虫歯？で、歯医者の先生に、「奥歯のところに水が溜まってる」と言われた夢を見ました。
昨日の夜に歯を磨いてて、ちょっと気になってたせいか（虫歯じゃなくて、歯周病が気になった）、「やっぱり」と思ってましたｗデンタルフロスも使わないとダメかなぁ。
5月の下旬に受けた健診の結果が届きました。
わ、私……血液検査で初めて＊印が付いちゃった！！＞＜
なんと！ 中性脂肪が！ 去年より！ 3倍弱増えてる！！
3割じゃないです、3倍です……。何がどうしてこうなったんだろうか。
ま、まぁ、3倍と言っても、去年の数値が50台だったので、基準値越えをしているけど、数値的としては4はみ出てるだけに留まりました。
ジムに行ってて、それなりにレッスンも出ていることを考えると、明らかに食生活に問題があるわよね……。
前日に何か高炭水化物の物を食べただろうか……。炭水化物＝糖質→エネルギーとして余ると脂肪に変化、って流れみたいだし。夕飯食べてジム行ってるけど、帰ってきてからお腹減って食べたやつかもしれないなぁ。最近は食べないけど、当時はそれの蓄積分だろうか。
で、中性脂肪を下げるためのことだけど、数値を下げる物を摂るよりもまず、上げる物を控える方が先決だと思うんだよね。
下げる物を摂ったって、上げる物を食べ続けている限り、数値が基準内に収まるようになっても、自分の意識が変わらないから（下がるの摂ってるから安心！という間違った思い込み）、長期的に見たら、結局自分のためにはならなさそう。
控えてみて、それでも下がらない時に、下がる物も取り入れてみるというのがいいんじゃないのかなー。それでもダメなら、医療機関へ=3
今日のジムはパンプ45から。
スクワットは83の曲。ちょっと体がだるくて微妙にしんどかったですが、最後の連続ボトム4回は、それほど大変じゃなかったです。83よりも71の方が、ボトム8回をやめてー！な印象が強いｗ
体のバランスがよろしくなくて、3曲目がやりづらい；； 背中がちゃんと台に付かないわ、右の方が浮いてるわよね？って感じに今日もなってしまいました（よくあること） そうなると、左右の感覚がおかしくなるので、本当にやりづらいワー。頭でグリグリ押さえつけてみたりとか、違うところで努力が必要ｗ
胸に集中したから、結構胸に効いた気がします。腕はそんなに痛くならなかったし★
ランジは跳びましたｗ しんどかったので、着地してから次の跳躍で力を出し切れない……。自分のこだわりとして頑張って跳んだけど、軽やかさがあまりありませんでした；； 休み明けは、やっぱり体がなまってるわねぇ。
コンバット45。
3曲目くらいまで64の曲。パンプで太ももと肩とを酷使したので、1曲目のシュートから既にキツい；； それは想定内でしたが、パンチまでツラいわ……。
コンバット→パンプ（土曜）は、結構いい感じにできるけど、パンプ→コンバットの流れは私には鬼門か？ パンプ→CXは肩で瀕死になることはよくありましたが、他のパートは割と何とかなってたんだよねぇ。
2曲目と4曲目（So what）でジャンプキックをやりました。左が棒キックよ……；； 蹴った時に膝を伸ばした（ついでに左脚を伸ばした）感覚がないので、びしーっと蹴った感じにならなくて、ふわんとなってるように感じます。痛くないのはいいことだけど、何も感じないのも問題よね……。
後半では、ほのかに腿の後ろに動いてる感覚があったので、私が真面目に蹴ろうとしているということはわかったｗ
パワー3は、れいんぼーだったので、スクリューパンチ★ あれって捻りながらパンチを打つけど、私のイメージは、パンチが相手に当たった瞬間に捻る、なんだよね……。そっちの方が絶対痛いｗ
ここに来るまでで、いくらか良くなってきたので、パンチはほどほどに頑張ることができました。やっぱり肩が疲れてて、ジャブフックはノーストレスではなかったですが、レベル2くらいまではえいえいやったよ。ただ、どういうわけかアッパーは、いつもよりも殺る気が漲ってたｗｗｗ
