一昨日より昨日、昨日より今日と、とりあえず体調は良くはなってきていますが、やっぱりちょっと調子悪いなーという状態できています。

昨日の授業で、計量準備する物は2つしかなかったので良かったですが、ウロウロしてたりしたのでやや不安な感じになり、生徒さんがロッカーで着替えをしている間に、バックヤードで少し座ってから出陣致しましたｗ
始まったらあまり動くことがないので大丈夫でしたが、隣（テーブルは繋がっている）でトレーナーの先生が同じパンの授業をやっていたので（同時刻開始。先生はMAX、私はマンツーｗｗｗ）、生徒さんに比較されるよな……；と、ちょびっとあうあうな感じでしたｗ　が、実のところ、お粉の容器が1個しかないので、遠くから借りに行くのもなーと、「センセー、隣使ってもいい？」と自爆テロだったというのが真実ｗ

 

授業が終わってから、ジムへ。
人には「（ジムには）週3、4回行ってます」と言ってるけど、実際には週5、6回行ってることが発覚。前のクールではお休みしていた日曜にも行くようになったし、授業の後に行ける時間にレッスンがあるしで、一体私はいつ休めばいいのだｗｗｗ

出たのは、パンプ60。
「4曲目頑張れば、後は何とかなる」と思って頑張ったけど、やっぱり全体的に不調というか低調って感じでした。4曲目を頑張る前に、そこに至るまでもが不気味な道のりｗ　ついでに、ランジはEcuadorで、最初のスクワットは良かったけど、いつものわーいわーいジャンプは黙々ジャンプになっちゃった……＞＜

ともあれ、呼吸にもの凄く気をつけたレッスンでしたｗ　集中するのに、目をつぶってやってたりしましたが、クランチは目をつぶってやった方が、首の傾きに集中できて、首が痛くならずに済んだという利点がｗ　見える状態でやってたら、見る場所を探して、首を動かしちゃうんだろうなぁ。

バスに間に合わないからお風呂入らないで帰ったら、髪が汗で濡れてたので超寒かったです；；

 

今日は、数人に顔が青いと言われました。確かにあまり調子は良くなかったし、自分でも「いつもより白いか？」とは思ったけど、本当に顔色悪かったのか……。「部署の人は何も言わないから、いつもと同じなんだと思う」と返事して、「自分の体でしょ！　言われるの待ってるとかダメだから」と、怒られましたｗ　そこまで悪いわけじゃないから、早退とか言うレベルじゃなかったしさ……（言い訳）

仕事終わってから、少し上向きになっていたし（休前日効果か？ｗ）、強力粉がなくなりそうなので（まだ2kgくらいはあるけど）、富澤さんに行ってお粉を買ってきました。ついつい小麦粉を3kg分買ってしまい、結構重い；；　でも、歩いててフラフラするとかいうわけではないので、パン・オ・トラディショネルで好きパンを買って、地元へー。

電車の中で「ひょっとして貧血なのかも？　そういえば、貧血にチョコがいいって前に料理の先生が言ってたなー。……ココアもいいとか何かで読んだような……」と思い出し、下りてからコンビニでココアを買って飲みました。小さいペットボトルなのに、156円もするなんてひどいｗ
それが効いたとは思いがたいので（即効性ありすぎｗ）、糖分補給が良かったとか、そういう理由なんだろうけど、元気になりましたｗ　ジムのレッスンは、新生ざきんこ的に大丈夫★

 

そんでもって、コンバット45。お友達がコンバットデビューでした★

忘れつつ、よろめきつつ、殴ったり蹴ったりですｗ
4曲目あたりで、カポエイラの動きがあって（58の曲）、1セット目のエスキーバは、めっちゃ頑張った！　2セット目は、ちょっと疲れたｗ　足の小指が痛いってのもあったけど、だんだん左の股関節がデッドライン……。
ランジ→エスキーバｘ3回の後のサイドキックが惰性でやってましたｗ　体が流されるままｗｗｗ　ダメじゃん。

ムエタイトラックは、55のジャンプニーがLet it rockでした。アセンディングエルボーがとっても久しぶりなのー＾＾　1曲目の時もだけど、エルボーはやたら頑張る私ｗ　ディセンディングエルボーは、背負い投げしそうな勢いｗｗｗ
いつもだけど、ムエタイトラックになると連続ニーがあるせいか、一番体に負担かかるパートです；（でも、程度を落とそうとはしないｗ）　ジャンプニーも結構頑張ったけど、最後はしんどくなってたのでホップニー（謎）みたいなことになってましたｗ　ジャンプニーは、毎度ドスン！と着地してしまうけど、スマートに着地できないだろうか……；

 

バランス60。
左の腰が突っ張ってて痛いので、1曲目でやったフィギュア８は、左腕が後ろに回しづらい……。横向きにランジしながら腕を振る曲並みに腕を振り振りしたけど、あまり改善はしなかったです＞＜　コンバットもやってほぐれてると思って期待したのになぁ；

3曲目の横向いてランジは、どっち向きでもバランス崩すー；；　そして、エクステンドかアニマルポーズか、そのへんのところで、負傷中の足の小指がぐいっと引っ張られて、ぎょえー！！になりました……。痛くて、ちょっと動くのを中断したくらい；；
今日になっても痛いので、整形の先生に診てもらったら「色変わってたってことは、細かいヒビが入ってたんでしょうね。もう2週間くらいになるから、もう少ししたら痛みは収まりますよ」と言われた矢先のこの仕打ちｗ
そんな感じで負傷サイドが、より不調になったので、足の裏に均等に力をのせられず、バランスで右足軸のダンサーズポーズはできなかった……(´･ω･)

コアアブドミナルからは昔の曲で、コーチの定番曲でしたが、ストレッチパートの曲は私的お初曲。
立った状態で、開脚して前屈するのはよくあるけど、それから床に肘を付けるってのはやった覚えはないです＞＜　できないから、やってたらできなかったことを覚えてると思います！ｗｗｗ　もっと前の方でやれば付けられるんだろうか……うぬー。

 

ジムでは元気にやれましたが、帰り道のバス停から家までの道のりで、ちょっと調子が……。サービスタイムが終了してしまったorz　お風呂に入って、ジム道具の重さが増加して、重たい重たい＞＜になったせいだね……きっと；

家族が寝た後でトイレに入ったら、なんと詰まってて、直すのに時間食いました……。敷地内にあるマンホールを開けたら、トイレ排水の出口が凍ってたわｗｗｗ
ざきんこ家の珍妙リフォームのせいでボイラーを使うのが躊躇われたので、ガスコンロでお湯を沸かして、それをかけて溶かしました。マンホールに3回流して、トイレから1回流して、鍋を片付けてミッションコンプリート！＜(￣◇￣)
今日が暖かかったから良かったけど、今日も寒かったら完全閉塞したかもしれぬ……（今日は、微妙に水は流れてた）。北国恐るべし。