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今日は怒濤の師匠dayでした……ッ！ｗ
大丈夫、今日は大丈夫と思ってジムに向かってたら、手前で何かスイッチが入っちゃて、う、うぇぇっ(T△T)になりました。どこに地雷が埋まっていたんだ。

 

でもって、まずはマンツーから。
前回が最終回と思ってたですが、意を決した結果、今日が本当の最終回となりました。いつもは個室でやっていましたが、今日は部屋が空いてなくて、ストレッチスペースでした。第1回マンツーと同じ場所です。ストレッチスペースでやったのは3回くらいありましたが、最後はここに戻ったか的な気分になりました。
第1回目のマンツーと言えば、コーチが予約を忘れてたり、次の日から数週間にわたって目を合わせてくれなくなったり、そんな思い出があります。他にも、4回目くらいでようやく名前言ってくれるようになったとか、違う時にはコーチ脇腹マジで大丈夫か！？とか、遅く始まって早く終わっちゃった(´･ω･｀)とか、その次のマンツーで時計が進んでると知らしめてくれたとか、本当に思い出がいっぱい。

既にお願いしたいことは伝えていて、フォームのチェックをしてもらいました。
巻き肩なのをわかってるから、そうならないように肩を引いて腕を伸ばすんだけど、実際どうなってるん？というのが私の最大の疑問でした。バランスやってて鏡で確認しても、鏡じゃ手前か奥かの確認はできないんだよね……。上腕二頭筋が耳に付くところでOKと言われて、なるほどな感じでした。

エクステンドウォーリアｰをやった時に、伸ばしてる足側の膝がイクナイと指摘されてしまいました。ずっと、真っ直ぐじゃないよなぁ、なんか変だよなぁと思ってたけど、やっぱりおかしかったのか……。膝がすぐ内転しちゃうのね；；
体重のバランスも前にかかり過ぎで、曲げてる側の膝が爪先から出ちゃってたりすることもあるみたいでした……。たまに気にはしてたけど、よくわかってなかった＞＜

スワンのポーズで「よいしょ！」はNGだった……！　起き上がった時のポーズが取れてりゃいいと思ってたけど、そこまでの過程も含まれていたのか……。バッチリ真似されて、まったくもってその通りですと、土下座したくなりましたｗ

 

お話しできるのは今日で最後と思ってたけど、何も言えなかった……orz　バランスのライセンス証はどうしたの？　捨てちゃったの？と聞きたかったんだった。
コーチが去年、バランスに復帰してから今に至るまで、所定の位置にライセンス証が貼ってないんだ。ずっと、またバランス辞めちゃうのかもと不安だったけど、それどころの話じゃなくなりましたねｗ
代わりに（？）、コーチは目が真っ黒で、それがめちゃくちゃ好きなので、見られるのも最後だから、コーチが怯えるくらい瞳をガン見しておきました。良くやった。

というわけで、マンツーは終了(･∀･)ノシ

 

バランス60。
大体40の中に、ちょっと別のが入った感じ。

マンツーでウォーリアー１とかもやったせいだとは思えないけど、スタンディングストレングスで両方とも足の付け根が痛い＞＜
う、後ろ足……と思って、ちょっと頑張ってみたけど、前傾姿勢になってるところに後ろで踏ん張るとか、むむむ無理です＞＜　いやもう、マンツーの時に「難しいです＞＜」ってコーチに言っちゃったくらいだから、私にはこれが難しいんだよ（開き直り）

金曜バランスでは師匠はラストだったせいか、満員御礼状態だったので、コアアブドミナルで脚を伸ばした時に、人を蹴り飛ばさないかとビクビクしてしまいました。手がぶつかるよりも、足で蹴っちゃう方が申し訳なさが割り増しされるわ。
ひょいっと見たら、意外に足下の方にいた人と離れていたので、安心してぐるっと回すことができました。でも、ツイスト（62の曲）の時は、隣接する人と激近だったので、手を横に広げられなかったｗ

リラクゼーションは、昔に戻って、お腹にタオルで仰向け寝しました。泣いてないから大丈夫です。今日は大丈夫だったから、明日も大丈夫そう。

最後にコーチがちょっと挨拶をしました。
体が硬かったと言ってたけど、私が入会した頃、支店のインストラクターの前屈ランキングで堂々の1位に輝いていたのは忘れてないですｗ　これは、恐るべしボディヒーリングと言ったらいいんだろうか……。

 

〆はレスミルズクリニック。私はいつだって、ひっそり隅っこ。
テック的な感じでいろいろやりました。

みんな腰回したり、ワイドウーチーで横移動したりするスピードが速いな……。
腰回すのは、右回りと左回しを各10回でしたが、「10回……数えてなかった；；　多分4回くらい回したと思う！」と、先日のタイマーを忘れた一次発酵のようなことをしてしまいました。最後の方は疲れてきて、後ろに回せてなかったわ；；　円じゃなくて半円よ……。
ワイドウーチーで移動するのは、真横に移動するからゆーっくりやってたら、気付けばみんなの0.4倍速くらいでやっていた感じでした( ﾟдﾟ ) !?　なんかみんな速くない！？と心の中でめっちゃ焦ったわ……。慎重派はスピードアップできません(キリッ

サンサルテーションの一連の動きをやって、ダウンドッグも三角になるようになりました。始めた頃は台形でした。やってる最中、下を向いてるから自分の形が確認できないですが、背中はお尻に向かって、足は踵に向かってを心がけてやっていたら、いつの間にか三角になれた感じです。が、未だに踵は床に付けられない；；　そして、おやすみのポーズにもなってない；；

バランスの話で、目をつぶって足踏み1分やったら、えらいことになってました……。
やってる最中から、右足ばっかりペタペタなってる……とか、聞こえてくる声と音の場所がおかしい……(((；ﾟДﾟ)))と思ってたですが、クルクルしてたんだなぁ、きっと。
砂漠とか何も目標物がないところを歩いたら、真っ直ぐ歩いてるつもりでも、体の左右のバランスが違って曲がって歩いていて、直線じゃなくて大きな円を描いて歩いてしまうというのを聞いたことがあったけど、私は間違いなく砂漠を脱出できずに死ぬ。

 

明日も頑張ります。

 

 

朝起きた時点で、既に本日終了のお知らせｗ
下半身の疲れが取れたように見せかけて、実は全然でした……。そんなに昨日のステップを頑張ったつもりはなかったのですが（そんなに汗もかかなかった）、世界一お尻に効くプログラムとか何とか言ってるだけあって、結構効果ってか負荷（負担？）があったようです。

今日も立ち仕事が延々と続いていましたが、太ももよりもふくらはぎがしんどいのよね……。暇さえあれば、ふくらはぎと脛をもみもみしていました。やってて思ったけど、ふくらはぎを揉むよりも、脛の方を揉んだ方がスッキリ感がｗ　足三里のところをギュウギュウしてみたり。イタタタ＞＜

 

仕事が終わってからジムに行く前に、富澤さんに光速で買い物をしてきました。20分の普通に急いで乗ったのに、その後発の31分くらいの快速が、同じ時間に札幌に着く（ドアが開いたのは快速の方が僅かに早い）という残念さｗ
富澤さんでは、キャンバス地とパストリーゼ（消毒薬）と、雑穀ミックスを購入。先日、通販で買い物した時に買い損ねたものばかりよ……；；　雑穀ミックスは、雑穀パンが作りたいと前から思っていたので、いつつくれるかわからないけど、とりあえず買ってみた（そして死蔵品になる可能性大＼(＾0＾)／）

普通に歩いている分には、脚のしんどさはそれほど感じなくなっていて、回復したと思っていたのですが、帰りの電車のホームに行くのに上った階段のしんどさが半端ない！＞＜
登山だと下りの方が膝にきたりしてしんどいって言うけど、上り階段も十分にキツいわ……と、ヒーヒーしながら上っていました。上りきれるのか心配になったわｗｗｗ　ちなみに、とっくにライフがゼロの下半身ながら、電車では行きも帰りも立っていたのですが、立ってる分には何とかなってました。よく耐えた。

 

ジムはマンツーから。コーチ、相当暑かったろうに、我慢させて超絶申し訳なく思いました。終わってから「　コ　ー　チ　ご　め　ん　な　さ　い　」と、本気で思ったわ。

CXでサルーテやる時に、左足を浮かせた時（右足を支えにした時）にバランス取れない＞＜というのを訴えたら、結構あっさり解決しちゃった感じでした。
普段、こんなに脚開いたことない＞＜ってくらい、結構脚を開いたら安定したけど、右足が床に押しつけにくくて、足の裏が心配だわ；

私の思いの丈はこの一点だったので、日頃の疑問はいろいろあるけど、パッと出てこない；；（心身状態的に無理ｗ）　思い出したのは言ったけど、ほとんどコーチに丸投げしたので、講義のようなお時間でしたｗ　いろいろ指摘されたので、そっかー多発ｗ
そして、ちゃんとできてるから、もっと力を抜け（バランスで）と、今回も諭されました(´ω｀;)　言われてるから、そんなに力入れてるとも思ってないけど、師匠から見ると、まだまだみたいです＞＜　毎月言うから、コーチも本当に思ってんだなぁｗ　「自分は(フォームとか)全然できてると思ってないんですけど」の先を言おうとしたら、この兄さんかぶせてきたわ( ﾟдﾟ ) !!

コーチが提示した完成度の段階（フォーム→深さ→滑らかさ）と、私が考えていた完成形（やってる形が、力を入れなくても簡単にできるようになったら、「できるようになった」)は、同じところに行き着きそうな感じがしました。
10行きたいところを、現状で8しか行けない時、8までの力じゃ永久に10にはたどり着けないから、とりあえず頑張って10に行く力を出してる（今ココ）　それで10に行けるようになったら、10以上の力を出す必要はないから、頑張ってやらなくても大丈夫だよねって思ってんですが、私のそこに行き着くための方法は、ちょっと直線的過ぎみたいです；； 　11の力を持っていて10出すのと、10の力を持って10出すのとじゃ違うか……。

 

で、バランス60。MIXになりました。
1曲目はFigure8でしたが、下半身がヤヴァ過ぎて、腰を軽く落とした状態での移動がしんどい……っ！！　やりながら、う、うぇぇぇぇってなってましたｗ
なので、3曲目も40の曲でしたけど同じでした。浅くしか膝を曲げられない……。師匠！　結果的にゆるくやれてる感じになってるけど、意味が違う！！！と、心の中で、めっちゃ言ってましたｗ　ちょっとでもしっかりでも、膝を曲げること自体が（ry

そういう下半身の悲惨な状態が続いていたので（4曲目のエンジェルポーズやダイバーズポーズで、よくふくらはぎが攣らなかったわ……）、今日のバランスは、全てを下半身のストレッチに費やすことにしました。こんな時くらいじゃないと、しっかり時間を掛けて伸ばしたりすることないし、背に腹は代えられない（キリッ
「ここ、本当は胸を伸ばすんだろうなぁ」と思いながら、足の付け根を伸ばしてみたり（違うレッスンのクールダウン状態ｗ）、「これはお尻伸びる……！」と思いながらツイストしてみたり。ツイストを頑張り過ぎちゃったらしく、ストレッチパートのゴリラポーズで、前屈したら背中の上側が超痛い；；　たまになるけど、今日は本当に超痛い＞＜にもなってしまいました；

そういうことがありましたが、脚はちょっと楽になって帰ることができました。自転車もしんどくなかったです。が、家で戻っちゃったみたい……orz　寝て治すか……。