カゼ良くなった＾＾
昨日の朝まで、検温したら6度7分とか8分とかでしたが、今朝は6度4分。今、体温と体調を照らし合わせてみたら、カゼ引いてる期間だけ高かったということに気付きました。本人わかってないのに、体が戦ってて、軽く熱出てたんだな……。喉痛いって、炎症起きてるわけだし；
昨日の授業は、当日予約で1人追加の2名様でした。前日に来なかった生徒さんは、結局この日も来ませんでした……すっごい構えて待ってましたがｗ
授業は順調に進んで、押すことなく終われたので、片付けを頑張って早くやって（しかし、あまり早くできない）、コンバット出てきた！
スーパーマンパンチ（私「ロケットパンチ」ジム先輩「アンパンチ」）が、なんかもの凄くやりづらい……。でも、左で蹴るのは上手くできないから、久々にやったし、こんなモンだろうか……と思ってたら、パンチの手が左右逆だった……orz 2セット目は、ちゃんとできました＾＾
しかしながら、さすがに後半あたりからスタミナ切れた；； アセンディングエルボーを調子に乗って、思いっきりやったせいではなかろうかｗ 帰ってから、いっぱい夕飯を食べてしまった……23時過ぎてんのに；
今日のジムは太もも曜日。……語呂が良くないから、もも曜日。
パンプ45。今日で終わりな90。
コーチが黒くなってる……( ﾟдﾟ ) !? よくわかりませんが、なんか痛そうでした。デルモベートとかマイザーを薄く塗ればいい。
スタートから右の手首が痛いなーと思ってましたが、クリーン＆プレスだったかの後のスクワットに移る時に、慌てて後ろにバーを回したのが良くなかったです。肘やられた……orz 小指側がビリビリ痺れる……ずっと収まらない(;ω;)
お陰様をもちまして、ざきんこのパンプ45はここで終了となりました＼(^o^)／
肘を曲げてる状態なだけで既に痛いので、2曲目のスクワットも、痛くてバーを持ってられない；； そうそう、肘がバーの真下に来てないからかも！と気付いて、修正したら結構大丈夫になりました。太ももは全然平気なのに、上半身でクライシス。
大丈夫になったけど、肘を守ろうとするのか肩までやられてきた；； 3曲目は途中の記憶がなくて（最初痛くて、後半でふと我に返ったら痛くなってきて、その間のことがわからない）、4曲目は重りは減らしたけど（減らしたと言っても小1枚ｗ）途中で肘に電気走って、ランジは幅をいつもより広めに取ったらやりやすくなって良かったｰ＾＾で、肩はサイドレイズがヤヴァく、腹筋はパルスで腕伸ばしてられません、でした。
終わったら、ロッカー行ってお薬飲みました……私の整形薬セットｗ これにビタミン12あれば良い。
コンバット60。木曜は、今日で終わりな60。新曲の中では1番やったんじゃないかと思います。そして、ステップはやらず仕舞いね……；
1曲目はボーナストラックのでしたが、前に1回くらいやったことあったかもー？な、曲のおぼろげな記憶（単に、レッスン後にスタジオにかかってたのを聴いただけかもしれない……）だし、いつものに頭が固まってたので、最初切り替えが上手くできてませんでした；；
でも、ジムに行く前にお団子を食べてきたので、今日はヒップロールまで耐えなくても、結構下半身は大丈夫でした。スクワットはちょっと辛かったけど、4曲目のスイッチランジで「頭の高さを変えずにやるぜ！」という気持ちが出たくらいだったので、結構頑張れたのかもｗ サイドキックは左キックの時の方がバランス崩すわね……；； どうやったらコーチみたいに高く蹴られるんだろー？ どう見ても、斜め上に蹴ってるｗ
今日のスーパーマンパンチは、左右間違えずにできた！ 曲が速いので、パンチして着地したらすぐに戻らないと、次が間に合わないです； もっと思いっきり、滞空時間を長くするような感じに飛んでみたいわｗ
殴るのはいいけど、ランニングマンの多さで、パンプの時から頑張れてた私の太ももも力尽きるわ……； ピョンピョン跳ねてやるなんて無理ー＞＜
60最後にして懺悔したいのですが、前にコンバットの腹筋パートは他のレッスンのに比べたら楽って書いたけど、ごめんなさい。一番キツイですｗ 新曲発表会でやった時に、そんなこと言っちゃった私に天罰下りたかと思ったｗｗｗ ツイストはツイストになってません＞＜ だって、捻ってるけど、お腹の真ん中痛いｗｗｗ
