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どっちにする？

なんだか凄く悲劇的というのか、究極の選択的なストーリーの夢を見ました。

あまり細かいことは覚えてないんだけど、主人公が親（？）に会いたいという内容。ずっと会ってなかったとか、何らかのトラブルが起きたとか、そんな感じ。主人公も親も、どっちも男の人だったと思う……というか、登場人物みんな男だったわｗ

それで、親は施設のようなところに入所してるらしくて（老人ホームとかじゃなくて、研究所みたいな全部白っぽいところ）、そこの人から「言ったことは聞くし、ちゃんと普通に動けて、元気にしている。ただ、生きてるだけ（人格がない、機械のよう、とかいうニュアンス）。会うにしても、ガラス越しで見ることになるし、あなたのことを見てもわからない。それでもいいか？」そんなふうに言われて、会いたい気持ちを押し殺すか、会って親の変わり果てた姿を見るか、どちらを選べばいいかと主人公は悩むのだった……。終わり。

オチがなくてモヤモヤするストーリーです。久しぶりに、目が覚めたら号泣してました。頭が疲れてるなぁ；；
思い出を選ぶか現実を選ぶかってことみたいだけど、みんなならどっち選ぶの？

 

今日のジムはCXWORXから。
金曜CXくらいしか受けられないので、ステップにも出たいところだけど、こちらに参戦することにしました。ラビコーチのお世話になります。なんだかCXとかパンプをやる気が全然出ないんだけど；；

CXは19期間中。私は初19。
1曲目で片足ずつ上げて、両足をおろすというのにツイストが加わったやつは、足の動きは変わらないで捻るんだったのか……。いつものように、片足上げてツイストってのを繰り返してたわ；；
しかも、昨日のバランス効果で、やっぱり足の付け根が痛い＞＜　膝90°で足を上げてるだけでもしんどいわ……。

2曲目はウォーキングホバーで、プランクの時に手を斜め前に突く、スパイダープランクとか言ってたやつをやりました。
それをやったら、めっちゃ靴が滑る；；　腹筋に構ってる場合じゃないくらいの滑りっぷりｗ　靴が新しいのもあるかと思うけど、斜め前に手を突くから、重心が斜め後ろに傾いちゃって、足の真下に体重が乗ってないのだろうね……。

4曲目はチューブなし。プレートを持って云々で、片足上げてスクワットする時に、スクワットロウだと思って肘を引いてみたら（そして軽くバランスを崩したら）、やらなくて良かったｗ

2曲目の滑りんぐが大変だっただけで、全体は適当にやってたからそんなに大変じゃなかったです。……You tubeでダイジェスト見てみたら、結構間違えてやってたわ……；；

 

バランス60は69期間中。CXでサイドクランチをやり過ぎて脇腹が痛いｗ
木曜で流れを掴んで、金曜で実践というのがちょうどいい感じです。足して2で割ればOKだけど、たまにどっちが正解？というのがあるｗ

コアアブドミナルは初めっから足の付け根が痛いわ；；　朝通勤の自転車で、ペダルを漕ぐのがツラいくらいだもの＞＜　靴下を履くのに腿上げするだけでも(ry
ゆるくやってるのもあるけど、先週よりは痛くはなかったですが、それでも毎週同じ目に遭ってるって、平気になる日が来るとは思えない。全然。全く。ストレッチして少し伸ばそーって、やったら逆に痛くなるし。
そして、脚を回してる時、今日は腰じゃなくて背中がめっちゃ痛かった……。おかげで、大したことのないツイストの片膝を抱えて捻るというのも、痛い＞＜

 

先日の師匠とその仲間達写真を、会ったら渡してほしいと頼まれたので、そのターゲットの会員さん（私の隣に移ってた人）に渡したら、めっちゃ喜んでて（私は、くれないかな、くれないかなとやきもきしてた割に、めちゃくちゃ反応薄かった）、いろんなものが去来しました。

私は写真をアルバムに入れてしまっておくという習慣がないので（アルバムに入れるのは、ABCのレシピDA★）、もらった写真はもらいっぱなしになる方なので、師匠と(ryも、カバンに入れたままです。なので、見ようと思えばいつでも見られる状態。
今週は調子が悪かったから、写真を見て元気もらおうと思うけど、それと同時に、もう2度と会えないんだ……って絶望するので、結局はもらった時しか見てません。お友達にも写真は見せたけど、その時は顔見てないｗ　あ、ちゃんとイケメンに写ってますよ★

師匠からすれば、変なのと縁が切れてスッキリ！＼(＾0＾)／だろうけど、ししょーに会いたいよ(;△;)と、半月も経たずして早くも根を上げてます。ボロ泣きが後からやって来た；；

 

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本心のありか

激戦後にだって地雷は残ってる！　しかも、何が地雷かわからない！
今週はあまり調子が良くないのもあってか、「クッキーは大量にできるなぁ。作って配ったら、みんな食べてくれるか……(;ω;)」ってな感じに、う、うぇっとなるまではならないですが、ちょっと涙目になりそうな感じになります。先月はクッキー生地も大量に作りましたからね……。上白糖の消費量が半端なかったわ。

そんなことがあったので、少し考えたのですが、自分でも本心ではどう思ってるのかよくわからないです。
叶わないことがわかっているのに好きな気持ちを持ち続けるというのは、気持ちのバランスが取れないから凄くストレスになってたとは思うんだよね……（分析結果）。
そうなると、安定させようとするから、好きな気持ちを低くしようという意識が働くというのは、心理学的に起こりえることだろうから、自分の考えを整理して、「こう思ってる」と自分では思っているけど、本当に思っていることはそうじゃないのかもしれない。そういうことが何度もあったしｗ　だから、本心が出そうになるものとして、地雷が散らばっているのかもしれないわね……。

 

ということを思わされた今日のバランス45ST。
……ラビコーチが師匠の服着とる。しかも、私が師匠の服の中でも3本の指に入る好き服のうちの1枚。

見たくないので、コーチを極力見ないようにして、自分のやりたいようにやってました。息を口から吐いたりするものか（八つ当たり）
家帰ってから、大人げないなと思いましたが、「お前如きが師匠の服着てんじゃねーよ(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!」くらいのことは思ったので（これも十分大人げない）、反省する必要性を感じない。ラビコーチが嫌いなわけじゃないです。師匠の服を着るバランスのコーチが嫌いなだけです。

69も3回目だったから、大体わかりました。
首の調子が良くないみたいで、スタンディングストレングスで横向いた後、後ろに体を反らせると、左の首が痛い；；　どっち向きになっても左の首が痛い……；；　コンバットで、左のサイドキックを繰り返してたら左の肩が痛くなってくるので、どっかがおかしくて、引っ張られてるみたいです。

コアアブドミナルは、脚を高めに上げて小さめに回したりして温存してたので、いくらかマシにはできましたが、最後の静止は痛いし、やる気も尽きたのでやりませんでした。足おろして待機。頑張ろうとか、やる気が全然起きないわ……。

 

お友達が出ると言っていたので、私も次のコンバットに出ました。64期間中。
バランスのおかげで、足の付け根が痛いわ！ｗ　シュートや普通のランジが、軽くしんどいです；；　今になってもジワジワ痛い＞＜

64は2回目ですが、流れはいくらかわかったので、今日の腿上げダッシュ（5曲目のヤツ）はヤヴァい事にならずに済みました。体も慣れるもんだね。ちゃんと数えてやらないから7回の時に8回になってましたが、爽やかにできたｗ　意外に楽しいです★

6曲目はやっぱり床にタッチできるまで深く下ろせない＞＜　下半身がヨレヨレというのかパンパンというのか、この曲に対応する準備が完了してません。　2セット目で、辛うじて踝にタッチするところまで頑張ってみたけど、しんどかったワー；；

 

 

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アイタタ＞＜

やっぱり……足の付け根が筋肉痛？になってしまった……。直立姿勢で、90°の腿上げをすると痛い；；
更に、ウエストのところも筋肉痛になってました！　コアアブドミナルで、足回したせいか？と思ったですが、よーく考えてみると、スタンディングストレングスで両腕を上げながら体を倒す（＝体側が伸びる）やつのせいか、バランスの時のハーフムーンからの反対ねじりで、ぎゅーっとやり過ぎたせいっぽいです。強度的には、前者の方がありえそうです。どんだけフルパワーでやったんだ；；

今日は、ちょっと調子が良くなくて、連絡を先延ばししようかと思ったですが、さっさとやってしまおうと思って、友達に連絡をしました。日本語を理解してくれない人に凹むorz　思わず、他動詞と自動詞がおかしい返事を送ってしまったわ；；
「不要」じゃなくて「禁止」としなければならない世の中なのか……。

 

ジムはステップ45から。まいまいコーチのお世話になります。
100期間中で、私は初100でした。よくわかんないけど、レスミルズでステップが一番古いって事なんだろうか。パンプあたりが古そうなイメージでした。

雑感

1曲目：縦置きスタート★　Ｌ字ステップがあったり、早々に16回連続リピーターがあったり、これはストレッチなの……か？というのがあったり、ちょっと真新しい感じでした。体が斜めになるせいか、リピーターは足の付け根が痛くならずに済みました＾＾

靴を新しくしたから、ちょっと感覚が違って、ステップ台に乗る時に心配でした。その心配が薄れてきたピークで、ひどい目に遭ったけど；；

2曲目：リコシェがあったなーくらいしか記憶にないわ；；　最後のキックのところをあまり聞いてなくて、しばらくタイミングがズレズレでしたorz
そういや、2曲目ってレッグエクステンションとかレッグカールが出てくることが多いけど、そのへんはなかったなぁ。

3曲目：ダイヤモンドシャッセを半周する感じのがありました。99でもクルクル回りましたねｗ
順調にできたけど、1度だけ不意に「こっちっぽい？」と、逆方向を向いてしまって、ステップ台のまわりを回れなくなってしまいましたｗ

4曲目：フ、フリーズ？？　どうやればいいのかわかるけど、今コーチなんて言ったの？？状態で、前半分はニーアップは左右が逆、でもベーシックステップは合ってる、というひっどいことになってしまいましたｗ
パワーニーで前の方に跳んで、後ろに跳んで……っていうのが、いつも怖い＞＜　調子に乗って後ろに跳びすぎて、ステップ台から転落という想像をしてしまうのよねｗ　恐怖に耐えきれなくなった時には、その場でジャンプすることにしている……。

5曲目：スクワットでステップ台を渡っていくのはしんどいのです……(´д｀；)　このへん、ちょっと足の付け根にクルー；；

6曲目：パンプ93のバイセプスの曲だー。でもアレンジ違いでめっちゃ速いｗ
台の斜めのところで、スピードタップ的な感じのをやるのが結構楽しかったです。地味に、自分の視界の前方にいる人の、床に付く足の場所を観察してましたｗ　みんなちょっとずつ違ってる。
アクロスが肘曲げてやったので、上に跳びやすいし楽だけど不思議な感じ。

7曲目：スクワットかランジかのどっちかって感じよね……。
スクワット→エクステンションのところで、左脚を後ろに伸ばすと、腰のあたりが伸びなくてアイタタでした；；　負けずに伸ばしてみたｗ

8曲目：こっちでもシャッセ付き。普通にクルクル回るとできないけど、シャッセになるとできるようになるのは、足のテンポがそれでしか対応できないせいに他ならないｗ
レッグカールでアラウンドザワールドがあったけど、手の動きとレッグカールということに惑わされて、床に足付くとか、方向云々とか、最初はぐちゃぐちゃになってしまったです。慣れたらできるようになりました★

ピーク：初っ端から、1回目の台の上でタップを全て床に足置いてたわ……。その後に、台を飛び越えるのも、！？になって、このへんひどかったでした。後ろの人ごめんなさいm(_ _)m
しかも、オーバーで何回か台から足を踏み外してしまいました；；　体が左寄りになってたっぽくて、最初に台に置く足が真ん中になってなかったのね……。後半は、めっちゃ足下見て跳んでましたｗ

 

バランス60は69期間中。
こちらもまいまいコーチのお世話になります。

2回目のせいか、若干慣れました(｀･ω･)v
1曲目のスピードもわかったので、タイミングのズレはいくらか修正されました。でも、やっぱり最初の1、2回は、気持ちの準備ができてなくて遅れるわ……。
スイング→片足を上げて伸び、というところで、左脚を上げたらバランスが取れなくて、よろめきまくってしまった；；

サンサルテーションで、「タケノコ！？」と思って、すっごい変な顔してしまった気がします……。コーチゴメン……そんなつもりじゃなかったんだ……。
昨日の記事のせいで、手を合わせて、足下から体の中心を通って頭上まで伸ばすのを、自分の中でも「タケノコ」で定着してしまったｗｗｗ

スタンディングストレングスは、ちょっと緩められた気がするので、昨日ほどアイタタにはなりませんでした。あまり倒しすぎない。あまり深くし過ぎない。しかし、バランスの逆方向捻りは、人体の限界＜自分の限界と誤認識して、「上手く捻れない……」と、ぎゅーっと捻ってしまいました……。

ヒップオープナーズは、マーメイドをやったりしたので、凄くゆるふわな感じでした。筋肉痛でも優しいです＾＾

足の付け根が痛い原因になったコアアブドミナルは、今日はちょっと足は高めにしてやりました。でもやっぱり、後半は足が無理で何回も休んだし、お腹にめっちゃ力入れて固くしてたけど、腰がツラめでした＞＜
シェケラっちょもキツいけど、前半は体を伸ばしたり畳んだりするだけで、脚を回して動かすことがないから温存されるけど、今回のは初っ端から回すので、さっさとライフゼロよ……。私にはシェケラっちょよりも難敵。腸腰筋を伸ばすストレッチを日課にしなければならないか……。

ツイストは凄く長かった気がします。2曲構成なのね……。
前半の、単に片膝持って後ろを向くだけでも、若干筋肉痛のダメージがありましたが、後半にリボルブがあって、どこもかしこも痛いんですが……と思いながらやっていました；；　膝伸ばせないし。

 

 

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ボディバランス69

7月入って1発目のジムレッスンは、バランス45STでした。ラビコーチのお世話になります。

もう師匠はいないので、コリオの答え合わせができないなー；；と、ちょっと思いましたが、師匠の中の人がいないから、常に緊張することがなくなって、気分的にゆるく過ごせていいような気もしてますｗ

師匠の教え通りにと思いつつ、気楽な感じで69に臨みました。昨日から69期間です。

1曲目：腕を回してから頭上に腕を伸ばし、片肘を曲げるとかって最初のポーズでしたが、曲のテンポが良く掴めてないから、曲げるのはいいけど、戻るタイミングとスピードに若干苦戦しました。言うまでもなく、私時間は実際の時間より遅いｗ
後半は、腕をぐるっと回してからソフトブロック、チーボールを移動して、ソフトブロック……だったか。ソフトブロックで両足均等に重心がかかってるところから、右から左or左から右のチーボールスタートは、なんか膝の曲げ伸ばしが変な感じ；；　そして、繰り返しすぎて「いつまでやらせるんか！」という気持ちになってしまいましたｗ

2曲目：足を腰幅に開いてやるサンサルテーションでした。タケノコが生えてくるようなポーズはやらんけど、65を軽く思い出したわ。
ジャンピングダウンドッグをやりそうな雰囲気があってドキドキしたけど、ベーシックな動きしかなかったです。

3曲目：ゆるくを心がけていたけど、し、師匠！　緩めどころがわかりません！！＞＜　やりながら、下半身踏ん張りまくりで太もも痛い；；　62的な両腕を後ろ斜め上に伸ばすやつが、どこまでやればいいのかわらん；；　その後の、片手を腿にあてて～ってのは、サンウォーリアーでいいのかな？
ここで、確かスリーレッグドドッグが出てきたような気がします。今日は結構前の方でやったので、後ろに伸ばした時の脚を確認できて良かったです。

4曲目：スターポーズとハーフムーンが混同するんだけど、そこからエアプレーンを経由して、捻ったままストップ。左脚軸ではまだなんとか大丈夫だったけど、右足軸は危険がいっぱい；；　待ってる時に、壁により掛かって右足に重心駆けまくってたのもよろしくなかったですね……。

コアアブドミナル：両脚を45°上げてスタートとか！！　その時点で、私はもうダメだ……orz
脚を伸ばしたまま、片脚をグルッと一周。Suddenly I seeじゃないから、膝を90°に曲げてなくてキツいよー＞＜　腰痛いよー＞＜（頑張って背中をマットに押しつけるけど続かないorz）　足の付け根が耐えられないよー＞＜　と、完全に腹筋じゃなくて腸腰筋に大打撃。次の曲に入っても痛かったわ；；

コアバック：四つん這いで、敬礼してそっち側に捻ってから、反対側にねじねじ。左の肩甲骨の動きが悪いので、左で敬礼をして捻っても、う、動かぬ……;;　もうちょっと、もうちょっと……！
初めて、ドルフィンポーズというのをやりました。肘を突いたダウンドッグみたいな感じ。コアバックでやるくらいだから、背中に効くんだろうけど、イマイチ背中を使ってる感じがなかったわね……。肩の方に力入れ過ぎかなー。
スリーレッグドドッグをやったのって、ここだったかなー。好きじゃないから、「またやるんかい！」と瞬時に思ったわｗ

ストレッチ：脚をクロスさせての前屈をやりましたが、左右差がありすぎて、ちょっと吹きそうになりましたｗ
後は、上向きの板のポーズとか、そんな感じ。

ポカポカしてたので、リラクゼーションは初期状態でOKでした。コアアブドミナルでやられたわｗ

 

感想：身体的にはそうでもなかったけど、気持ち的には気楽な感じでした。なので、できなくてイラッとしたりとかはなかったです。よくわからないうちだから、楽しいとまでは思わなかった（何とも思わなかった）ですけども。
とにかく足の付け根が痛い(;ω;)　コーチ……FXがやりたいです……。

 

 

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涙の残量

今日のジムはアタック60から。89期間中。
先週に1度やったから、大体できました=3

足の付け根あたりが思わしくなくて、これはやっぱり昨日のマンツー＆バランスのせいか？と思いながらやっていました。付け根と言うより、大腿上部って感じだけど。ジョグの時とかに地味にストレスでした；；

4曲目のスクワット→バーピー→ジャンプは、今日は普通にストレートジャンプで惰性のように跳んでみましたｗ　やっぱりこの方が楽だわよね……。先週のタックジャンプ込みの時に比べると、何をやるかわかってるのもあったけど、幾分か楽に感じました。
スクワットからバーピーに移るところが、ちょっと上手くできてなかったけど、流れ作業的な感じになってて、さっさと手を付いて足伸ばせばいいやーになってましたｗ　そんなにテンポが速くないので、慌てはしませんでしたが……。

5曲目のプッシュアップのパルス3回の後のジャンプしてクラップは、やろうとしたけど、滞空時間が短すぎてクラップする時には既に手が床ｗｗｗ
これは結構手で床を押し上げないとダメだなーと思って頑張ってみたら、ギリギリできた感じでした。失敗もするから、ちょっとだけやったけど、やらずにいた方が多かったです。
膝を突いてプッシュアップをやっているので、体が斜めになってるから、腕が肩の真下だと距離短くてダメかも……と、ちょっと前に手を突いてやってみたら、少しやりやすくなったような気も。気のせいかもしれないｗ

アジリティはスノボジャンプじゃなくて、上半身は同じ方を向いて、下半身だけデコイターンみたいな感じにやることにした！ｗ　そうでもしないと間に合わないし、体も一緒に動かしてたら目が回るわｗ
いくらかダメージは軽減されましたが、どこで力尽きたのか、ラダーがもうダ…メ……(´д｀;)

来月からのタイムテーブルと見ると、私の活動時間帯にアタックがないから、しばらくお休みしそうです。新曲は2回で終わってしまったｗ

 

次のパンプには出ずに、お風呂に入ってからバランス60へ。

とうとう師匠バランスとお別れする日になりました。

1曲目はFigure8。
最初のワイドウーチーで腰を落としていくところで、内股が攣ってヤヴァい事態になりましたが、ここは我慢我慢。いつもチーボールをぶん投げるので、今日はゆっくり丁寧にやるようにしました。いつもの3割減スピードｗ　それをいつもやれ、って感じでしたｗ

比較的落ち着いてレッスンを始めたので、泣かないで終わると思ってたですが、1曲目から、う、うえぇっ(T△T)ってなってしまいました。2曲目は40の曲、3曲目は49の曲で、3曲目のアーチャーのところで本当に泣いたわ。この曲っていったら師匠、というのもあったし、力強く！とか、速く！とかっていつも師匠が言っていたので、そういうのも聞けなくなっちゃうんだな……って感じです。多分。

4曲目は68の曲。そんなに踵を上げられなかった分、バランスは取れていたｗ　エンジェルポーズは上の方を見てるから良かったんだけど、ダイバーズポーズは下を向くので、涙で視界がぼやける；；　ちょっと顔を上げたけど、ここは床を見るところだから見なきゃダメだなで床を見て、ぼやぼやだから吹きましたｗ

今までの地雷の数々や、とりあえず泣いてから寝るのが日課だとか、4曲目までで泣いてみたりとかしてたら、私の涙の残量が尽きました。5曲目からはいつものように、でも多分、いつもよりもずっと集中して、泣くことなく最後までやり切りました。
コアバックにあんまり好きじゃない曲（62の曲)が来たし（左腰が痛かったけど、頑張ってやったよ！）、ストレッチでスリーレッグドドッグなやつやるし(59の曲だったっけ）、感情の入る隙間がなかったおかげかもしれないし、先に泣いちゃったからフラットになったのかもしれないです。リラクゼーションの時は、ちょびっとだけだよ。

 

師匠のバランス（当時ヒーリング）のレッスンに初めて出たのは、55の前のMIX期間の頃でした。水曜18:15からの30FXだったんだよねｗ
その時は、まだアタックとバランスくらいしかレッスンに出てなくて（後にマットニュートラルだのCXWORXだのが参入してきたけど）、走ってるかマシンでトレーニングしてるかだったし、日曜に師匠の30STがあったのは、ジムには行かない曜日だったのもあって出てませんでした。タイチーがないのが不満なんだよ。たまに出ると、高確率で自爆してたしｗ（ブリッジで頭打ったのも、この時ｗ）

師匠の水曜30分と大好きコーチの土曜60分とを続けてましたが、人見知りだからわからないとことか聞けなくて（特にヨガのポーズ）、自分なりにいろいろ試行錯誤でやっていました。筋トレ効果でスタンディングストレングスなんかは、割と最初のうちから耐えられたけど、柔軟性はまるでなかったし、バランスも全然だったわね；；
それから、大好きコーチが辞めちゃって、師匠が支店のバランスを一身に請け負うようになってから、私も師匠色に染まりましたｗ　師匠を目標に頑張るようになったのも、この頃からだったように思います。せっかくバランスのできるコーチがやって来たのに、ちょっとで異動になっちゃったし、師匠に何かあったら支店のバランスは崩壊という期間が長かったですね……。

64の新曲発表会がなくて欠番になり、去年の5月から師匠がバランスをやらなくなって、6月からまいまいコーチとラビコーチがバランスのレッスンをやるようになって、癒しコーチがバランスの練習をしているのを見た時に、本当にもう師匠は帰ってこないと思ってました。7月下旬に帰ってきてくれて、本当に良かったでした。辞める今になっても、思い出すと心が温かくなります。

本当に、私のバランスに師匠有り、でした。師匠のことは尊敬してるし、頼りにしていましたが、師匠という親鳥から巣立つ日が来たわけですね。
偶然、師匠も私も獅子座で、なんか……親獅子が子獅子を崖から突き落とすとかってあったなぁというのを思い出しましたｗ突き落とされたっていうか蹴り落とされて、「ギャー！おとーさぁぁぁーーーん！！！！」と叫びながら崖下に転がり落ちていく自分を想像しますｗ　「登っておいで！！」とかって怒られないと、私は崖下で「お父さんに捨てられたからもういい……崖登りたくない（TAT）」って落ち込んでうずくまってるわｗ

 

長い間、本当にありがとうございました。今になって涙が止まらないｗ

 

 

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