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買おうかどうか悩んだ結果、ちょっと前に15cmのスキレットを買ってしまいました。流行に流されてしまった……ｗ
有名どころにニトリで売ってるスキレット（通称ニトスキ）があって、近くにあるからニトリに行ってみた。売り切れてたorz　恐るべし人気。ただの鉄のフライパンなのに侮れませんｗ
そこで、ネット通販でパンの材料を買うついでに、オリジナルスキレットが安く売ってたので、それを購入しました。

そして、流行に乗ってダッチベイビーを作ってみたよ。

焼くと、勝手にサイドが高くなる不思議。
ホイップクリームと、チョコチップにも見えるブルーベリーのシロップ漬けを載せました。真面目に粉糖も振りましたｗ

ダッチベイビーってのは、ドイツのパンケーキらしい。もちっとした感じ。ネットの記事で、「もっちりしたクレープのようなパンケーキ」っていう表現がありました。
材料は、薄力粉、卵、牛乳、砂糖、塩（味の引き締め用と思われる）。
鍋ごとオーブンを温めておいて、鍋にバターを溶かして、生地をジャバーッと入れて15分くらい焼く。完成。
5分くらいで作れたらいいのに、15分って朝には長過ぎよ……。ってか、起床直後に朝食取ってる私には、そんな待ち時間は存在しないｗ
というわけで、朝食を全部食べてから焼き上がったので、それから食べましたｗｗｗ

 

その後にパンつく。

基礎のレモンティーカスタード。
中に、レモンカスタードクリームが層状に入っています。生地クリーム生地クリーム生地。
上には、マカロン生地をかけているので、焼いたらバリバリになるのです。失敗じゃありませんｗ

今度、このメニューが予約されているので、練習で作ってみた次第です。痛くないけど、捏ねてて腰に力が入らないー。なので、イマイチ踏ん張りが利かず、「変な感じー」と思って捏ねていました。
かなり適当というか、成形とか上掛けとか適当な感じにやってて（注意事項とか覚えてないし）、上手く割れないパターンの考察（先日の授業で上手く割れなかった）をしようとも思ってたのに、普通に綺麗に割れてしまった；；　しかも、個人的には満点の出来。

特に、何かに慎重になってたりはしてなかったけど、カスタードクリームは平らにじゃなくて軽く山盛りな感じに塗った。マカロン生地は、端に流れ落ちないように5mmくらい塗らないでおいた（焼いた時に流れるかなーと思ってみた）、このあたりだろうか。
普段、失敗パターンを生徒さんには教えるけど、成功パターンを教えたりしないので、これは言っても大丈夫なのかなー？と心配だわ。教えてないことは言うなってのがあるんだものー；；（どうせ言うけどｗ）

 

昼からはジムへ。
まずはステップ60。ラスト103でした。ですよねーｗ

ほぼノーミスでできた＼(＾0＾)／
先月の27日が新曲発表会で、31日の木曜ステップはダダダ隊長最終公演だったから103をやらず、今日で計10回……かなー。覚えやすさの問題なんだろうけど、そのくらいやったら大抵は覚えられるのだと思いたいｗ

最初っから太ももが重りぶら下げてる感じでしたが、跳ぶところはちゃんと跳んだし、しゃがむところはちゃんとしゃがみました=3　でも、ピーク3のプレート持ってやるところは「木曜に最後だしと思ってガッツリやったから、もうガッツリやらない（真の最後であろうとも）」と、2度も本気出したスクワットはできなかったので、普段な感じでやりましたｗ　それでも結構しんどかったー；；

やっぱり6曲目はしんどかったけど、スクワットジャンプのところで、足の付け根に詰まってる感がひどい＞＜
痛いわけじゃないから、何が何だか……になっちゃうことに理解できましたが、これ以上は動きませんという自己主張を感じたわｗ　コーチ！　付け根のところが苦しがっていると思いますっ！ｗ

木曜ステップではキツかったレッグカールは、今日は自然にできました★　ちゃんとできて安心したわー(´ω｀;)　ストレッチを頑張ってやったなんてこともなかったけど、太ももの前がいくらかほぐれてくれてたのね……。

私はほとんどコーチを見てなかったのでわかってなかったけど、パンプに並んでたバランスの常連さんが「背が高いせいか、グラグラしてる。後半疲れてきてる」と、コーチのチェックをしていた……。
自分もレッスンに参加してたら、そういうのって自分に必死だから気付かないけど、外で見てる人はそういうのをよく見てるのね……。

 

パンプ60。
先週ほどじゃないながらも、やっぱり2曲目は楽にできない感じ。私なりには頑張ったけどね！！！
曲は忘れちゃったけど、ボトム2回x8回→ボトム4回x4回って続いてたので、最終的にボトム8回が来るんじゃないかと、内心ヒヤヒヤしていましたｗ　ののコーチなので、余計に警戒したｗｗｗ

4曲目は出だしでわかった★　Tonight is the nightがキ・タ！・*ﾟ(n’∀’)ηﾟ*｡・
でへへと思ってやりましたが、地味にキツいｗ　クリーン＆プレスで一番下に下ろした時に、三角筋がツラい！＞＜　やりたかったから、そのへんは目をつぶって頑張ってやりました=3
3曲目でも、きっと腕が疲れちゃってたんだろうけど、腕の力が出ない→下ろす時にゆっくり降ろせない（ぼすっと下ろしちゃう）→勢い付き気味だから三角筋によりダメージ、という構造になってそう。
しんどいなーとなりつつ「私なで肩だから、衝撃がより酷いんだよねー」と、内心ブツブツ文句を言ってました。最後の方で、ゆっくり下ろす努力はしたけど、努力が足りなかったｗ

Tonight is the nightの他にも、ここ数日前から頭の中でぐるぐるしていた曲に、I need a miracle（アタック）とStand by you（バランス）があって、今日はそれらが網羅されてて、ちょっと嬉しかったです。
I need a miracleは、アタックの6曲目って感じの方がしてたんだけど（みらこみらこみらこーでグルグル走ってる記憶ｗ）、パンプでもあったわね……。やったことはあったけど、忘れてたわｗ　確か、パンプの方がテンポがちょっと遅かったような。
Stand by youは、仕事帰りに急に「I’ll stand by you～」のところのメロディラインだけ出てきて「なんて言ってたっけ？　stayだっけ？　いや違うなー」と、歌詞も思い出せない急な記憶の掘り起こしでしたｗ　何をきっかけに、ぱっと出てくるのかわからん。

ランジはベンチランジなので、それだけで既に挫けそうでしたけども、元からしんどいので、やってもやらなくてもしんどさは変わらないしっ！ってな感じでしたｗ　バランスを崩したりしつつも、なんとか頑張ってやれました。2セット目になると、自棄を起こしてガッツリやり出すｗ
どっちにしても、バックステッピングランジになったらヽ(*’∀’*)ﾉ＜ランジ終わった！という気持ちにはなったｗ

肩も67の曲でしたが、プレートでやることが多すぎて（リアレイズ、サイドレイズ、マックレイズ、ローテーターレイズ）、普通についていきはしたけど、ローテータの2/2が入るなんて意味わからんし、などと毒を吐いてましたｗ　私の中で、ローテーターとペックデックはセット。そうじゃなかったら認めないｗ

 

バランス60。
先週に引き続いての場所取り云々ですが、パッと先に行け！とか常連さんに言われたけど、私は別にそこまでの必要性を感じてないので（今のポジションで、コーチをちゃんと見られるから問題がない）、攻撃態勢には入りませんでしたｗ　ただし、防御には打って出るので、ここと決めた場所にマットを敷いて確保したら、いくら近くても絶対動かんｗｗｗ

いつの間にかMIXになっていた( ﾟдﾟ ) !!　69の通しでした。
69は結構一生懸命コリオを覚えたので、そのへんは問題ないけど、頭が疲れてきてたせいか、左右がわからなくなって「あれ？」ってなったりしてました；；
そればかりか、ダンサーのポーズで「足って内側から掴むんだっけ……」って、久々にやったから忘れてたー！＼(＾0＾)／　思わずコーチを見て確認しましたｗ

72の4曲目頑張りますね！！！と思ってたところに69が来たのですが、ひどい有り様ｗｗｗ
ハーフムーンのあたりから既にほころびが生じてましたが、左足軸のダンサーのポーズがで・き・な・いーorz　拇指球のところが痛くて全然でした；；　削るか何かしなきゃダメな物件っぽいけど、こんなにできなかったのは久しぶりよ……。何ともなかった右足軸は、フツーにちゃんとできました。

コアアブドミナルで、「コーチCD替えないかなー。いつものパターンじゃ替えないよなー（替える時は5曲目からだし）」と、かすかーに期待したけど、かかった曲で、私終わった＼(＾0＾)／と、諦めて頑張りましたｗ
脚をぐるっと回すのはダメなりにもできたけど、上体は起こせない＞＜　上がらないっ！上がらないっ！えいっえいっ！
バンザイは平気だけど、脚を伸ばしても膝を曲げても、どっちも上がらなくなって、最後は吹いてしまったｗ　もー無理ｗｗｗ　終わってから、「ひどいことする兄さんだ」と、コーチに軽く八つ当たってましたｗ

という具合で、気付かないふりをしてたけど、やっぱり全ての疲労の最終章なだけに、バランスはひどいｗｗｗ
72ほど全力で立ち向かったわけではないので、ツイストの時に、ねじって後ろを向いてたら、ちょっと緩んだかも！（左の鼻通りがとても良くなるｗ）　その次で前屈してたら伸びたかも！と、いいこともちゃんとありました★
使って強張ってるところを全部ほぐすのは難しいから、いくらかでも良くなってくれるだけいいのよね。