筋肉痛がひどい

昨日は三角筋が超筋肉痛だったけど、今日は二の腕が超筋肉痛DEATH★
今、バランスでバードポーズやらされたら、そのコーチと一生口きかない!><と思うくらいw(普段から別に口きかないけど)

コンバットの筋コンで、トライセプスプッシュアップを頑張ったからだろうか。でも、今まで同じ曲(I can transform ya)を同じようにやっても、筋肉痛になったことはなかったんだけどなぁ。肘の曲げ伸ばしと旋回が痛いよ(つまり全部w)

パンプ100の5曲目にやるプッシュアップでも筋肉痛になったし、今、私の中でHOTでCOOLなのは二の腕なのか……(書いてて意味がわかってないwww)ちょっとできるようになった気がするので、嫌いじゃなくなってきたけども。
最近、巻き肩を治す努力はしていますが、それって関係してるのかなー。そっちよりも、サイドプランクで右を下にした時の瀕死ぶりを治したいです>< 昨日やったバランス65のコアバックで、右肩が危険な痛みを発していたわ;; きっと肩の場所がおかしい。

残り、背中が筋肉痛なのは、ディセンディングエルボーのせいとみた。
ディセンディングエルボーの方が楽だから好きだけど、アセンディングエルボーの方が攻撃力高そうだなぁ。そんなことを昨日思いました。
そういうことを思ったけど、私の前に敵はいません。平和な証拠です。平和過ぎて、明日来るなパンチはなくなりましたw ダウンワードパンチは、ランジ!ランジ!と思いながらやっている……。

 

昨日の夜から悪寒がして、布団に入ってからも寒かった><
そして、こむ子はいつもの如くベッドの上に乗ってきて、私のすねの上で寝てましたw
前は脚を開いてあげてたけど、閉じてたら横で寝るだろうと思って閉じてたら、全くお構いなしだった;; むしろ、段差が好都合と思われたかもしれないw
まぁ寝てる間に寝返りうったりして(私が)、どっか行くだろうと放っておいたわけです。

明け方に目が覚めたら、すねが重いwww こむ子寝てるwww ってか、私寝返り一度もしてないwww
まだ起きる時間じゃなかったので二度寝したのですが、その時は思いっきり寝返りをうったというか、蹴り飛ばしてどかしました。そしてこむ子は部屋から出て行った……(予想)

最近のこむ子

PIC_20170219_010416
そんなつもりじゃなかったけど、あくびをする瞬間という奇跡の一枚になってしまったw それならあくびしてるところがいいのに……。

 

先週の月曜日に「来週の月曜はジムに行く!」と思ってたのに、筋肉痛により挫折……。しかもやっぱり寒いし;;
こういう時に何かを作ると、本当に上手くいかない……。焼きドーナツを作ったら、なんか生地固いよな?と思ったものの、そのまま焼いて、膨らまないし生焼けの失敗作ができてしまったorz

先週の水曜も「コンバット出る」と思って挫折したので、あまりご利用は計画的にできませんが、今度こそ、水曜コンバット出る! 月曜コアに出る!って書くだけ書いとくw 書くのはタダ。実行してもしなくても、誰も損しないw

 

 

先日、「ハートのチョコを自作する」という冗談のようなことを書いたのですが、本当に型買ったwww
それで、チョコを入れる箱(贈答用的なやつ)を買おうとしたら、バレンタインデーが終了したせいで、どこにも売ってなーい! そんなバカな!;;
つまり、売ってるやつみたいにして(´∀`*)ウフフってせずに、保存容器にジャラジャラ入れるしかないわけですね……。ハートが傷つきます><

 

 

ブログランキング・にほんブログ村へ

頑張りすぎた

昨日、中高生みたいなことをしましたが、体力は言うまでもなく中年なので(「中」違いw)、立ちっぱなしが響いた……。朝起きてもふくらはぎがダルい;;

お風呂休憩が20分くらいで、5時間くらい立ちっぱなしだったのよね……(髪も乾かさずに作業再開)。
日曜コンバットでYou’re shiningをやったのが頭に残っていて、つい「I’m wating….You’re working」と差し替えて、You’re shiningを歌ってしまったw 作業し続ける。ただひたすらに。アホとしか言いようがない。

 

PIC_20170213_235848
昨日のできたのは、こんな調子に包装シマウマ(ラッピングとは言わないw)
パウンドケーキは朝に切って袋詰めしました。半分くらい持って行った=3

1人に複数個あげた人もいたけど、一応持って行った分は全部捌けました。持って行った数もわからないけど、渡した人数もよくわかってないw
多分10人くらい……。ガトーショコラが失敗せず(陥没したのがあった;;)、パウンドケーキを全部切り分けていたら、もう少し配れたなー。まぁいいやー。

そして、私も職場で大漁でした★ ありがたいことです。しばらくはお菓子に困らずに済みます。
昔より今の方がよくお菓子を食べるようになりました(そして太る)
大体、頂き物が引き出しに入っているのですが(個包装じゃないものをティッシュにくるんで入れてるとかいうのもある)、今じゃ自分でも買って入れるようになっちゃったもんね;; しかもキャラメル類。チョコが食べたくなるけど、チョコは買わずにキャラメルしかないw

 

先日、デパートのチョコ売り場にチョコを買いに行きましたが、みんなは彼氏にあげるチョコにどれくらいの金額をかけるんだろうか。
年代と地域によって違うだろうけど、私くらいだったら3000円くらいか?(私はそれ以上払う気はないw)
正直、外国の有名店なんかで単価が異様に高いもの(6個で5000円みたいなレベル)って、美味しいんだろうけど、そこまでの価値を相手はチョコに求めてないんじゃないかと思うんだよね……。私はそういうの貰う側じゃないからわからんけど、生活レベルに相応する価格帯が無難なんじゃないだろうか。変に高いのをもらったら、お返しが大変だよねwww

そういや、別のところのチョコ売り場でチョコを見てたら、年配の女性が「男にあげるのに、なんでピンクとか可愛らしいの?」みたいなことを言ってて、聞いててちょっと吹きそうになりました。そうだよね、男性に花柄のハンカチを贈るようなものだよねwww でも、消えものだから、男の人はそんなことを気にすることないよねw
ゴディバのハート型のケースに入ってるチョコとか(CMでやってたやつ)、チョコはやるからケースをくれ!みたいなのとか、世の中のことがよくわかりませんね……。

催事コーナーでやってたりすると、サロンデュショコラ(フランスだったかのチョコの祭典)で賞を取ったとか、外国のメーカーのチョコを試食させてもらえます。
でも、ひと粒のチョコの8分の1くらいを食べただけで、胸焼けしたり気持ち悪くなったりするんですが(熱気にあてられてるのかもしれない)、みんな平気なんだろうか。たまに、1個目で撃沈するので、今年は極力食べずに選びました。濃いチョコは後を引く……。

 
ブログランキング・にほんブログ村へ

右肩上がり

昨日、ジムから帰ってから、髪が濡れたままで雪かきをしたせいか(帽子は被ってたけど)、その後、家で温まりはしたものの、体が冷えてしまって、布団に入ってからも寒くてなかなか眠れなかった>< ぶるぶるお。

書き忘れてた、一昨日見た夢

5,6年くらい会ってない友達に会いました。
その友達から、SNSで仲良くなったファンの人(註:友達は漫画家)と会うんだけど、二人きりで会うのがちょっと……ということで(東南アジアに住む女の子らしかった)、私も一緒にいてくれないかと頼まれたのでした。
会う時間を聞けば、夜の10時とのこと。
随分非常識な時間だなぁと思いつつ、最終時間のまいまいパンプに出ようと思ってたけど、その時間なら無理か……と、パンプに出るのを断念。

普段そんなことないのに、フットワーク軽くないね、どうしたの?的なことを聞いたら、肋骨が折れてて〜と説明されました。繋がりがわからんけど、夢だから仕方ないw

そんな夢でした。
後から、最終時間にまいまいパンプがある曜日っていつよ?と調べたら、金曜日でした。夢は金曜日の出来事らしい。
リアルで出たことがないどころか、存在すらよくわかってなかったのに、よく出ようと思ってたなぁw

 

買ったばかりで、まだ洗濯2回(着たのは1回)しかしてないウェアの肩がキツい;;
アディダスの細身タイプのだとは言え、XOLなんですが……。もう、一般女性としては終わったわ。
パンツもきつい感じがしたし、これは夢なんじゃないかと思いたかった。でも、現実にデブだった……。増えてく一方。

今日のジムはX55の30分から。
ウォームアップ、パワー1、スピード3が47、スピード2、アッパーボディ2が49でした。確か。

せっかく47のウォームアップだったのに、調子が悪くてイマイチだった><
スピード3のも、左足を軸にして右足を動かすのが、土踏まずが攣りそうになるので、昔からだけど超ツラい……。

 

パンプ60。100期間中。

1曲目からダメさ満載;;
膝が曲げられないし、付け根が痛くてランジもできない。本当にダメになったら、スクワットとランジは中1枚でやろうと思いました。結局、いつもの重さでやったけど、ランジは本当にツラかった。

4曲目がボーナストラックでした。
ひたすらデッドロウ。たまにクリーン&プレスとデッドリフト。
膝を深く曲げられなくて、痛い痛い思ってたのか、デッドロウは肘を引いた記憶がまるでなく、クリーン&プレスはやったことを全然覚えてない……。

できるだけやりはしたけど、あちこち攣るし、あまり良くできなかった。結局、動いてないから太るんだよね……。

 
ブログランキング・にほんブログ村へ

好奇心

昨日のような力は、もうありません_(:3」∠)_
朝は元気だったけど、午前中で疲れましたw あしがつかれたー

 

先日、ヤフーのTポイントくじだか何かをやったら、占いサイトで占いが無料でできる券(そのへんあやふや)が当たりました。
どんなもんかと、そのページに行ってみたら、生年月日とか入力するのはいいとして、結果はメールでお届け! だからメルアド入力しろ!というものでした。

このパターンのヤヴァさを知っていましたが、ついつい好奇心に負けて入力して送ってしまったw 面白メールが大量に届くのが嫌な人は絶対に送ったらダメだぞ!!
確か2017年の運勢が無料で占えるってやつだったと思ったんだけど、メール占いサイトに登録させられて、初回鑑定料が無料サービスなんていうやつです。お試し分がタダみたいなもんですね。

わざわざメールを送らねばならぬので放置してたら、いい感じにいろんな占い師からのメールが届いてきましたw
お決まりのパターンとして「いつもは突然連絡するようなことはしないのですが、ざきんこさんにどうしても伝えなければならないことが云々」とか特別感を出してきて、お待ちしています的なの。見るからに名前のところだけ入れ替える定型文で、占い師なんて実在してないよね?と思えてくる感じです。

女で未婚って登録したせいだろうけど、「運命の人があなたに」で狙われていますw

メール1
「一緒になりたい……す……き……」
ざきんこさん、とにかく時間がないので手短にお伝えしますわよ…!
本当に突然の変化でした。
運命で固く結ばれた「運命のお相手」の思念が何度も何度も繰り返し聞こえてきたのです。
(以下、長々と続く)

ちなみに、この思念は「愛時の命念(あいじのめいねん)」と言うそうですw
1日も経たないうちに「愛時の命念が急激に弱まり始めていますわよ…!」って来たんだけど、運命の人、気持ち弱っ!www

 

メール2−a(メール1とは別の占い師)
「このままあなたを愛して…直接想いを伝えてもいいですか…?」
ざきんこさん、大変です…!
この想いは、たった今あなた宛てに届いた手紙から伝わってきたもの。

は? 私宛てに届いた手紙?と、誰もが思う書き出しでしたが、その後にその正体が。

これが「現実スイッチラブレター」と呼ばれる特殊な手紙だと判明し、慌ててこのメールをお送りしました。
「現実スイッチラブレター」とは、「魂の本音」や「心に秘めた本当の気持ち」などが「現実」へ切り替わるためのもの。

ネーミングに鼻水吹きそうになりましたが、今メールを読みながら解釈してみると
現実スイッチラブレターwの差出人は、ざきんこの運命の人に違いない
現実スイッチラブレターは魂の本音(無意識ということか?)
「現実に切り替わるため」ということは、今現在はそんなこと(このまま〜)思ってない←重要

メール2−b
「もっと愛したいけど…嫌われてしまうのかな…
直接想いを伝えたら…迷惑だと思われてしまうのかな……」

メール2−c
「…やっぱり迷惑だよね…
嫌われてしまうくらいなら…この想い…
…だめなら…二度と戻れなくなるから…」

a〜cが届いた中で流れた時間は10時間……。運命の人、気持ち弱っ!www 私みたいに年単位でやってみろよォォォォォ!!

 

他に、「運命の幸交(うんめいのこうこう)」とか、キャラごとに一技持っているようです。運命の人はモブキャラでしかないw
こうして、占い師さん達がとっかえひっかえメールをよこしてくれるので寂しくないですが(全部迷惑メールフォルダに入ってるけど)、文が長すぎて3行くらいしか読む気がおきないですw

なんかもうちょっと夢が欲しいです……。愛も……w

 

 

夜にパンつく

PIC_20170124_220647
チョコとオレンジのはちみつパン。
旧リッシュのハニーブレッドアレンジ。生地にチョコチップとオレンジピールを混ぜ込みました。

水が多くて捏ねきれなくなったー;; 捏ね上げるのに、20分くらいかかってしまったわ;; 今も右肩が痛い……右だけで捏ねたし;;
水が多い方がふわふわにはできるんだけど、この成形ではふわふわ感が薄れる……。素直に丸パンにしておけば良かったけど、丸パンは芸がなくて嫌だとざきんこの中の人が言ってたので、こんなことになりましたw

 

 

ブログランキング・にほんブログ村へ

四方山話

今年はインフルエンザが本当に蔓延してるわ……;;
部署内は誰もかかっちゃいないけど、あっちもこっちも!>< 昨日も、とばっちりを食らってしまったw
そういや、先週にコーチDKが体調不良でレッスンが代行になってたというのは、やっぱりインフルだったんだろうか。

インフルのワクチン接種を勧められるけど、打っても重症にならない(こともある)だけで、結局仕事や学校は休まなきゃいけないし、ワクチンを打った家族全員が罹患して、打ってない私が感染もしなかったことを考えたら、どれくらいワクチンに意味があるのかわからんね。打つべきじゃない論もあるし。

 

 

夜にパンつく。

PIC_20170117_214804
ドライトマトとピスタチオのライ麦パン。
急に食べたくなったので作りました。
入れた時点で「浅っ!」と思ってたけど(かといって修正はしない)、本当にクープが浅くてまん丸パンになっておるw

久々にパンを作ったから、ライ麦生地でべたついたせいなのもあってか、粉量が180gしかないのに(いつものベーグルは300g)なんか疲れたー。

 

山崎パンのチョコゴールドって山食パンのCMを、ここのところよく見かけるので、その他のレーズンゴールドとチーズゴールドも含めて若干気になる!
実物はまだ見たことがなくて、テレビで見る限り1斤より小さいよなー。一辺8cmくらいか? ……と、おもむろに食パン型を検索して、7.5cm角のこれかな……?と、結局気になるのはそういうことwww
食べるのよりも作る方にいっちゃんだよねぇ。もうスーパーのパンを食べるのがキツいし;;

 

最近、私が布団に入って寝たら、こむ子が私の脚の間(ふくらはぎあたり)に乗っかってきて毛づくろいを始める……。寝返りできない……。
しかも、完全に狙っているので、私が部屋に入って照明を付けている時点では部屋に入ってこなくて(廊下にいる)、明かりを消して布団に入ったら、おもむろにやって来るw 一体何がいいんだか;;

で、苦痛を強いられながらも(寝返りが打てなくて)寝ちゃうので、一体こむ子がいつ退去しているのかわからない。寝てる間に寝返りをうって追い払ってるのかもしれないけど……。

 

 

ブログランキング・にほんブログ村へ