先週分のは撮り忘れたけど、結局のところオータムフェストにパンを買いに4回、ご飯食べに1回、計5回行きました。
パン買ったついでに、その場で食べる物を買ったりもしましたが、食べることに必死なので、それの写真を撮るという意識は皆無★
ちなみに食べたのは、カタラーナクロワッサン（黒ごま味）とか牛カツサンドなんかです。日はバラバラだけど…。
今年で行くのも3年目です。今年の前半は軟禁生活だったのもあってか、出かける意欲は強かった…w 自分でも、こんなに行くとは思ってなかったです。
今年最後の戦利品！
前にも買った物があるように、何回も行くと、新規というよりもリピ買いな感じになりました。守りに入るというのか…。
それと、北小麦とkenonは、なかなか買いに行ける場所ではないので、そういうところを攻めてます。
朝にアトンコテの黒豆パンを食べていき、リピしようとしたら売り切れてて、柚子と胡椒のパン（左下）を購入。今月頭に実店舗で買ったパンだったので、同じパンをローテしているだけだった…。
買ってからジムに行って筋トレ。
腹筋は30kgに慣れてしまったのか？あまり腹筋を引き延ばす力（収縮よりも、ゆっくり戻す方に注力しています）を感じなくなってきてて、最後に試しに35kgをやってみたら、こりゃ効いてるわー！って感じになりました。
増やしたいとこだけど、背中が25kg止まりなので、バランス考えて現状で抑えてるべきか…；；
チェストプレスかラッププルダウンかで、右の肩甲骨あたりを傷めたー(´Д｀)重さは変えてないけど、変な引き方したっぽい…アイタタ
先日、担当のPTさんに太ももの測り方（場所とか）を教わったので、さっき測ってみました。
術前、左右で2cm差があり、退院する頃には更に差が開いてたと思われるのですが（測ってないから不明）、ざっくり計測で1cm差になっていました！＼(^o^)／左にも筋肉付いてきてる！！
今のとこ、差をなくすことを目標にしているので（それをモチベーションにするしか）、結果が出てるみたいで良かったです。