休んだ気がしないですが、今日で正月休みもラスト！
午前中にパンつく。
毎年恒例、シニフィアン・シニフィエのレシピから、お正月にもらった黒豆を使ってのクロマメ。
バゲットの老麺（残り生地）を使って発酵させるようになってるけど、そんなのないから、普通にイースト入れて作りました。左の方は、理由が良くわからないけど暴発しとる；；
断面はこんな感じ。
去年よりもイーストの量が少ないせいか、あまり捏ねなかったせいか、キメが細かくできました。バターや牛乳も入ってたりするので、生地は柔らかいです。
チョコシートを使って作った、ツイストパン。
正直言うと、このパンを作ろうと思ってなかったのに（他のを作る気だった）、魔が差して作ってしまった。なので、レシピがないｗ
適当に折り込み作業をした上に、本来なら6分割か8分割すべきだろう生地量で4分割にしたものだから、やたらとむっちむちな豊満ボディになりましたｗｗｗ ねじらないで、巻いてからカットする切り株パンにすれば良かったかも。
今年に入って、4回パンを作ったことになりますが（１つは闇に葬り去ったｗ）、どれもやる気が今ひとつのような、パンに対する気持ちが元気じゃないわね……；； みんな適当くさい；；
昼過ぎからはジムへ。
ジムは30日まであって、3日からやってるから、私より休んでないわね……。他のジムだと年中無休だし、サービス業って大変だわ；；
ボディステップ60から。
コーチの「今年もよろしくお願いします」に、みんなペコっておじぎするに留める謙虚っぷりｗ
その後に、パラパラ拍手がありましたが、きっとみんなは「こちらこそよろしくお願いします」って言いたいところだけど、言葉が長すぎて言えないから、おじぎに全てを含めたに違いない。私は「こちらこそ」で無意識に頭下げてしまいましたｗ
しばらく76（多分）。
1曲目で台に乗るまではサクサクだったけど、台に乗った瞬間に「こんどろいつぃーん！」と思いましたが、年齢的にコンドロイチンカモーンよりも、膝まわりの筋肉がよろしくないと考えたいｗ
左の足首がちょっと痛かったのは、体ねじれとる……これは確実だと思う！ 残念ながらｗ
相変わらず3曲目の台を飛び越えるところは、コーチの言葉を脳内リピート＆コーチに背中向けてるから振り返って確認、そして「越えていい」と落としてから、ひょいっとｗ さすがに今日は「引っかけじゃないよね？」までは思いませんでしたｗ
1度わかればスムーズにできました、ギャロップは緊張したわ……；； 上！下！ぐるぐるぐるっ！を普通にやれはしたけど、頭の中で「上！下！ぐるぐるぐる！」と言いながら、ちょっと必死になってやってました……。今集中してるから、話しかけないでください（キリッ
パーティはProblemで、癒しコーチ元気かなぁとちょっと思い出しました(*´ω｀)
何故か今日は大体覚えていたので、ジャックの時の手やジギーコンボなんかは、間違えずに済みました＾＾ マンボは苦手だからアレですが；；
途中のピボットターンで、「そういややり比べてみるかー」と思って、回る時に台に載せてる足に体重を全部載せるのと載せないのとを、思い出した時にやってみました。……前足に体重かけたら、台が滑ったｗｗｗ デンジャーデンジャー！
回りやすそうな気がしたけど、物理的な問題が発生してしまいました；； 滑らない時に再挑戦ね……。
パーティ(98かなー)ではマンボだったけど、スピードステップではバックマンボ。バックマンボ。ひたすらバックマンボｗ
時々台に乗った時にポンポンなるのがテンポずれて、ああああーってなったけど、膝を上げちゃう間違いはしなかったし、よく足が絡まずに済んだわ。
ピーク3は、おーん、あ、ミッション！( ･∀･)／
最初のサイドタップで、体重をかけると左足首が痛い；； ここに来て、まさかのトラップ！ｗ なので、いつもは膝に体重を載せるような感じにやってるけど、膝を伸ばし気味にして、体重がかからないようにやりました。その他は大丈夫だったので、それ以外はフツーにやりました。
後半はシングルスクワットで、疲れてきたけど、とりあえず跳んでればいいか……で、ひょこひょこ跳んでました……。時々、「ネバーギブアップとかうっさいなー(･ε･)」と、曲に絡むｗ（コンバットでも、Miracleで「ミラクルなどない！」と絡んだｗｗｗ）
最後の、前に歩いてって( ･∀･)／ミッション！はわかるんだけど、真ん中のうぉお～のところのは、やっぱり無理だ……orz
コンバット60。
コーチの「今年もよろしくお願いします」に、みんな反応薄っ！ ステップの時より、みんな(私含む)ひどいｗｗｗ コーチ、めっちゃドンマイｗと思ったけど、笑いが止められませんでした……一番サイテーｗ
ステップからの人もいただろうけど、きっとみんなコンバットやる気で闘争心がメラメラしてて、気が回らなかったんだ。きっとそう……んなバカなァァッ！！ｗ
3曲目は新しい方のShooting star。古い方がよくやるせいか、ウィービ……ングじゃなかったー、両手は回さ……なかったーと、心の中で独り言ｗ 最初っからボッカボカでしたｗ
このあたりだとまだ元気なので、自分のペースでやるとパンチの連打が早くなるから、曲を聴きながらスピードを緩めて、気持ちのんびり目にやってました。ここ最近、最後のパワーも含めてズレないようにすることに必死(｀･ω･´)
4曲目がRhythm is a dancerで、久しぶりな感じでした。「あーあー」で腕回す前に、外側フック、内側フロントキックって練習してるのに、腕を回し始めたら、どっちが先だかわからなくなるトリ頭でしたorz しかも、うっかりフロントキックをニーキックに差し替えたりもしたｗ ひとつ覚えると、ひとつ忘れるのよ……。
6曲目にエスキーバが出てきたー！＞＜ 38の曲！！
疲労の蓄積がないので、今日は結構ガッツリできました。左向きの時の方が、いい感じだったように思います。
……ランジとエスキーバがセットなのはわかるよ。いつものことだもの。でもね、そこにフロントキックを混ぜるのはいかがなものか。やりながら「混ぜるな危険」と連呼してましたｗ 考えた人の頭おかしい。
ランジ2回、エスキーバ2回、フロントキック2回というのが、フロントキックの後にエスキーバをやりかけること多発；； 蹴った後にランジの体勢に戻るから、そこで錯覚するのよね……。
7曲目は61の曲でスーパーマンパンチー★ 久しぶりにやった感じです。あーゆーれーでーあーゆーれーでー！
確か、この前の曲（60の曲）でスーパーマンパンチって初めてやったけど、前は右パンチはやりやすいのに、左パンチがやりづらい＞＜ってなってましたが、今日はどちらもよく後ろを蹴って、よく殴りました、ニコ！
ランニングマンやって、ニーキックやって、ジャンプニーやったりしたら、しんどーい！ しんどくて笑いがこみ上げてきてしまいました。「ツラい時こそ笑顔で！」って、CXとかで師匠が言ってたけど、痛くないしんどさには「しｗんｗどｗいｗｗｗ」と、勝手に笑いが出るわｗｗｗ ランナーズハイみたいなもんなんだろうか。
そして、ジャンプニーは全部やりました……足が軽かったんだものｗ
筋コンはアリゲータープッシュアップをやりましたが、やる毎に、できるようになってるような気もするんだけど、これやってどこを使ってんるかわからないので（考え込む暇もないｗ）、足開いて股関節伸ばしてるだけになってるような気にも；；
これもわからんけど、ヒップエスケープの方がもっとわけわからんから、このまま封印してもらいたいわ……。
お銀子のガブリエルっぷりが凄すぎて、私の手がボロボロです；； 人差し指の付け根のところもやられて、お箸持ったら当たって痛い＞＜
何も考えてなかったのでガブガブやられてましたが（振り払ったり、やり返しもするけど）、パンの授業に支障を来すことに気付いたので（生徒さんの生地を触るし）、本気で気を付けねばならぬ……。
