体調が上向いてきたのか、昨日よりは耐寒力がアップしていた！ｗ そして、割と元気にもなってきたので、見た感じも若干まともになりましたｗ
今日のジムはパンプ45から。
日曜に新曲発表だったので、今日が私的初91でした。ちょっとドキワク★
1曲目で、プレート持ってサイドレイズをやるなんて、アタックの1曲目でスクワットをやった時以来の驚きでしたｗ 私は小1枚でやってるので、アームカールがなくて良かったワーと、こっそり思っていましたｗ スーパースローのクリーン＆プレスとか、ちょっとやめてほすぃ（手首的な意味で）
2曲目は「この曲、めっちゃ懐かしいな……」と思った、Somebody told meでした。Ａメロとサビが印象的で、覚えてたわー。
前半のうちから、ボトムハーフ2回を繰り返す所業ｗ 4回連続じゃないだけマシかもしれないけど、最初っからとは；；
そしてセットの最後は、シングル24回。何を考えてるんだｗｗｗ
3曲目は普通のベンチプレス＋プッシュアップが1セット。何なの、あのプッシュアップ！！ 90の時も、肩パートでマックスプッシュアップがあったけど、早くやればいいってもんじゃないだろッ！ｗｗｗ どこだか特定できないけど、私は瀕死よ！！
おかげで、1セット目のプッシュアップ後に右の張りが出てきて、2セット目のベンチでガタガタになってましたorz バーが左に寄ったりして、バランス取れないよぅ；；
4曲目は中1枚でやったので、クリーン＆プレスで手首が痛くならずに済みましたが（普通にやっても大丈夫★）、軽すぎてつまらぬｗｗｗ インターバルの時に、小1個くらい足そうかなーと思いましたが、トロくささ満点の私がそんなことをやって、間に合うわけないか……（1箇所じゃないし……）と、そのままでした。この重さだったから、何事もなく痛くもならずにできたんだと、ポジシンで。
5曲目というのか、7曲目というのか、ランジ。
いつものランジと違うぅ＞＜ 重りを持ってやるスクワットと、片手にバーを持ってやるランジ、こんな感じです。
バーの重さは1曲目と同じくらいと言われたので、中1枚でやりました。……微妙にバランス取りづらいけど、軽いかも……。いつものランジが大1枚小1枚でやってるんだから、追い込み感がまるでなかったですｗ Sweet nothingから続いている、ランジの強烈っぷりからすると、非常に拍子抜けする強度の低さ……。
スクワットの方は、久々にカーフレイズもあったので、何故かカーフレイズ好きな私はノリノリな気分でやりましたｗ 持ってる重りは、ＣＸの時でも中1枚ですが、絶対に軽すぎる……ｗｗｗ
肩。イマイチ記憶がないですが、前半でバーを使ってアップライトロウ、ショルダープレス、パワープレスをやったような。大丈夫だけど大丈夫じゃないｗ そんなに手首が痛いとか言うわけではありませんでしたが、早く終わってしまいたかったですｗ
プレートを持ってやるのはサイドレイズとかローテーターとか。いつも通りな感じ（多分）
ここまで書くのに、寝落ちを2回ほど繰り返したので、頭回ってないｗ
コンバット60はお友達と一緒。
新しいコーチが参戦でした。後で、お風呂で「元気があっていい」「若いもんね～」という話が聞こえてたですが、ヤングなコーチはなかなかいい感じでした。地味に彼はシバムにいけそうｗ
前は背中が痛くて、ボディブローが全然できない(;ω;)となってた曲だったような気がするんですが、それもストレスなくできて本当に良かったです＾＾ ボディ4回、アッパー2回、ジャブフック8回、とかいうコンボじゃなかったろうか。
ムエタイも、エルボー祭だったので、アセンディング、ディセンディング、サイド、サーキュラーと盛りだくさんで、私満足ｗ サイドエルボーは、左腕でやったら引っかかりすぎて、バキバキしてました；； えいやっとやりまくったら、少しはスムーズになれたので、やっぱり左の肩甲骨は、動きが悪いです。
早く寝たいから、もう終わりｗ
来月から水曜に引っ越しなので、コンバット60に出られるのは、ほとんどなくなるのよね……。残念過ぎて凹むorz
来月から、週6生活に戻りそうな私が出るのが、パンプ･CX･バランスばっかり！
月曜：パンプ・CX、水曜：授業が早く終わればステップ、 木曜：コンバット・バランス、 金曜：CX・パンプ、土曜：パンプ・アタック・バランス、日曜：バランス。
……スッキリできない……アタックやコンバット的な爽快さが減って、ストレス発散できない……。むしろ、できないよぅ(;ω;)と、しんどいよぅ(;ω;)のコンビネーションで、ストレス溜まるわｗ；；
