不定期雑記

不覚にも首を寝違えました＼(^o^)／
昨日の夜に首を上げ下げしたらちょっと痛くてパンプの時のクランチのせいな気がする！）、ヤバそーだなーと思って寝たら、案の定でした……。
寝違えなんて何年ぶりだろうか。口開かなくなったのが寝違えのせいだったら、2年ぶりくらい？　……首が痛いだけで、口が開かなくなる事態にならなくて良かったー（ムダにポジシンｗ）

 

いろいろ食べてからジムへ。日曜に作ったあんぱんとか、ベーグルとドーナツのお店のサンドイッチとか、めっちゃ食べてしまった。水を飲んだら、胃で膨張したわｗ
寝違えで首が回らないので、ジムに向かう最中に「It’s my lifeきたら、首横に振れないなぁ。はっしーコーチは曲持ってたか覚えてないけど、来なきゃいいなぁと思ってました。その後のバランスのことは、その後で思ったｗ

ジムはステップ60から。MIXになりました。
最初は70から。1曲目のストレッチのところでやる「フォッフォッフォッ(V)o￥o(V)」のことしか覚えてなかった；；（そして、ちょっと間違えた）
そこよりも、最後の方のステップタッチとサイドタップをやりながら、ディスコー！的なところに差しかかった時に「忘れてた！　忘れてる！　もうアカン！＞＜」と軽く焦りましたが、何とかなった。でも、必死過ぎて、合ってるのか間違ってるのかを確認する余裕はなかった……。変な汗かいたわーｗ

3曲目。台に乗ったら飛び越えずに、同じ側に降りてバックするのがキタワァ。
ステージに背中を向けていたので、「越えないやつ来た！？」「鏡で見る限り（半分しか見えなかった）、コーチは越えてない」「越えろとも言ってない」「こうなったら賭けよ！」→合ってたー＼(^o^)／
でも、必死過ぎて（今レッスン2度目ｗ）、ポンっと台に飛び乗れなくて歩いて台に乗ってたので、タイミングがややズレて「歩いて乗ったら違うということはわかった」と思った1セット目でしたｗ

パーティはキラキラ★85。コーチがイントロのところで「アレ！」と言っただけで、みんなが下から手で撫で上げていくという……。常連さん達バンザイｗｗｗ　この曲やらないかなぁと思ってたので、やれて良かった＾＾
やる内容は問題なかったけど、台がだんだん滑っていく！＞＜　4曲目とかでも時々直しましたが、今日使ったブロックのゴムがイマイチストッパーになってくれてなかったようです。木曜ステップの時は、ワンダフルに滑らなかったんだけど；；
それでVステップの時に（特に右側）、怖いから足元を見ながらやってたら、ちょうどコーチが「大丈夫」って言ってたので、それに便乗して「コーチが大丈夫って言ってんなら大丈夫かも」と、何の「大丈夫」だったのかわからんけど、勝手にお言葉頂戴しておきましたｗ

パワー3は確かReal thingだったので、槍投げかーと思わず言ってしまったｗ
新曲のとは違いますよーってコーチが言ってたけど、リープオブフェイスは体もスライドするけど、スピードタップは体は真ん中のままなのね……。ってことは、床と台の足のつく順番も逆かぁ。
シングルスクワットとかもガッツリやったので、だんだん力尽きてきてたー(´д`)　こんなにいろいろ跳んだっけか？と、太ももがヘレヘレになりつつも、今の好調を逃すものか！と頑張ってやりました=3

めっちゃ調子が良くて膝も痛くなかったので、久しぶりにいつもな感じにできました( • ̀ω•́ )q　普通の時に歩いてる方が、時々膝がズキッとする＞＜って感じでしたｗ
楽しくできるー！痛くなーい！o(≧▽≦)oと思ってたら、最後の11曲目でしわ寄せ（？）が……；；

右足の裏が攣ってランジ不可能orz　右足をステップ台に置いた瞬間に攣っちゃって、台に足を置いてられない！＞＜　ガチでヤヴァい！！　どーしよーできないよー＞＜とオロオロしましたが、ちょっと収まってからやりました。めっちゃ境界線のところでやってた感じ；；
2セット目の、右足を後ろにして踵を上げてのランジは、ビキーンとはこなかったけど、余韻があったから怖かったです＞＜　クールダウンで左足の裏も危険になったけど、頑張った頑張った。

来週からステップは日曜に引っ越しして、ダダダアタックが返り咲きますｗ　最後にちゃんとやれて（11曲目以外）良かったわ(｡-人-｡)

 

パンプ60もMIXになりました。
まさかの……スクワットでIt’s my lifeがキター！ｗｗｗ　1曲目はTonightだったからKillerかなーと思ってた（そして、やる気だった）のにぃぃぃ。つい、うわー！(>□<;)って顔をしてしまったわ。やめてって電波を送ったのに、どっかで逆になってコーチに伝わってしまったｗｗｗ
首振れん……と呟きつつ、ちょっとだけ首を振りましたが、振ってないだろってなレベルだったろうなぁｗ
ステップを力いっぱいやり過ぎたので（張り切りすぎた……）、スクワットがつらー；；　ミッドスタンス始まりだから、早くワイドにならないかなぁと思ってやってました……。足の裏が攣ったってことは、また下半身の筋肉バランスのおかしいところがあるはずだ、だからツラいんだ、そうだそうだ！と、テキトーな理由を考えてみたくもなったわｗ

5曲目は95の曲。ちょっと前から、この曲（とMV）を思い出して頭の中でグルグルしていたので、こっちはこれでイイヨーでしたｗ
オーバーヘッドエクステンションを大1枚でチャレンジしようかと思ったけど、後に回したら、ディップスに立ちはだかれて力尽きた……。後に回すんじゃなくて、先にやって、後から軽いのにするのが順序だろーと思ったのは、力尽きた後でしたｗ
最初から最後まで中1枚になってしまったけど、ディップスは結構頑張ってやれたからいい！

ランジはPlay hard。温存するのに、最初のスクワットは心もち浅めにやりました。ここに来るまでに、既に太ももが赤ゲージなのよ……ここでガッツリやったら、ランジスクワットが無理！というところに立たされてたのよ……（言い訳）
スクワットは大丈夫だったけど、ランジに移ったらやっぱり右足の裏が攣りそうに……ッ！(>_<)　しかも、後ろ足が滑るぅぅ！　なんというダブルパンチ……(´Д｀;)
しんどかったので、ひたすら無心に鏡を見ながらシングル16回だかをやりました。やっぱり最後のスーパースロー2回は変態。もう少しいい状態の時に頑張りたいわね。

 

お風呂に入ってからバランス45FX。
並んでる時に、中でやってるCXを見てたら、夢で師匠が着ていた青いシャツを、むーコーチが着てた！ｗ
むーコーチのを見てて（覚えてなかったけど）、夢の中で登場したのだね……。むーコーチのは袖がなかったけど、師匠のが半袖だったのは、別のものとも合成されたんだなー。

あともう少し71期間。
こちらで足を攣ることはなかったけど、こっちはこっちで寝違え首に大打撃！ｗｗｗ
最初からわかってたのは、サンサルテーションの時に斜め後ろを見るポーズ。コーチ……それは無理ですぅ；；　痛くて回らないからスタジオに入る時も腰からペコッとしてたくらいだったので（深く頷くと痛い）、ほとんど前を向いてました；；　3セット目は、頑張って上半身全部使ってひねってみたｗ

3曲目のトライアングルポーズとかエクステンドウォーリアーで斜め上を見られなーい＞＜　ツイストで後ろ見られなーい＞＜　ステップじゃ全然使ってなかったし、パンプはIt’s my lifeしか難所はなかったから、こんなに首で引っかかるとは思ってなかったわ；；　それどころか、ステップで腕を動かしたら肩甲骨まわりがほぐれたりするから、良くなるかも！と期待していたくらいでした。結果は、無残にも散ったけどｗ

4曲目はいつも思うけど、最初のルルベは結構グラつくから踵を高くあげられないけど、イーグルのポーズをやった後だと、めっちゃ安定感が出て高くできるようになるのよね……。腕と脚を絡まんぼーにして、体幹を使ってバランスを取るってのがいいのかなー。そんなに長い時間やってるわけじゃないのに、効果出るってのは凄いと思う！

むーコーチのツイストでは、先週といい、みんなと違うことをやってしまう……；；　先週は方向転換しちゃった(*ﾉω・*)ﾃﾍ でしたが、今日は方向転換じゃなくて、最初っから周囲の人と反対を向いてしまっていた……；；
「（スタジオを半分に分けて、）頭を壁側にしてください」って言われて、それはそのようにやったのに、起き上がって片膝をマットについて顔を上げたら、みんなとの違いを見せつけてしまいました＼(^o^)／　向きはアレだけど、ひねる向きとかはちゃんと合ってたので（まわりを見ないようにしたｗ）、まぁいいや＾＾

来週からむーコーチからまいまいコーチに変わります。コーチは今年に入ってから、バランスのレア服が通常服になったなぁ。

 

帰ってからパンつく。

みそぱんみたいになっちゃった、白玉団子入りあんぱん。
焼き時間を眺めに取っていたのもあるけど、キャンバス地をかけて二次発酵を取ったら、生地がくっついてしまってやる気がなくなってしまい、最後の塗り卵をめちゃくちゃ適当に塗ってしまったというのが、みそぱん化した主な理由です。

レシピなしで適当に作ったんだけど、そういやーと思ってパネトーネマザー酵母を使ってみたら、いろんなところでいつもと違う仕上がりになりました；；
酵母で味が変わるものですが、焼き上がったパンの生地だけをちょっと食べてみたら、ホットケーキの味がするんだけど……。

 

明日作るパンは何にするか考えてないけど、最後まで真面目に作ります（キリッ