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昨日の記事は、コンバットのところを書いてるところで、タブレットのバッテリーの残りがヒトケタ！　ワタワタ書いてて、書き終えた時には残り2％！！　いつバッツン！くるかとヒヤヒヤしたわ；；
おかげで、パワー3で途中に音が切れて云々とか、膝が痛いのは健在で、フックとか膝が捻れる時にアイタタだったとか、クールダウンのモンキーポーズで左の筋を伸ばしすぎました、お尻の下の筋が痛いです＞＜というのが書けませんでしたｗ　ダイジェストで、今告白……。

仕事帰りのバスで、別部署でたまに話す人と降りたときに一緒になりました。その時に「ざきんこさんのところの若い人（ウチの若いの、とたまにここで書いた人）って何歳なの？」と聞かれたので「26歳くらい（本当は27だと思う）」と答えたら、一瞬の間の後で「頑張れ」って言われてしまった……。「タイプじゃないです(=_=)」って即答したけどｗ
別に10下でも20下でも、そのへんはもはやどうでもいいし（自分の年齢を間違うようになってきたしｗ）、性格も悪くなくて、口から生まれてきたような人なんだけどｗ、アシダカ軍曹の補食のような気の多さがイカンのだ……。伝票置きっぱなし、空箱置きっぱなし、カバー開けたら電源入ったまま、二重開封はやめれ！開けたら一つにまとめろとか、A型気質の私には堪えられないっすー。

ちなみにアシダカ軍曹とは、アシダカグモの敬称ですｗ
餌になるやつ（ゴキとか)を捕まえてむしゃむしゃしてる最中でも、別に動いてるやつを見つけたら、餌をぶん投げてそっちを捕まえる、という習性があるそうです。詳しくはウィキペディアでどうぞ。

好きな人ができるよりも、好きになってくれる人までもがいないんだから、四の五の言ってる場合じゃないですけどね……；；

今日のジムはCXWORXから。
待ってる間にストレッチをやってて、ふくらはぎの足首側をぎゅーっと掴んでやってたら、めっちゃ指の跡が残りまくり！　しかも脛だけじゃなくて、ふくらはぎ側もべっこり！！　もう大丈夫かなーと思って、今日は薬を飲まなかったのですが（体重が2kg減りました）、まだ飲んでた方がよかったのね……。

前半は15の曲。2、3曲目のは久しぶりにやったでした。
2曲目でホバーをやってる時に、ひょいっと鏡で確認してみたら、出っ尻になってるではないか！(;° ﾛ°)　先週のCinemaでやったホバーは、ちゃんとできてたのにぃぃと、軽くショックを受けました；；
一生懸命お尻を引っ込めて、背筋も伸ばしてやってたら、腹筋痛い；；　ちゃんとターゲットに効いてるってことだけど、いつになく腹筋をやられてる感じです。なので、足幅を広くしたりするところで速くなったら「痛いし！　早く終わって！！」とばかり思っていました……。仰向けでプレートをもって伸び伸びした時には、腹直筋が切れるかと思ったわ；；

4曲目は先週と同じでCenturyでしたが、5曲目に「うわっ！　12キタコレ！！！」と心の底から思いましたｗｗｗ
最初はテーブルトップからツイストってのだけど、後半はローリングサイドホバーをやってからヒップリフト4回を延々繰り返す、前後半で強度格差がひどいやつです。先週に勘違いしたけど、それが今週やってくるとはねｗ
今日は3、4曲目でプレートを片手で持ってえいえいやったおかげで、ここにたどり着く前に肩のライフが黄ゲージでした……。ヒップリフトは大変じゃなかったけど、肩が体を支えてられなくなってきた……今回は右肩がアカン！！　肩がダメになってくると、肩で踏ん張れないからヒップリフトも高さを出せなくなるし、下向いた時に何回か休憩しちゃいました。いつもダメな左肩は、結構イケてたので左の方が頑張れました。

レッスンは楽しかったけど、4曲目にチューブ使って蹴りまくったりしないと汗をかかないということが、先週今週でわかりました。私の発汗は、相当大腿四頭筋でまかなわれてるんだなぁ。

バランス60。
49から65の中って感じ。よくよく聞けば、1、3が65で、2、4、5が63という「コーチ細かいな……」という選曲だったりでしたｗ

1曲目はDark horseでしたが、私の横に人がいなかったので（今日もATフィールドが全開だっただろうか；；）横にストレスがなくてのびのび＾＾　Aメロの時の動きくらいに股関節を伸ばすのは平気でしたが、3曲目のトライアングルポーズの時には、ちょっとアイタタでした。本当に、コンバットで調子に乗ったと思っている。だが反省はしていない(キリッ

4曲目の最初のダイバーズポーズはそれなりにできたけど、最後のダイバーズポーズが1度前につんのめってから、頑張って踵を上げてるのに、だんだん踵が床に付いていくミステリーｗ　つま先の方に重心をかけてるつもりだったんだけど、どうやら踵（というよりもお尻？）に重心があったみたいでした……。頑張って前にお辞儀してたんだけどなぁ。5曲目でお尻の上のところが痛くてたまらん＞＜だったし、爪先立ちでお尻とか太ももの横が勝てなかったのかも。

コア2種類は49の曲みたいでした。前にもやったことがあったので、前回よりは、どんなもんだかの理解度が増してました。でも「こ、こう？」という心配は多々ありましたが；；
コアアブドミナルは、CXのせいで私の肩のライフがとっくにゼロよ……(T△T)　片膝を付けてるサイドホバーですら、もームリー！（「もー無LEE」という謎な変換候補に吹いたｗ）しんどさのあまり、片方の腕と脚を横に伸ばしてから腕を天井に向けるのに、その動作をショートカットしてマットに戻ろうとしてましたｗ

コアバックのブリッジは、コーチが「長いです」と言ってたけど、本当に長かったわ……。汚い話だけど、鼻側の弁がゆるいので食べ物が鼻に入りやすいのですが（ここのところないけど）、ブリッジやってたら唾液が鼻にきそうになるんだよね……。嚥下してないから、来そうになるのは自然の摂理だろうか。ブリッジやるのは少数派なようだけど、みんな平気なのかなー。

泣かなかったけど、無意識に警戒して緊張していたのか、全然力が抜けない；；　リラクゼーションでも呼吸はよく通ってたけど、力が抜けてないから、休まるわけもない(+_+)　師匠のレッスンに出てた時みたいな感じでしたが、師匠レッスンの時にはその自覚がなかったｗ
筋肉疲労のせいかもしれないけど、いろんな意味で、すみません……という気持ちになりました。次は大丈夫。思わぬ伏兵（inロッカー）にやられたりするけど；；

だんだん代謝が悪くなってる……ッ！？
雪が降った日くらいに、ようやく冬布団を出して（それまでは一番上が夏用の羽毛布団でした）暖かいぜイヤッホウ！なはずなのに、布団の中で寒くて鳥肌立ちまくり；；　そんなんだから、朝の体温も低くなるわよね……。心臓を始めとして、体のやる気のなさを感じますｗ

今日のジムはCXWORXから。
あれ、グレーチューブがなーい。品切れした？　ないなら仕方ないんで、紫チューブだけで頑張ろうかと思ってたら（昔はそうだったし）、後から来た会員さんが黒チューブの中から発掘したのを見て、後でもらってきましたｗ　今日は運良く（？）、いつもの場所が取れずにチューブの入ってるカゴの傍に場所を取っていたのでさっくりゲット★　3曲目が6の曲で、ウッドチョップがあったから、グレーチューブで本当に良かったわ……。

4曲目は19の曲。せんちゅりー！は、やっぱりパンプのバイセプスｗ
片手にプレートを持って、片足を上げて水飲み鳥みたいにペコペコやるのですが、左右ともども上手くバランスが取れなくて、1/3のところでも、1/1/2（2はお休みｗ）になったりしてました；；
気付けば、プレートを持ってる方の肘が曲がって自分の体に寄せようとしていたので、「これは違う気がする」と、肘を伸ばして遠くにしてみました。そういや新曲期間中でも、プレートは太もものそばに下ろせばいいのか、遠くに下ろせばいいのかわかんなくなってたのよね……。今考えたら、肩の真下にすればいいのか／(^o^)＼

5曲目も19の曲。
初っ端から立った状態でサイドクランチでしたが、4曲目の惨事の後だった割に、こっちではバランスを崩すことなくできました。足を浮かせたままでやっても大丈夫★　前後のブレはダメだったけど、左右のブレには強かったのね……。
サイドクランチは得意なのでぎゅうぎゅうやっても平気でしたが、プレート持ってる方の肩が「そろそろ力尽きそうです＞＜」と後半には訴えていましたｗ　みんな肩が強くて羨ましいわ……。

いつもは4曲目で汗をかくのですが、今日の曲ではそんなに太ももを使った動きではなかったので、あまり汗はかかなかったでした。代わりに、いつもそんなにかかない6曲目で、バックエクステンションをやってたら汗がボタボタしてきました)^o^(　その前のチューブでロウとかやったおかげだろうか。

バランス60。
59がメインな感じ。

3曲目にSome nights来た！　えにーもーじゃんぷ（anymoreだかいうところに合わせて、インテンスポーズからパッと足を開く）が懐かしかったですｗ
この曲が始まった時から、ウォーリアー2からぐるっと腕を回すところでの、師匠の「力　強　く　！」って言ってたのを思い出していました。始まるのを待ってた時にかかってたので、その時点から思い出してたとも言うｗ
横向いた時に、ちょっとうるっときましたが、この曲は師匠貯金で全部やっちゃいました……むーコーチゴメン……。

4曲目は58の曲。超懐かしかったですが、懐かし過ぎて最初のところを忘れてたわ；；　気づいたら、両手とも床から離してるー！？
もうね、曲はインパクトがあるから忘れないけど、中身は「こんなんだったかー」の連発でした。スリーレッグドドッグしか記憶になかったｗ
で、やり終わってから「これって……どのへんがバランスかなー？」となってました。ツリーポーズとイーグルのポーズ以外は、スタンディングストレングス的耐久レースのような気分ｗ

5曲目は60の曲。前半にシュールなフロッグポーズが延々続くので、昨日の今日だっただけに（昨日のブログ記事、コンバットの話あたりを参照ｗ）、「上向いたらアカン！　顔を上げたら負けだｗｗｗ」と、ずっと俯いてやっていましたｗ
頑張ってカエルの後ろ足を目指しましたが、もう、これ以上股関節は開けない……；；と、結局いつもと変わらずでした。昨日のコンバットで、バックキックがやりづらかったもんなぁ。お尻周りもダメそうです＞＜

6、7曲目は59に戻る……。
\わおーん/なThe other sideは、今日も頑張ってプランク姿勢でスコーピオンやってプッシュアップをやりましたが、プッシュアップに必死になったあまり、上げてる足のつま先が上向いてなかったでした；；　気付けば、足首をガッツリ曲げてたりしてて、いかに足がお留守になっていたか丸わかりｗ　足首を曲げるのは、あぐらをかく時かボウポーズの時よ……。

で、結局リラクゼーションで今日も泣いてしまった＞＜　師匠がいなくて寂しい。
今でもloveがあるのかっていうと、ないようにも思うし、いくらか残ってるのかもしれないようにも思うので、自分でもよくわからんわ。もう二度と会うこともないんだから、どうこうしたいという気持ちはないってのは確かだけども。まだどうこうしたい思ってるほど、キモい人じゃないで……どう見ても今でも十分キモいです。本当にありが(ry