーがよく見かけるかも。
ついでに、個人的には「チェック!」っていうよりも「見てて!」って言われる方が好きです♪かわいいし(?)
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開き直り

昨日作ったベルギーワッフルは、 1個は端っこが焦げてそうだったので、朝に自分が食べましたが、 残りの5個は職場の人を適当にチョイスしてあげました。好評をいただき、大変ありがたかったです。暇だったから作った的な物なので、ちょっと申し訳ないくらい。これなら、ココアや抹茶を生地に混ぜるとか、チョコでコーティングするとかしたら良かったかも。レシピの材料を捏ねて焼くだけだから簡単だよ!

 

すっかり寒くなりましたが、寒さに負けずにジムへ。
もう大丈夫じゃないの?と思ってたくらいの右の背中でしたが、ちょっとチェストプレスをやったら、なんだか今日一番痛いです。というよりも、今日始めて痛いです。ふーん?と思って、ストレッチやりに行きました。

ストレッチの間にかかってた曲がCXの8でした。聞いてたら、3曲目が自分が思うよりも長かったので(4分くらいなんだろうけど)、「この長さを私はよく頑張ってた……」と、ストレッチそっちのけで思ってましたw あの曲は、最初の方の「かもぉんっ!」しか記憶に残れてないですw後はゴムバンドとの格闘で、曲そっちのけですよ……。

 

アタック45。
やったことない曲でトリッキー続きだったので、ちょっとテンパってました;
2曲目のレッグカールで方向変えてスクエア移動(あ、元に戻ってしまった)とか、3曲目の横に移動してニーリフト(いつどの足付いていいか混乱)とか、4曲目で対面ですと!?とか。お初曲は楽しいので、コーチありがとー!なのですが、流されっぱなしで顔が険しくなってます、多分;

2曲目までは、割と調子良くできてたのですが(途中で脚が軽くなったし)、3曲目のドロップスクワットをやったら右の背中に響くんですけど……orz心の中で「せんせー飛んだら背中が痛いでーす」と、誰に向かって言ってるわけでもないけど訴えてましたwスーパーやジャックは平気だったんですけどねー。
右の土踏まずが突っ張ってて、内転筋に何か起きてる!と、やりながら思ってましたが(最近治ってたのに)、多分薬切れたせいだ……。
そして、金曜日が休みだということに気づき、お試しでもらった薬がもうなくなるのに、整形にかかれないと気づきアイタタです。まぁいいか。

このあたりを引きずって、プッシュアップは半分頑張って、半分できてないです。
インターバルでは、最初はキックを加減してましたが、3セット目から「どうせこれ終わったら帰るだけだし、いいかー」と開き直って、普通にやって終わらせましたw少しは自分の体を労ることをしなさいよねwww

 

ヤフーのところで見かけた記事「ストレスに焼き立てパン
焼きたての香りは、確かに幸せの香りかもしれないですね。焼きたてというか、焼き上がるまでのオーブンから漂ってくる香りが私は好きですー(ほぼ同じだろうけど、焼きたては拡散してよくわからないw)

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パン曜日

初雪が降ってからというもの、解けてくれる気配がないので、このまま春まで徒歩通勤になりそうです。
歩いてたら膝がまだちょっと変なので、このままだったら将来には変形性膝関節症になるかも><と、軽く怯えていますw
全体的には、そこそこ良くなってる気もしますが、あーやっぱりダメだorzともなるので、教わったやつとか何とかを地道に続けていきます……。やらないと忘れるしw

 

昼休みに、こそっとアントゥルメでパンの型ととかち野酵母を注文。
買ったパンの型は合わせトヨ型なのですが……これを授業で使った時(ハニーシナモン)、「この型を買うことはないだろうな」と思ってました。全然好みじゃなかったし、食パン型ラブでしたし(現在4台持っている)
それが、授業の練習用にとはいえ、ノリノリで買うことになるとは、人生って本当にわかりませんw

型1つだけ買うのも何だしなーと、ついついパン酵母を買ってしまいました。お粉を買っても良かったけど、この前買った2.5kgの封を切っていないうちに、更に2㎏買うのはさすがにマズいかと(2.5kgの他にも、いろいろ種類で合計4㎏ぐらいあるし……)
とかち野酵母が100g入りなのはいいです。……今、インスタントドライイーストが350gくらいあるんですけど、1回につき大体3gしか使わなくて、私はとかち野さんに辿り着くまでに、一体どれだけのパンを作ればいいんでしょうかw

 

仕事が終わってからは、パン材料を買いに富澤商店へ。連休のためですとも。
白のさらしあんと無塩バターとクリームチーズを買う予定だったんですが、何故かチョコシートとワッフルシュガーも買っていました……。シュトーレンに使える!と思ったラム酒付けフルーツを買いかけましたが、さすがに控えました。無塩バターとかクリームチーズは業務用の大包装だし、今月もパン材料でお金使いすぎ\(^o^)/
帰りにちょっと右手で荷物を持ったら肩関節が痛くなったので、ヘイ!下僕かもーん★の気持ちでしたwww

 

家帰ってから、パン作りです。

本当は白ごまだけど、家になかったので黒ごまにしてしまったセサミブラン。これはこれでいいかもしれないけど、集合体恐怖症で水玉が苦手な者としては、直視できないものがあります。白なら目立たないからいいんだよね……。

小麦胚芽が混ざっているのですが、パンの名前がセサミブランなものだから、先月の大買い物の時に何も考えずにブランを買ってきました。……上旬にあった勉強会で作った時に「小麦胚芽」とレシピに書いてあり、買うの間違った……orzと、ようやく気づいたのでした。買う前に、ちゃんとレシピ見ろよ……。
ブランは食パンに混ぜて使ってみますが、その他、消費促進に豆乳に混ぜて飲むとかやりそうですw目的のためなら、味は気にしないっ。

ちなみに、気のせいか、やたらとフワフワにできた気がします。捏ねやすかったし、水が多かったのかも。

 

1回転だとやっぱり暇で、「そういえばあられ糖買ったし、一次発酵だけで良かったはずだから、ベルギーワッフル作ろー」と、セサミブランの一次発酵中ぐらいから開始。こちらは持ってるレシピの本からです。

リッチ生地だから、ベタついて捏ねにくい>< でも、前に作った時よりは成長したみたいで、そこまで手こずらずに捏ね上げ完了。
一次発酵中にレシピを見たら、二次発酵もするんだった……だからレシピを見ろよ……。

 

ビタントニオは持ってないので、直火のワッフルメーカーで2枚ずつ焼いていきました。 
あまりに久しぶりだったので、焼き時間を忘れて、何度もひっくり返して確認;
覚え書き:弱中火あたりで、片面2分。

セサミブランは、私のお昼ご飯として作ったからいいけど、こちらは思いつきで作ったので、食べる人がいないw よくある供給過多現象です。職場の仲のいい人に、そっとあげますわ……。

 

最近、パン生地を擬人化するようになってきてます。捏ねやすい生地だと「この子は素直」、捏ねづらい生地は「この子は手ごわいけど、やってたらわかってくれる」とか、もうね。
このままいったら、パンに惜しみない愛情を注ぎすぎて、人間を好きになれなくなるんじゃないかと思えてきますwwwいやいや、みんな大好き大好きー ヽ(*´∀`*)ノ
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